Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 4 of 4
  1. #1
    New Member dimitris.dimitrhs's Avatar
    Join Date
    26-11-20
    Location
    Αθήνα
    Posts
    8

    Default Σασκοπλασματική Προπόνηση (SST)

    Καλησπέρα στην παρέα καλή χρονιά. Έχει κανείς εμπειρία στην σαρκοπλασματικη προπόνηση η αλλιώς sst του Ελβετού Patrick tuor?

    Στάλθηκε από το Redmi Note 9 Pro μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  2. #2

    Default

    Αν εχει αποτελεσματα εξαρταται κυριως απο τι επιπεδο εισαι. Αν π.χ. εισαι αρχαριος, τα αποτελεσματα λιγο-πολυ θα ειναι τα ιδια με μια κανονικη/παρομοια προπονηση.

    Αν εισαι πιο προχωρημενος και ψαχνεις νεες μεθοδους για ερεθισμα στους μυς, περαιτερω πρηξιματα και μυϊκη υπερτροφια, τοτε σιγουρα θα δεις κατι θετικο.

    Ριξε μια ματια και σε αυτη εδω τη μελετη: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6529514/
    Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  3. #3
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    12-05-10
    Posts
    123

    Default

    Λίγο που διάβασα πρόκειται για συνδυασμό rest-pause και drop sets.... καλά κατάλαβα;;

  4. #4
    New Member dimitris.dimitrhs's Avatar
    Join Date
    26-11-20
    Location
    Αθήνα
    Posts
    8

    Default

    Quote Originally Posted by Νταγκλης View Post
    Λίγο που διάβασα πρόκειται για συνδυασμό rest-pause και drop sets.... καλά κατάλαβα;;
    Σωστά

    Στάλθηκε από το Redmi Note 9 Pro μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. προπονηση μαραθωνιο+προπονηση με βαρη(ογκος)
    By araya in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 11
    Last Post: 11-06-09, 00:50

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 19:34.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding