Καλημέρα και από εμένα,
Ξεκίνησα να φτιάχνω το home gym μου στην προηγούμενη καραντίνα και όπως ήρθαν τα πράγματα θέλω να το ολοκληρώσω.
Αξίζει να πω εδώ ότι εκείνο το 3μηνο Μάρτιος-Μάιος έκανα πραγματικά ΘΑΥΜΑΤΑ στο σώμα μου με 2 αλτήρες και ένα πάγκο παίζοντας το πρόγραμμα για το σπίτι του Musclemar και αφού έφτιαξα μια διατροφή μόνος μου με πληροφορίες που πήρα από εδώ μέσα και φυσικά με το MyFitness pal.
Ακολούθησε ένα 3μηνο καλοκαιρινής χαλάρωσης πηγαίνοντας 2 φορές γυμναστήριο την εβδομάδα και 2 μήνες τώρα πάω στο γυμναστήριο και κάνω ένα full body στημένο πάνω στο επίσης πολύ ωραίο full body για αρχάριους πρόγραμμα της Kardoulas το οποίο ήρθε ο καιρός να αλλάξω μαζί με το κλείσιμο των γυμναστηρίων.
Στην παρούσα έχω 2 ζεύγη αλτήρες, στραβόμπαρα, ίσια μπάρα 1.83, πάγκο κοιλιακών που μπαίνει και σε κατακλινή θέση (δυστυχώς όχι σε επικλινή) και μονόζυγο. Επίσης έχω έναν επαγγελματικό διάδρομο για τρέξιμο.
Νομίζω με 2 ορθοστάτες για να μπορώ να παίζω στήθος και καθίσματα με την μπάρα φτάνω σε πολύ καλό σημείο το έργο αλλά χάθηκα από τις πολλές επιλογές.
Αναφορικά με το φορτίο που θα φάνε να πω ότι είμαι 1.75-76Kg (από 85 τον Μάρτιο και 92 πριν 2 χρόνια) και για στήθος πάνω από 40Kg δε νομίζω να παίξω σύντομα και για καθίσματα δεν έχω ιδέα καθότι ως αρχάριος ακόμα στο σπορ τα έχω παραμελημένα καθώς έκανα καθίσματα χωρίς εξτρα βάρος και πρέσσα στο γυμναστήριο.
Εξαιτίας περιορισμένου χώρου θα προτιμούσα να πάω σε 2 ξεχωριστούς και είμαι ανάμεσα σε:
Marbo Ορθοστάτες Πάγκου MH-S202 (δε με αφήνει να βάλω λινκς καθότι έχω κάτω από 50 ποστ)
AMILA 43955
Εντύπωση μου κάνει ότι οι Marbo είναι 6.6Κg ο ένας και οι Amila είναι 18Kg(!) o ένας...
Επίσης σε περίπτωση που βρω χώρο στο σπίτι υπάρχει πλεονέκτημα να πάω σε κάτι σαν το WBK-300 Everfit?
Τέλος θα ήθελα την γνώμη σας για λάστιχα καθώς δεν τα έχω εντάξει ποτέ στην προπόνηση μου. Θα μου προσφέρουν κάτι παραπάνω σε σχέση με τον εξοπλισμό που έχω? Αν ναι θα εκτιμούσα πολύ κάποιες προτάσεις με link γιατί και εκεί είναι εντελώς χάσιμο το θέμα με τις επιλογές.
Κάθε γνώμη ευπρόσδεκτη και σας ευχαριστώ που με βοηθήσατε να αλλάξω την ζωή μου (και μαζί με εμένα 2-3 ακόμα που με είδαν και κατάλαβαν ότι είναι εφικτό )
Bookmarks