Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 18 of 18
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    15-11-20
    Posts
    3

    Default Νέο μέλος!

    Καλημέρα σε όλους..Εύχομαι να είστε όλοι καλά με υγεία και να κάνετε ότι καλύτερο μπορείτε για να περνάτε καλά τώρα με την καραντινα . Οι προπονήσεις να γινονται όσο είναι εφικτό από τον καθένα για να μην χάνουμε την φόρμα μας.. Ονομάζομαι Λευτέρης κ στον χώρο της άθλησης είμαι πολύ νέος κάλιο αργά παρά ποτέ που λενε...άρχισα να γυμνάζομαι τον Ιούλιο του 2020 κ τα στάνταρ μου είναι πολύ υψηλά. Θα προσπαθήσω να γίνω όσο το δυνατόν καλύτερος κ μέσα από εδώ ότι απορία έχω εύχομαι να απαντηθεί από τους πιο παλιούς κ γνωστες του είδους . ευχαριστώ πολύ !

  2. #2
    Pumping Iron
    Join Date
    26-08-20
    Location
    crete
    Posts
    349

    Default

    Κακη εποχη διαλεξες....για στανταρ πολυ ψηλα υχψηλα-)" καλως ηρθες μεν αλλα ρεαλισμος-))) ειναι σαφες οτι ενας εμπειρος θα σου πει οτι πες μας μερικα πραγματα για σενα.....οχι βιογραφικο ζωης αλλα σε συναρτηση με το τι κανεις για σωματοδομη....))
    Last edited by Mangeo; 15-11-20 at 18:36.

  3. #3
    Senior Bodybuilder Konstantina91's Avatar
    Join Date
    23-01-14
    Posts
    1,804

    Default

    Quote Originally Posted by Left_eris View Post
    Καλημέρα σε όλους..Εύχομαι να είστε όλοι καλά με υγεία και να κάνετε ότι καλύτερο μπορείτε για να περνάτε καλά τώρα με την καραντινα . Οι προπονήσεις να γινονται όσο είναι εφικτό από τον καθένα για να μην χάνουμε την φόρμα μας.. Ονομάζομαι Λευτέρης κ στον χώρο της άθλησης είμαι πολύ νέος κάλιο αργά παρά ποτέ που λενε...άρχισα να γυμνάζομαι τον Ιούλιο του 2020 κ τα στάνταρ μου είναι πολύ υψηλά. Θα προσπαθήσω να γίνω όσο το δυνατόν καλύτερος κ μέσα από εδώ ότι απορία έχω εύχομαι να απαντηθεί από τους πιο παλιούς κ γνωστες του είδους . ευχαριστώ πολύ !
    Καλώς ήρθες Λευτέρη στο φορουμ και καλή αρχή στη προσπάθεια σου!

    Πολύ καλά κανεις και έχεις υψηλά στανταρ, αν βαλεις το γυμναστήριο και τη διατροφή στις προτεραιότητες στη ζωη σου μπορεις να πετυχεις πολλά!

  4. #4
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    Vulcan Planet
    Posts
    1,911

    Default

    Καλως όρισες στο φόρουμ Λευτέρη!
    Live Long and Prosper

  5. #5
    Senior Bodybuilder Konstantina91's Avatar
    Join Date
    23-01-14
    Posts
    1,804

    Default

    Quote Originally Posted by Mangeo View Post
    Κακη εποχη διαλεξες....για στανταρ πολυ ψηλα υχψηλα-)" κλαως ηρθες μεν αλλα ρεαλισμος-))) ειναι σαφες οτι ενας εμεπιρος θα σου πει οτι πες μας μερικα πραγματα για σενα.....οχι βιογραφικο ζωης αλλα σε συναρτηση με το τι κανεις για σωματοδομη....))
    εσένα σε εχει ρίξει πολύ ψυχολογικά η καραντίνα και παιρνεις και τους νέους από τα μουτρα!

    Για κανε καμιά βολτιτσα στη παραλία να καθαρίσει το μυαλό

  6. #6
    New Bodybuilder
    Join Date
    15-11-20
    Posts
    3

    Default

    Ασχολούμαι με τον γυμναστήριο εντατικά από τον Ιούλιο μέχρι κ σημερα..άρχισα από 90.1 κιλα κ ποσοστό λίπους 23.08 με διατροφή κ αγώνα στα γυμναστήρια έχω φτάσει τώρα στα 76 κιλά κ 12.16 λίπος.. στόχος μου είναι πολύ υψηλός όπως προ είπα θέληση κ θυσίες ως τώρα έχουν γίνει κ θα συνεχίσω τον αγώνα μου .. είναι πρώτα από ολα στόχος προσωπικός κ ένα στοίχημα για μένα. Να αγωνιστώ on stage είναι μια επιθυμία μου κ να φέρω κ κανένα μετάλλιο..βέβαια θα μου πείτε κάτι μας είπες κ ποιος δεν θα ήθελε κάτι τέτοιο .. τώρα μέσα στην καραντινα κάνω διάδρομο κ ότι άσκηση υπάρχει με το βάρος του σώματος κ ότι μπορώ με 2 αλτήρες που έχω από 7.5 κιλα

  7. #7
    Pumping Iron
    Join Date
    26-08-20
    Location
    crete
    Posts
    349

    Default

    Kανω καθε μερα....... δεν παιρνω κανενα απο τα μουτρα.... κανω σαφεστατες και λογικες αναρτησεις σε συναρτηση με το τι διαβαζω... θα σου προττεινα λοιπον αντι να ασχοληθεις με εμενα να απαντησεις και εσυ στο παιδι σε συναρητηση με την πρωτη του αναρτητη...... τοσο απλα...--)) ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ.... ΤΑ ΨΥΧΑΝΕΜΙΣΜΑΤΑ,,,,,ΑΠΟ ΑΠΟΣΤΑΣΗ ΕΙΝΑΙ ΘΕΜΑ .......ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΘΕΜΑ.....AS A SONG SAYS))))

  8. #8
    Senior Bodybuilder Konstantina91's Avatar
    Join Date
    23-01-14
    Posts
    1,804

    Default

    Quote Originally Posted by Left_eris View Post
    Ασχολούμαι με τον γυμναστήριο εντατικά από τον Ιούλιο μέχρι κ σημερα..άρχισα από 90.1 κιλα κ ποσοστό λίπους 23.08 με διατροφή κ αγώνα στα γυμναστήρια έχω φτάσει τώρα στα 76 κιλά κ 12.16 λίπος.. στόχος μου είναι πολύ υψηλός όπως προ είπα θέληση κ θυσίες ως τώρα έχουν γίνει κ θα συνεχίσω τον αγώνα μου .. είναι πρώτα από ολα στόχος προσωπικός κ ένα στοίχημα για μένα. Να αγωνιστώ on stage είναι μια επιθυμία μου κ να φέρω κ κανένα μετάλλιο..βέβαια θα μου πείτε κάτι μας είπες κ ποιος δεν θα ήθελε κάτι τέτοιο .. τώρα μέσα στην καραντινα κάνω διάδρομο κ ότι άσκηση υπάρχει με το βάρος του σώματος κ ότι μπορώ με 2 αλτήρες που έχω από 7.5 κιλα
    Συγχαρητήρια για την αλλαγή σου φιλε, και για τα κιλά που έχασες! Ηλικία δεν μας γραφεις και ύψος.

    Απόλυτα εφικτός ο στόχος σου, ειδικά αν εισαι μικρός σε ηλικία. Αν εχεις σκοπό να το κάνεις natural θα παρει κάποια χρονια προσπάθειας αλλά αν το κίνητρο σου είναι ισχυρό και οργανωθείς θα τα καταφέρεις.

    Υπάρχει μηπως η δυνατότητα να επενδύσεις σε κάποια βαρη ακόμη? Ή κιλά για τους αλτήρες ή καμια μπαρα?



    Quote Originally Posted by Mangeo View Post
    Kανω καθε μερα....... δεν παιρνω κανενα απο τα μουτρα.... κανω σαφεστατες και λογικες αναρτησεις σε συναρτηση με το τι διαβαζω... θα σου προττεινα λοιπον αντι να ασχοληθεις με εμενα να απαντησεις και εσυ στο παιδι σε συναρητηση με την πρωτη του αναρτητη...... τοσο απλα...--)) ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ.... ΤΑ ΨΥΧΑΝΕΜΙΣΜΑΤΑ,,,,,ΑΠΟ ΑΠΟΣΤΑΣΗ ΕΙΝΑΙ ΘΕΜΑ .......ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΘΕΜΑ.....AS A SONG SAYS))))
    chill Morgan, ότι λεω είναι σε συνάρτηση με τα θέματα που ανοίγεις όπως " άγχος στην καραντίνα" και ότι λες στο λογκ σου ότι δεν εχεις καμία διαθεση για γυμναστική.
    Θα κάνεις την προγραμματισμένη επέμβαση και θα σου πάνε όλα προς το καλύτερο καραντίνα ή όχι καραντίνα.Δεν παρατάμε ουτε στόχους ούτε όνειρα για καμία καραντίνα, καθυστερήσεις και δυσκολίες πάντα θα υπάρχουν.

  9. #9
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,122

    Default

    Πολλες φορες οταν ενα ατομο θελει να ασχοληθει με το οτιδηποτε οπως και να εχει η κατασταση καλο θα ηταν να τον παροτρυνουμε απο τον αποτρεπουμε απο κατι οσο δυσκολες και αν ειναι οι καταστασεις παντα κοιταμε να κανουμε το καλυτερο δυνατο για κατι που αγαπαμε οι λεξεις ειναι ευαισθητες και ετσι μπορει να επηραστει ο αλλος ψυχολογικα με αποτελεσμα να τα παρατησει παντα κοιταμε τα θετικα της ολης υποθεσης.
    Η Κωνσταντινα αυτο εννοει και συμφωνω μαζι της εννοειται!!

    Εγω στον Λευτερη βλεπω ενα παιδι που εχει παρει μια αποφαση και εχει εναν στοχο και θελει να κυνηγησει και να πετυχει σε κατι που του αρεσει πολυ.
    Απο εμενα Λευτερη κανεις πολυ καλα μην βιαστεις ολα θα ερθουν στην ωρα τους αρχισε να διαβαζεις και να αποκτας γνωσεις και εμπειριες για οτι απορια θελεις εννοειται μπορεις να γραψεις εδω στο φορουμ.
    Ειναι ενα αθλημα το οποιο θελει αρκετη δουλεια και χρονο καντο τροπο Ζωης!

  10. #10
    Pumping Iron
    Join Date
    26-08-20
    Location
    crete
    Posts
    349

    Default

    Κακη εποχη διαλεξες....για στανταρ πολυ ψηλα υχψηλα-)" καλως ηρθες μεν αλλα ρεαλισμος-))) ειναι σαφες οτι ενας εμπειρος θα σου πει οτι πες μας μερικα πραγματα για σενα.....οχι βιογραφικο ζωης αλλα σε συναρτηση με το τι κανεις για σωματοδομη....)) 1ΧΙΟΥΜΟΡ ΣΑΦΕΣΤΑΤΑ ΜΕ ΤΑ ΚΛΕΙΣΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ ΣΕ ΣΥΝΑΡΤΗΣΗ ΜΕ ΧΡΟΝΟ ΑΝΑΡΤΗΣΗΣ....2. ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΕΣ.3.ΡΕΑΛΙΣΜΟΣ .4.ΠΕΣ ΜΑΣ ΓΙΑ ΣΕΝΑ...( ΚΑΙ ΕΔΩΣΕ ΟΡΙΣΜΕΝΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ) 5., ΜΕ ΒΑΣΗ ΟΣΑ ΓΡΑΦΕΙΣ ΓΡΗΓΟΡΗ ΜΕ ΜΕΝΑ ΣΥΜΦΩΝΕΙΣ,,,,,,ΕΠΙ ΤΗΣ ΟΥΣΙΑΣ....Η ΕΤΣΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΝΟΜΙΖΩ ΧΑΧΑ......ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΑΚΟΜΑ....ΚΑΤΑΝΝΟΩ ΠΩς ΚΑΝΕΙ ΤΟΠΑΙΔΙ ΧΡΗΣΗ ΤΗΣ ΛΕΞΗΣ ΣΤΑΝΤΑΡ.......ΑΛΛΑ ΣΑΦΩΣ ΕΝΝΟΕΙ ,,,,ΣΤΟΧΟΥΣ,,,,ΜΕΤΑΛΙΑ...ETC...ΤΑ ΣΤΑΝΤΑΡ ΠΡΟΥΠΑΡΧΟΥΝ-))
    ΛΕΥΤΕΡΗ AN ONTΩΣ ΟΠΩΣ ΕΞΗΓΗΣΕΣ ΣΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΥΝΗΜΑ ΣΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΠΡΟΤΡΟΠΗ...ΣΕ 4 ΜΗΝΕΣ ΕΧΑΣΕΣ 14 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΛΙΠΟΣ ΜΕ ΤΟΣΗ ΔΕΚΑΔΙΚΗ ΑΚΡΙΒΕΙΑ...ΜΠΡΑΒΟ!! GO ON...ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΘΕΜΑ ΗΛΙΚΙΑΣ ΚΑΙ ΥΨΟΥΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ ΒΕΒΑΙΩΣ ΒΕΒΑΙΩΣ...-)))

  11. #11
    Pumping Iron
    Join Date
    26-08-20
    Location
    crete
    Posts
    349

    Default

    περι αγχους....προσδιοριζω ως προς τι.... κιλα...γιατι ναι ειναι σαφεστατη η μειωση δραστηριοτητας ....απο εργασια εως γυμναστικη...... οχι αγχος γενικο και αοριστο)) και η ηλικια μου και τα βιωματα μου μου δινουν τη δυναμη διαχειρησης σε καραντινα...... ετσι και αλλιως-)) παντως ενα δεν θα αλλαξω.... στο να μην απαντω οπως εγω κρινω σε αφηρημενα μυνηματα....... και αυτο το κανω με ειλικρινη διαθεση ο αλλς-αλλη να πει κατι αξιο για βοηθεια απο γνωστες .... επι της ΟΥΣΙΑΣ.,, αλλωστε κατ ουσιαν με δευτερη αναρτηση σου αυτο εκανες και εσυ κωνσταντινα..... about chill and in and out-))))) λευτερη εγινες επικεντρο ....-))) joke...-)))
    Last edited by Mangeo; 15-11-20 at 13:24.

  12. #12
    New Bodybuilder
    Join Date
    15-11-20
    Posts
    3

    Default

    Ευχαριστώ όλους για τα καλά σας λόγια κ στον κόπο που μπήκατε να απαντήσετε με ένα καλωσόρισμα κ μια κουβέντα σας.. Ξέχασα να σας πω όπως ρωτάτε κάποιοι η ηλικία μου είναι 27 χρόνων κ ύψος 1.80 .στους αλτήρες στα κιλά αυτή την στιγμή δυστυχώς δεν υπάρχει η δυνατότητα να ανέβω δουλεύω με τα υπάρχων κ μόνο μέχρι να ανοίξουν τα γυμναστήρια ξανά . ακολουθώ διατροφή από ειδικό κ πρόγραμμα γυμναστικής όταν ήταν ανοιχτά δηλαδη . τωρα πορευομαι με αυτά στο σπίτι κοιλιακούς push ups πίεσης με του αλτήρες κ ότι υπάρχει ασκηση με αλτήρες για πόδια κ γενικά για όλο το σώμα το κάνω . οι προπονησεις μου στο σπίτι είναι 5 φορές την βδομάδα .

  13. #13
    Advanced Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    856

    Default

    Λευτέρη καλώς όρισες και καλή επιτυχία στους στόχους σου. Ο Γρηγόρης σου είπε κάποια πολύ κρίσιμα πράγματα ότι για να πετύχεις πρέπει να διαβάσεις πολύ για να αποκτήσεις τις αναγκαίες γνώσεις και να κάνεις το άθλημα "τρόπο ζωής". Αυτά μαζί με σκληρή προσπάθεια, επιμονή και υπομονή πιστεύω θα σε οδηγήσουν στους στόχους σου.
    Rome wasn't built in a day

  14. #14

    Default

    Γεια σου Λευτερη, καλως ορισες στο φορουμ!
    Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  15. #15
    Pumping Iron Providential's Avatar
    Join Date
    23-01-20
    Location
    Hellas / Chios
    Posts
    514

    Default

    Καλώς όρισες ...

  16. #16
    Advanced Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    901

    Default

    Καλώς ήρθες στην παρέα μας φίλε. 1.80 με 76 κιλά και 12+% λίπος είναι μια χαρά για φυσικός τόση αναλογία είχα και εγώ τον Αύγουστο στα 40+ μου κλπ. Οπότε εσύ σαν ποιο νέος έχεις μέλλον αλλά πόσο κάτω θες να φθάσει βρε συ. Εγώ τώρα βάζω κιλά και το λέω αυτό γιατί από εκεί και κάτω από το 12% λίπος δηλαδή δυσκολεύουν λίγο ποιο πολλή τα πράγματα ανάλογα βέβαια τον στόχο που θες. Με υπομονή, επιμονή πειθαρχία και σωστή διατροφή μπορείς να τα καταφέρεις. Keep going.
    Last edited by GEOZN8; 18-11-20 at 02:53.
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  17. #17
    New Member
    Join Date
    28-08-07
    Location
    .
    Posts
    12

    Default

    Καλως ηρθες Λευτερη...

  18. #18
    Junior Bodybuilder Atlas's Avatar
    Join Date
    04-02-07
    Posts
    176

    Default

    καλώς ήλθες!!

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 17:00.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding