Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 1 of 3 123 LastLast
Results 1 to 30 of 73
  1. #1
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default FoteiniK's Home Gym!

    Λοιπόν είπα να φτιάξω ένα thread όπου θα ανεβάζω update με το home gym που έχω στήσει, μιας και απ' τον Μάρτιο αθλούμαι αποκλειστικά εκεί.

    Σημερινές φωτό (λείπουν μόνο το σετ με τα λάστιχα που τα έχω δώσει στον φίλο μου):







    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  2. #2
    Senior Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    1,645

    Default

    Ωραίο Φωτεινή.
    Ζηλεύω το μέγεθος του χώρου γιατί στο δικό μου πρέπει να πηδήξεις πάνω από το ένα για να πας στο άλλο.
    Rome wasn't built in a day

  3. #3
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Quote Originally Posted by ΜΕΜΟΣ View Post
    Ωραίο Φωτεινή.
    Ζηλεύω το μέγεθος του χώρου γιατί στο δικό μου πρέπει να πηδήξεις πάνω από το ένα για να πας στο άλλο.
    Είναι το προκατ που έχουμε στην ταράτσα! Έχει και άλλο τόσο χώρο, αλλά τώρα το άλλο μισό είναι ντουλάπες και έπιπλα-κούτες.

    Είναι πολύ σημαντικός ο χώρος, αλλά έχω δει και Home gyms που είναι στο μέγεθος WC και είναι αρκετά λειτουργικά!
    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  4. #4
    Pumping Iron vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    291

    Default

    Πολύ όμορφος χώρος! Βάλε μόνο κανα χαλακι για να
    προστατέψεις τα πλακάκια!

  5. #5
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Πολύ ωραίο! Τι άλλο σκέφτεσαι να πάρεις;

  6. #6

    Default

    Πολυ ωραιο Φωτεινη!!

    Να προτεινω ποστερ Ronnie για τους τοιχους!!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  7. #7
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Quote Originally Posted by vagosofron View Post
    Πολύ όμορφος χώρος! Βάλε μόνο κανα χαλακι για να
    προστατέψεις τα πλακάκια!
    Αυτό το έχω βάλει σαν πρώτη προτεραιότητα διότι έχω σπάσει ήδη 2 πλακάκια
    Σκέφτομαι να πάρω αυτά που είναι σαν παζλ!
    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  8. #8
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Πολύ ωραίο! Τι άλλο σκέφτεσαι να πάρεις;
    Θενκιου Ειρήνη <3

    Λοιπόν, σίγουρα θέλω ένα rack μπας και κάνω καθίσματα, κανα αξεσουάρ για την τροχαλία (Λαβή Rope Τρικεφάλων, κωπηλατικής, crossover...)

    Και να πετάξω αυτό το αρχαίο ποδήλατο που είναι διακοσμητικό και να πάρω ή ελλειπτικό ή spinning!
    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  9. #9
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Πολυ ωραιο Φωτεινη!!

    Να προτεινω ποστερ Ronnie για τους τοιχους!!
    Το σκέφτηκα μαζί με αυτοκόλλητους καθρέπτες!

    https://www.redbubble.com/i/poster/R...44780698.E40HW
    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  10. #10
    Pumping Iron TzinaJoe's Avatar
    Join Date
    22-05-19
    Location
    Athens
    Posts
    480

    Default

    Πολυ ωραιο Φωτεινη! Ζηλεψα! Να βαλεις οπωσδηποτε κατι κατω, αυτο που ειναι σαν παζλ ειναι καλο αλλα να ξερεις πως πρεπει να ειναι λιγο σκληρο γτ τα μαλακα τρυπανε ευκολα απο μπαρες κα.

  11. #11
    Senior Bodybuilder Konstantina91's Avatar
    Join Date
    23-01-14
    Posts
    1,877

    Default

    Η τροχαλία για lat pulldown η αγαπημένη μου απο το συνολο <3

    Ορθοστάτες λειπουν μονο και τα εχεις ολα

  12. #12
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Quote Originally Posted by TzinaJoe View Post
    Πολυ ωραιο Φωτεινη! Ζηλεψα! Να βαλεις οπωσδηποτε κατι κατω, αυτο που ειναι σαν παζλ ειναι καλο αλλα να ξερεις πως πρεπει να ειναι λιγο σκληρο γτ τα μαλακα τρυπανε ευκολα απο μπαρες κα.
    Ναι γι αυτό έλεγα να μην πάρω απ τα jumbo και να πάω σε κατάστημα με είδη γυμναστηρίου να πάρω για καλύτερη ποιότητα!
    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  13. #13
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Quote Originally Posted by Konstantina91 View Post
    Η τροχαλία για lat pulldown η αγαπημένη μου απο το συνολο <3

    Ορθοστάτες λειπουν μονο και τα εχεις ολα
    Έχω βάλει κάποιους στο μάτι, περιμένω restock
    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  14. #14
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    20-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    1,001

    Default

    Quote Originally Posted by FoteiniK View Post
    Ναι γι αυτό έλεγα να μην πάρω απ τα jumbo και να πάω σε κατάστημα με είδη γυμναστηρίου να πάρω για καλύτερη ποιότητα!
    Από jumbo είναι μια χαρά να ξέρεις ... εγώ τα προτείνω και θα πάρω κι αλλά..


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  15. #15
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    03-01-19
    Posts
    779

    Default

    Quote Originally Posted by FoteiniK View Post
    Ναι γι αυτό έλεγα να μην πάρω απ τα jumbo και να πάω σε κατάστημα με είδη γυμναστηρίου να πάρω για καλύτερη ποιότητα!
    Φωτεινή, δεν σε παροτρύνω να μην αγοράσεις καλύτερης ποιότητας δάπεδα. Απλά θέλω να σου πω ότι από το 2017 έχω τοποθετήσει στο home gym μου δάπεδα παζλ από τα jumbo και δεν έχουν πάθει τίποτα από τότε. Για προστασία για τα πλακάκια είναι ότι πρέπει. Δεν τρυπάνε εύκολα.

    Αυτό στο λέω σε περίπτωση που θέλεις να "ντύσεις" όλο τον χώρο με δάπεδα χωρίς να δώσεις μια περιουσία.

  16. #16
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Quote Originally Posted by Berlyn View Post
    Φωτεινή, δεν σε παροτρύνω να μην αγοράσεις καλύτερης ποιότητας δάπεδα. Απλά θέλω να σου πω ότι από το 2017 έχω τοποθετήσει στο home gym μου δάπεδα παζλ από τα jumbo και δεν έχουν πάθει τίποτα από τότε. Για προστασία για τα πλακάκια είναι ότι πρέπει. Δεν τρυπάνε εύκολα.

    Αυτό στο λέω σε περίπτωση που θέλεις να "ντύσεις" όλο τον χώρο με δάπεδα χωρίς να δώσεις μια περιουσία.
    Σκεφτόμουν να ντύσω μόνο στο σημείο του πάγκου, και μετα εκει προστά απ το πολυόργανο όπου κάνω deadlift κτλ! Όλο όλο το πάτωμα δεν νομίζω να κάνω τον κόπο να το ντύσω.
    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  17. #17
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Quote Originally Posted by xristoforos_13 View Post
    Από jumbo είναι μια χαρά να ξέρεις ... εγώ τα προτείνω και θα πάρω κι αλλά..


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Δεν ήξερα ότι έχει και γκρι, νόμιζα ότι είχε μόνο πολύχρωμα! Θενξ!
    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  18. #18
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Πολύ ωραίο μια χαρά είναι μπράβο. Κα εγώ αυτά τα παζλ από τα τζάμπο έχω είναι σούπερ αντοχής έχω πάρει 4 και τα βάζω και τα βγάζω όπου χρειάζεται. Τσίμπησε τα αξίζουν.
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  19. #19
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    20-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    1,001

    Default

    Quote Originally Posted by FoteiniK View Post
    Δεν ήξερα ότι έχει και γκρι, νόμιζα ότι είχε μόνο πολύχρωμα! Θενξ!
    Γκρι , ροζ , μπλε , πολύχρωμα και διάφορες ποιότητες. Εγώ πηρα τα φτηνά , έχει Κ πιο ακριβά π φαίνονται ακόμα καλύτερα ! Να σαι καλά


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  20. #20
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Quote Originally Posted by GEOZN8 View Post
    Πολύ ωραίο μια χαρά είναι μπράβο. Κα εγώ αυτά τα παζλ από τα τζάμπο έχω είναι σούπερ αντοχής έχω πάρει 4 και τα βάζω και τα βγάζω όπου χρειάζεται. Τσίμπησε τα αξίζουν.
    Μπήκαν στην λίστα
    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  21. #21
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    To be honest, λείπει από τον τοίχο logo με "Strike First Strike Hard No Mercy" :-)

    Μπράβο Φωτεινή, αξιοζήλευτο!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  22. #22
    Pumping Iron vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    291

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    To be honest, λείπει από τον τοίχο logo με "Strike First Strike Hard No Mercy" :-)
    Και σε μπλουζάκι μετράει!
    Attachment 36883

  23. #23
    Pumping Iron DiDi's Avatar
    Join Date
    23-07-19
    Location
    Winterfell
    Posts
    503

    Default



    Μπράβο Φωτεινή , πολλοί-ες σε ζηλεύουμε εδώ μέσα!
    Συμφωνώ όπως είπαν οι υπόλοιποι για τα πλακάκια. Εγώ είχα πάρει τα καλά πριν από χρόοοονια και να σου πω την αλήθεια τα έχω ακόμα κάτω αντί να στρώνω χαλιά (πολύ προκομένη είμαι)

    Φτου φτού, καλές προπονήσεις!
    "Tiefe Brunnen muss man graben, wenn man klares Wasser will."
    Rosenrot- Rammstein

  24. #24
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    03-01-19
    Posts
    779

    Default

    Quote Originally Posted by FoteiniK View Post
    Έχω βάλει κάποιους στο μάτι, περιμένω restock
    Ποιο ρακ έχεις ζαχαρώσει;

  25. #25
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    To be honest, λείπει από τον τοίχο logo με "Strike First Strike Hard No Mercy" :-)

    Μπράβο Φωτεινή, αξιοζήλευτο!!!
    Quote Originally Posted by vagosofron View Post
    Και σε μπλουζάκι μετράει!
    Attachment 36883
    Σε μπλουζάκι ή θήκη για το κινητό σκεφτόμουν να πάρω

    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  26. #26
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Quote Originally Posted by DiDi View Post


    Μπράβο Φωτεινή , πολλοί-ες σε ζηλεύουμε εδώ μέσα!
    Συμφωνώ όπως είπαν οι υπόλοιποι για τα πλακάκια. Εγώ είχα πάρει τα καλά πριν από χρόοοονια και να σου πω την αλήθεια τα έχω ακόμα κάτω αντί να στρώνω χαλιά (πολύ προκομένη είμαι)

    Φτου φτού, καλές προπονήσεις!
    Χαχαχαχχαα ωραία τα χαλιά αλλά ποιος τα καθαρίζει
    Τενκιου Ντίντι επίσης <3
    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  27. #27
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Quote Originally Posted by Berlyn View Post
    Ποιο ρακ έχεις ζαχαρώσει;
    Δις -> https://www.xanoumis.gr/gorillasports-g785.html
    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  28. #28
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    03-01-19
    Posts
    779

    Default

    Quote Originally Posted by FoteiniK View Post
    Δις -> https://www.xanoumis.gr/gorillasports-g785.html

    Φαίνεται καλό, δεμένο και έχει και δίζυγο. Όμως ρυθμιζόμενο ύψος λέει μέχρι 133 εκατοστά. Δεν ξέρω αν ανταποκρίνεται η περιγραφή αυτή στην πραγματικότητα. Έλεγξε το καλού κακού με μια ερώτηση στο κατάστημα.

  29. #29
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Quote Originally Posted by Berlyn View Post
    Φαίνεται καλό, δεμένο και έχει και δίζυγο. Όμως ρυθμιζόμενο ύψος λέει μέχρι 133 εκατοστά. Δεν ξέρω αν ανταποκρίνεται η περιγραφή αυτή στην πραγματικότητα. Έλεγξε το καλού κακού με μια ερώτηση στο κατάστημα.
    Αυτή την λεπτομέρια δεν την πρόσεξα! Ευχαριστώ!

    (btw είμαι 159cm)
    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  30. #30
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Φωτεινή συγγνώμη για το off topic, αλλά εγώ σκέφτομαι πολύ σοβαρά να κάνω δώρο τέτοια μπλουζάκια στα παιδάκια που κάνω μάθημα στο Ελληνικό σχολείο!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!


 
Page 1 of 3 123 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. My Log ~ FoteiniK
    By FoteiniK in forum Logs & Photos Γυναικών Forum
    Replies: 1594
    Last Post: 17-01-24, 15:39
  2. 4 Years Transformation - Η πρόοδος μου! ~ FoteiniK
    By FoteiniK in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 24
    Last Post: 10-06-20, 11:46
  3. My Home GYM!
    By dimitristhebiker in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 9
    Last Post: 19-08-11, 14:15
  4. Home
    By damian in forum Off Topic
    Replies: 6
    Last Post: 11-06-09, 16:37

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •