Ερώτηση για Πρόγραμμα λόγο καραντίνας

[Johntsif]

Καλησπέρα επειδή πάλι μας κλείσανε τα γυμναστήρια για κακή μας τύχη έκανα 5 φορές την εβδομάδα ανά ένα σημείο επειδή τώρα μπορώ μόνο να πάω στο γυμναστήριο του ξενοδοχείου που δουλεύω αλλά είναι μακριά με βολεύει 4 φορές και λογο δουλειάς το θέμα που θέλω να ρωτήσω είναι πως πέταω ουσιαστικά ένα σημείο την εβδομάδα εκτός γιατί ας πούμε Δευτέρα έκανα πόδια μετά θα κάνω ώμους μετά.πλατη και μετά στήθος ένα σημείο την εβδομάδα οπότε τα χέρια θα πάνε την επόμενη εβδομάδα είναι κακο αυτό;

[ΜΕΜΟΣ]

Απλά μοίρασε τα χέρια στις άλλες μέρες (π.χ. τρικέφαλοι με στήθος ή πλάτη και δικέφαλοι με πλάτη).
Υπάρχει και η λύση να πας σε 3ήμερο σπλιτ (P/P/L) με 4 προπονήσεις την εβδομάδα.

[FoteiniK]

Συμφωνώ με Μέμο, επίσης μπορείς να κάνεις ένα 4 ήμερο Upper Lower!

[ΜΕΜΟΣ]

Σωστά λέει η Φωτεινή αφού και εγώ είμαι fun του Upper/Lower.
Απλά θεωρώ ότι θα του κακοφαινόταν η απότομη μετάβαση από το bro-split σε Upper/Lower.

[GEOZN8]

Ε ναι δεν υπάρχουν και πολλές επιλογές η Upper Lower η κάνεις τα ίδια αλλά κυκλικά και ας μεταφέρονται για μετα. Δες στην πράξη τι σε ποιανει καλύτερα και καν το !!

[Johntsif]

Προτιμώ να κάνω ένα σημείο γιατί τα δίνω όλα με υψηλή ένταση αν βαλω ας πούμε πλάτη μαζί με τρικέφαλο π.χ. θα πεθάνω θα δοκιμάσω ένα σημείο την εβδομάδα για τέσσερις μέρες και βλέπουμε ελπίζω να ανοίξουν τα γυμναστήρια τον Δεκέμβριο γιατί αν δεν κάνω προπόνηση εκεί πραγματικά δεν νιώθω καλά εσείς τι λέτε θα ανοίξουν πως το βλέπετε;

[guest8090]

Δεν ειμαστε μαντες αλλα στατιστικα με τετοιο ρυθμο εισοδου σε εντατικες μονο αν η πολιτιεια αποφασισει....να πεθανουν οσοι ..πεθανουν θα ανοιξουν τα γυμναστηρια.Δεκεμβριο με κρυο και συνδιασμο h1r1 ..αλλα αυτο θα ηταν συνταγματικη εκτροπη να αφησει δημοσια υγεια στο ελεος του ιου...και δεν θελω ουτε καν να το σκεφτω αυτο ...Εγω νιωθω και εδω κρητη συντομα θα κλεισουν..με αν οχι απολυτη ...οριακη μαθηματικη ακριβεια..... κατι σαν τις εκλογες θριλλερ in usa now)))

[Johntsif]

Ευχαριστώ για την βοήθεια.

[guest8090]

Ι WROTE THAT BEFORE LEARN ABOUT THE NEW LOCKDOWN..HAHA

Δεν ειμαστε μαντες αλλα στατιστικα με τετοιο ρυθμο εισοδου σε εντατικες μονο αν η πολιτιεια αποφασισει....να πεθανουν οσοι ..πεθανουν θα ανοιξουν τα γυμναστηρια.Δεκεμβριο με κρυο και συνδιασμο h1r1 ..αλλα αυτο θα ηταν συνταγματικη εκτροπη να αφησει δημοσια υγεια στο ελεος του ιου...και δεν θελω ουτε καν να το σκεφτω αυτο ...Εγω νιωθω και εδω κρητη συντομα θα κλεισουν..με αν οχι απολυτη ...οριακη μαθηματικη ακριβεια..... κατι σαν τις εκλογες θριλλερ in usa now)))

[Panosdes]

Ι WROTE THAT BEFORE LEARN ABOUT THE NEW LOCKDOWN..HAHA

Στα μουλωχτα θα συνεχιστουν οι προπονησεις . Αγια Αικατερινη και Γαζι σιγουρα αν ξερεις απο Ηρακλειο

[guest8090]

[QUOTE=Panosdes;1395060]Στα μουλωχτα θα συνεχιστουν οι προπονησεις . Αγια Αικατερινη και Γαζι σιγουρα αν ξερεις απο Ηρακλειο[/εδω δεν νομιζω .....ζω ρεθυμνο το δικο μου παντως σιγουρα θα κλεισει ....ζω ρεθυμνο ...μικρη πολη .. και ετσι και αλλιως το ρισκο ν απαω σε μικρο γγυμναστηριο με κουρτινες...ξερω εδω λιγο εξω απο πολη δεν θα το παρω....εχει και ατομικο προστιμο...