Καλησπέρα στην παρέα καλή χρονιά. Έχει κανείς εμπειρία στην σαρκοπλασματικη προπόνηση η αλλιώς sst του Ελβετού Patrick tuor?
Στάλθηκε από το Redmi Note 9 Pro μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Καλησπέρα στην παρέα καλή χρονιά. Έχει κανείς εμπειρία στην σαρκοπλασματικη προπόνηση η αλλιώς sst του Ελβετού Patrick tuor?
Στάλθηκε από το Redmi Note 9 Pro μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Αν εχει αποτελεσματα εξαρταται κυριως απο τι επιπεδο εισαι. Αν π.χ. εισαι αρχαριος, τα αποτελεσματα λιγο-πολυ θα ειναι τα ιδια με μια κανονικη/παρομοια προπονηση.
Αν εισαι πιο προχωρημενος και ψαχνεις νεες μεθοδους για ερεθισμα στους μυς, περαιτερω πρηξιματα και μυϊκη υπερτροφια, τοτε σιγουρα θα δεις κατι θετικο.
Ριξε μια ματια και σε αυτη εδω τη μελετη: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6529514/
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Λίγο που διάβασα πρόκειται για συνδυασμό rest-pause και drop sets.... καλά κατάλαβα;;
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks