Καλησπερα στην ομάδα θα ηθελα τα φωτα σας για το αιώνιο δίλλημα.Λοιπον ειμαι 20 ετών ασχολούμε με την γυμναστική απο πολυ μικρός και τα τελευταία 2 χρόνια αρχολουμε με βαρη αποκλειστικά.Ξεκίνησα στα 72 κιλά με ύψος 1.85 σωματότυπο τύπου skinny fat.Με πολυ δουλειά και διατροφή(οχι οσο προσεγμένη θα ηθελα) εφτασα στα 90 που ειμαι σημερα με σχετικά αργό ρυθμο με αποτέλεσμα να μην λιπωσω ιδιαίτερα.Με βάση τον καθρέφτη μου υπολογίζω να ειμαι γύρω στο 16% λίπους (+-3) αν σκεφτω οτι οι 4 πρώτοι κοιλιακοί φαίνονται με λίγη προσπάθεια.Τους τελευταίους 2-3 μήνες έβαλα απότομα 4-5 κιλά ισως λόγω της πρόσληψης κρεατινης που ξεκίνησα με αποτέλεσμα τα μισά και παραπανω να ειναι νερά.Το ερώτημα μου ειναι αν απο εδω και πέρα πρεπει να συνεχίσω ισοθερμιδικα για 1-2 μήνες και μετα να ξεκινήσω ένα μικρο κόψιμο η να συνεχίσω καθαρό όγκο διότι βλέπω οτι με πέρνει 2-3 κιλά ακομα.Αυτο που δεν μπορω να καταλάβω ειναι αν αξίζει να ξεκινήσω γράμμωση απο την αποψη οτι θα εχω κατι να δειξω;.Εχω αποκτήσει αυτα τα 2 χρόνια την απαραίτητη μυικοτητα ώστε να φανεί κατι;Περιμένω τις συμβουλές σας!!
Bookmarks