Καλησπέρα στην ομάδα. Προχθές την Κυριακή το βράδυ έπεσα σε ένα βουλιμικό σοκ με αποτέλεσμα να φάω ότι βρήκα μπροστά μου. Την επόμενη μέρα την Δευτέρα ήμουν πολύ χάλια ούτε να κουνηθώ με ζαλάδες όλη την μέρα όποτε δεν έκανα προπόνηση κ τα σχετικά όπως δεν έφαγα κιόλας τίποτα. Να ενημερώσω πως δεν είμαι υπέρβαρος κ τέτοια είμαι 69.500 στα κιλά με ύψος 1.78 κ λίπος σύμφωνα με την τελευταία μέτρηση μου κοντά στο 6-7%. Σήμερα ημέρα Τρίτη 22-12-2020 είμαι καλύτερα αλλά έχω ένα έντονο θολωμα έκανα το πρωινό αεροβιο μου κ την προπόνηση μου πως μπορώ να ξεθολωσω πως θα κινηθώ με την διατροφή μου τώρα; Να κόψω η να περιορίσω τον υδατανθρακα η να συνεχίσω κανονικότατα το προγραμμα μου;
Bookmarks