Καλησπέρα σας και πάλι! Χαίρομαι πολύ που σας ξαναβρίσκω!!
Λοιπόν έχω που κάνω κετογονικη διατροφή γυρω στον 1 χρόνο και κάτι και εχω βρει την υγεία μου απο ολες τις απόψεις! Εχω πέσει απο 29,8% λίπος στα 17% και εχω χάσει 11 κιλα απο σωματικό βάρος που ξεκίνησα όταν ήμουν 93 κιλα 1,78 υψος 31 σχεδον ετών oι μετρήσεις μου ήταν οι εξης: Bmi 28.9% σωματικο λίπος 29% κιλα 93 μυϊκή μαζα γυρω στο 34,8% και ημερησιες θερμίδες λογικα γυρω στις 1,800 δηλαδη χάλια μάταια δοκιμαζα διαιτες αλλα οι υδατάνθρακες μόνο σταθερά με κρατούσαν χωρίς αποτέλεσμα! Θα ηθελα ν παρω κάποιες ίδεες απο εσας γιατι γύρω απο αυτο υπάρχει μεγάλος μύθος αύξηση μυϊκής μαζας. Μεσω κετωσης μπορει να επιτευχθει αλλα θέλει Και σωστή καθοδήγηση! Εγω εχω καταφέρει αλλα έχει πολλα εμπειρα άτομα στο φόρουμ τα οποία θα ήθελα την άποψη τους.... Συγνώμη αν σας κούρασα αλλα θα χαρώ να ακούσω τις απόψεις σας γύρω από αυτό αλλα μόνο από γνώστες του αντικειμένου!
Bookmarks