Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 12 of 12
  1. #1

    Default Αγορά Μπαρας-Αλτηρων-Δισκων Βαρων

    Καλησπέρα σας,

    Είμαι νέο μέλος και αφορμή για την εγγραφή μου είναι η εξής:

    Σκοπέυω να αγοράσω μπάρα-αλτηρες και δισκους για εκγυμναση στο σπίτι

    Παρ'όλα αυτά δεν είμαι σίγουρος για το κατάλληλο μήκος και βάρος της μπάρας καθώς και τι δίσκους να αγοράσω απο την άποψη του συνολικού βάρους τους καθώς και τα τεμάχια ανα βάρος.

    Απο κάποια έτοιμα σετ που έχω δεί έχω καταλήξει οτι εαν έχω την δυνατότητα να φορτώσω 50 κιλά στη μπάρα είναι καλά για αρχή, αλλά χάρην οικονομίας μάλλον θα πάρω τα επιμέρους τεμάχια χωριστά.

    Σκέφτομαι για μπάρα 120 cm των 6kg και 6x1 κιλο, 5x2.5 κιλα και 2x5 κιλά για αρχή τα οποία θα μου κοστίσουν γύρω στα 120 ευρώ με μια γρήγορη αναζήτηση.

    Θα ήθελα την άποψη σας.

    Ευχαριστώ εκ των προτέρων
    Last edited by Scott Rugeles; 17-12-20 at 23:23.

  2. #2

    Default

    Καλησπερα και καλως ορισες!

    Το τι μπαρα/κιλα θα παρεις εχει να κανει με τι ασκησεις σκοπευεις να εχεις στο προγραμμα σου.

    Αν θες να κανεις πιο συνθετες ασκησεις με περισσοτερα κιλα, τοτε καλυτερα να κας σε κατι πιο στιβαρο.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #3

    Default

    Ευχαριστώ για την εγκαιρη απάντηση!

    Θα έχω στα υποψιν μια πιο στιβαρή (άρα και πιο βαριά?) μπάρα.

    Στο θέμα των κιλών έχεις κάτι να προτείνεις?
    Κάποιον καλό συνδυασμό για αρχάριο ώστε να υπάρχει και αρκετός χώρος για να προχωρήσω στα κιλά?

    Ευχαριστώ!

  4. #4
    Pumping Iron
    Join Date
    07-12-17
    Posts
    251

    Default

    Scott η προοδος στην πμαρα γινετε με τα 20κιλα , δυο μεριες εχει η μπαρα αρα περνεις τα αναλογα 20κιλα . 2- 4 - 6 - 8 ,και χριαζεσε το κλασμα την διασπαση των 20κιλων , 2x10κιλα , 4x5κιλα , 4x2.5κιλα , 4x1.25kila , 4x0,5κιλα , παρε και 4x2κιλα ,4x1κιλα για να μπορεις να κανεις προοδευτικη υπερφορτοση προσθαφεροντας τα κιλα στο μισοκιλο !
    Στους Αλτηρες η προοδος γινετε με τα πεντοκιλα , μπορει να βαλεις και δεκακιλα αλλα καλιτερα 5κιλα γιατι εχει περισοτερο ευρος κινισης !
    Το καλιτερο ειναι να περεις μια μπαρτα 2μετρα , μια στραβο[μαρα και 2βιδοτους αλτηρες
    στα κιλα για αρχη
    2χ20
    2χ10
    8χ5
    4χ2,5
    4χ1,25
    4χ0,5
    4χ2
    4χ1

    Παρε δυο απο αυθτον τον αλτυρα που ειναι 45εκατοστα για να
    μπορεις στον μελον να τον φορτονεις με 50κιλα 10 πεντοκιλα
    https://www.xanoumis.gr/sda-18t.html
    https://www.chiotisgroup.gr/p/altiras-me-vida-45cm-f28-sda-18t

    Squat - Bench - Deadlift

  5. #5
    Pumping Iron vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    291

    Default

    Έχεις πάγκο? Ορθοστάτες? Αν όχι, νομίζω ένα σετ αλτήρων θα σε εξυπηρετήσει περισσότερο. Πάρε και ένα μονόζυγο, αν δεν έχεις ήδη.
    Πόσα χρήματα σκοπεύεις να διαθέσεις?

  6. #6

    Default

    Δεν διαθέτω πάγκο και ορθοστάτες αλλά οι ασκήσεις που σκοπεύω να κάνω για αρχή δεν απαιτούν τίποτα απο τα δύο.

    Το μπάτζετ μου ειναι γύρω στα 150 ευρώ

    βρήκα σετ με :

    168 cm μπαρα, 2 αλτήρες και 4χ2,5 4χ5 και 2χ10 στα 140 ευρώ

    νομίζω είναι καλή προσφορά και σαν σετ αλλα και σαν επιμέρους τεμάχια με τις τιμές που έχει τώρα το σκρουτζ

    Τι λέτε?

  7. #7
    Pumping Iron vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    291

    Default

    Αισχροκέρδια στο μεγαλείο της! Σε μεταχειρισμένα κοίταξες?

  8. #8
    Pumping Iron
    Join Date
    07-12-17
    Posts
    251

    Default

    Scott παρε κατευθειαν 2μετρα μπαρα για σκβατ μελοντικα , δεν εχει νοιμα 168 cm μπαρα !!!

    https://emuscle.gr/mikroorgana-gymna...io-kolaro.html
    Squat - Bench - Deadlift

  9. #9

    Default

    Quote Originally Posted by vagosofron View Post
    Αισχροκέρδια στο μεγαλείο της! Σε μεταχειρισμένα κοίταξες?
    Το ιδιο σετ απο σκρουτζ με τα πιο φθηνα βγαινει γυρω στα 170 και δεν τσεκαρα καν αμα ειναι ολα τα βαρη φ28, μπορει να βγαινει και παραπανω για να ταιριαζουν

  10. #10

    Default

    Με μικροτερη μπαρα δεν γίνεται σκουωτ?

    Για ποιο λογο?

    Θα το εχω στα υποψιν παρ¨ολα αυτα

  11. #11
    Pumping Iron vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    291

    Default

    Quote Originally Posted by Scott Rugeles View Post
    Το ιδιο σετ απο σκρουτζ με τα πιο φθηνα βγαινει γυρω στα 170 και δεν τσεκαρα καν αμα ειναι ολα τα βαρη φ28, μπορει να βγαινει και παραπανω για να ταιριαζουν
    Αισχροκέρδια λόγω αυξημένης ζήτησης εννοώ. Αν ο χώρος σου είναι περιορισμένος και δεν προβλέπεται να αλλάξεις, τότε πηγαινε σε μικρότερη των 2 μέτρων.
    Επίσης, κοίταξες και σε ολυμπιακού τύπου? Έχουν μεγάλες διαφορές στην τιμή σαν σύνολο?

  12. #12

    Default

    Ναι απο οσο εχω δει εχουν πολυ μεγαλη διαφορα.

    Παρολα αυτα τα 140 ευρω ειναι η καλυτερη προσφορα που εχω βρει συνολικα οσο εχω ψαξει τις τελευταιες μερες και μαλλον προς τα εκει οδευω


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Replies: 8
    Last Post: 15-11-20, 01:32
  2. Αγορά Αλτήρων
    By jimis16 in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding
    Replies: 9
    Last Post: 26-07-16, 21:29
  3. Αγορά Αλτήρων
    By Dodos8 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 31-03-13, 11:47
  4. Αγορά Ολυμπιακών Δίσκων
    By stelioscreta in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 03-03-13, 13:07
  5. Απορία για διάμετρο αλτήρων-δίσκων.
    By customer53 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 09-07-12, 17:43

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •