Ναι Με Βάρη
Ναι Χωρίς Βάρη - Εξοπλισμό
Ναι Μόνο Αερόβια
Όχι
Ανέκαθεν
Σκοπεύω να ξεκινήσω
Να δεις η γυναίκα μου πόσο φιλότεχνη είναι...
Off topic αλλά είδα το γυμναστήριό σου ξανά, έχεις φοβερό μεράκι και αγάπη για τα βάρη... Μπράβο σου. Τέτοιο προσωπικό γυμναστήριο θα το ζηλέψουν πολλοί και σίγουρα θα σταματούσαν τις συνδρομές στα γυμναστήρια.
Και για να επανέλθω στο θέμα, με το home gym δεν έχω καταλάβει τίποτα από COVID 19, απαγορεύσεις, κλειστά γυμναστήρια κλπ...
Τι να κάνουμε ψάχνουμε καμιά αποθήκη κανένα πλυσταριό ή γκαραζ. Όπου χωρέσουμε αν δεν έχουμε δωμάτιο.
Για να έχουμε και καλές κλιματικές συνθήκες. Με τα σπασμένα τζάμια το χειμώνα νομίζω ότι είμαι στα χιόνια. Ευτυχώς βάζω το training montage από το ROCKY4 και ταυτίζομαι (LOL),
Rome wasn't built in a day
Kι εγώ μια από τα ίδια παιδιά..
Είχα πριν χρόνια σπιτικό γυμναστήριο ολόκληρο υπνοδωμάτιο (με σμιθ κλπ) , μετά ήρθα Αθήνα, πήγαινα τζιμ και τώρα πάλι σιγά σιγά χτίζω νέο home gym.
Εγώ να δεις το ίδιο είμαι το δωμάτιο φουλ,χώρος μόνο για περπάτημα...αλλά το σκέφτομαι σοβαρά να τα δώσω όλα τώρα που είναι κλειστά και πουλιούνται και τα αγοράζουν σαν κουζουλοί όλοι και να βάλω παραπάνω και να πάρω ένα φουλ Σμιθ..τώρα που το είπες με βαζεις σε ιδέας και τυρανιεμαι Καρδούλα(lol)
Last edited by Costacoffee; 27-03-21 at 04:24.
Αν έχεις χώρο αρκετό στο σπίτι του κάποιος τότε μάλιστα μια χαρά δουλειά γίνεται αν και εγώ θα προτιμήσω ξανά το Gym μιας και έτσι για μένα εκτός την πληθώρα οργάνων και κιλών που έχεις για μένα είναι πώς να το πω εκτός της ποιο
σωστής γυμναστικής no1 φυσικά είναι και μια μορφή βόλτας ξεσκάς βρε παιδάκι μου στο gym έχεις άπλα,μουσική,κάνεις και καμιά κουβέντα δεξιά αριστερά,έχει χαβαλέ ενώ σπίτι όσο να ναι από ένα σημείο και μετά βαριέσαι..!!!
Last edited by GEOZN8; 09-04-21 at 01:27.
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
Ε ναι ρε συ εννοείτε αλλά σπίτι όλο και κάτι γίνεται μα παιδιά μα σκυλιά μα ένα τηλέφωνο και σε από συντονίζει και περνάει ο χρόνος. Σπίτι θες σίγουρα ποιο πολύ συγκέντρωση για εμένα.
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
σπιτι κανω προγραμμα κοιλιακων , μονοζυγο chest expander οποτεεε το θυμηθω και κατι αυτοσχεδια βαρη που εφτιαξα ...
κυριως στο παρκο κανω dips rows pull ups push ups κτλπ
Χωρίς να έχω πάει ποτέ γυμναστήριο , νομίζω πως σπίτι έχεις μεγαλύτερη αυτοσυγκέντρωση απ' ότι γυμναστήριο. Είσαι μόνος σου και εκείνη την ώρα "απενεργοποιεις" τηλέφωνα κ.λπ. Αντίθετα στο γυμναστήριο υπάρχουν ένα σωρό δεσποινίδες με κολάν που θες ή όχι σε κάνουν να χάνεις την αυτοσυγκέντρωση σου.
όλα είναι αποδεκτά και όπου ο καθένας κάνει καλύτερη προπόνηση με ασφάλεια κυρίως.
Κάποιοι με τα ακουστικά τους είναι οκ, άλλοι στη μοναξιά τους, άλλοι χρειάζονται λίγο chalenge, συναγωνισμό ή ακόμα και να στρέψουν κάποια βλέματα πάνω τους.
Προσωπικά όταν μπαίνω στην προπόνηση "βουλώνουν" τα αυτιά μου και βλέπω ότι χρειάζομαι.
Σε ευχαριστώ πολύ! Τώρα στα 57 μου το απολαμβάνω περισσότερο και από τα νιάτα μου. Μου είναι το φάρμακο που με κρατάει ζωντανό, υγιή και "φρέσκο" στη ζωή. Βλέπω κάποιους παλιούς συμμαθητές μου και τότε καταλαβαίνω πόσο καλό μου κάνει η προπόνηση με βάρη. Ιδιαίτερα για μας τους γέρους που η μυική μάζα χάνεται γρήγορα αν δεν γυμνάζεσαι.
Στις φωτογραφίες δεν φαίνονται όλα τα κιλά που έχω μαζέψει. Οι fix αλτήρες είναι 11 ζευγάρια από 5-25 κιλά ανά 2 κιλά δηλ. 5,7,9,11...25. Συνολικά 330 κιλά σε αλτήρες. Από κιλά, 272 ολυμπιακά PANATTA, συν 140 κιλά Φ28 MULTIPOWER με μπλέ πλαστική επένδυση, συν 180 κιλά σιδερένια παλιά παραδοσιακά WEIDER και DYNAMIC. Πλησιάζουν τον ένα τόνο. Όλα μεταχειρισμένα. Αναπαλαιώνω όποτε βρίσκω χρόνο. Ακόμη 2 επαγγελματικοί πάγκοι οριζόντιοι-επικλινείς της DYNAMIC HELLAS προς restoration.
Τι να πω, το Home Gym και η προπόνηση με βάρη είναι το χόμπυ που επικράτησε περισσότερο από κάθε άλλο χόμπυ που ασχολήθηκα στη ζωή μου. Επένδυση ζωής.
Σωστά. Υγεία να έχουμε.
Το ησυχαστήριο μου..
Στάλθηκε από το Redmi Note 6 Pro μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks