Καλησπέρα σας και καλή χρονιά!
Είμαι η Ελένη, 40 χρονών, ύψος 1,63 ,κιλά άγνωστα δεν έχω ζυγαριά... μάλλον 56 και
αποφάσισα με το νέο έτος να δείξω στο σώμα μου την αγάπη που του αξίζει και θα χρειαστώ τη βοήθεια σας!
Η διατροφή μου δε μπορώ να πω πως είναι ιδιαίτερα προσεγμένη, έχω 5 γεύματα τη μέρα.
Έχω σαλάτες, φρούτα κλπ στην καθημερινότητα βέβαια, αλλά σίγουρα πρέπει να ασχοληθώ περισσότερο και με αυτό το κομμάτι.
Έχω καιρό να γυμναστω και λόγω της κατάστασης αλλά και του ότι κοντά μου δεν υπάρχει κάποιο γυμναστήριο που να μπορώ όντως να γυμναστω θα ξεκινήσω στο σπίτι.
Θα ήθελα λοιπόν τις συμβουλές σας, αρχικά για αυτά που σκέφτομαι να αγοράσω τα οποία είναι μπαρα, βάρη και κάποια λάστιχα για αρχή. Ας πούμε τι μπάρα να πάρω , τι να προσέξω ή κάποια πρόταση άλλη.
Να πω εδώ πως οποτε γυμναζομουν στο παρελθόν ήταν σε γυμναστήριο στα όργανα κυρίως και λίγο ελεύθερα βάρη. Γενικά ευχαριστιεμαι πολύ με τα βάρη και πως νιώθω το σώμα μου δουλεύοντας με αυτά.
Αυτά προς το παρόν νομίζω!
Ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σας!

ΥΓ : αν δεν το ποσταρα σωστά με συγχωρείτε μπερδεύτηκα λίγο!