Καλησπέρα σας κι καλή χρονιά!
Διαβάζω αρκετό καιρό το φόρουμ σας κι έχω μάθει πολλά χρήσιμα πράγματα!
Ωστόσο, έχω μία απορία. Είμαι 23 ετών, ύψος 1,72 κι 57 κιλά. Έχω ξεκινήσει γυμναστική εδώ κι 1 μήνα. Κάνω αερόβιο 4 φορές την εβδομάδα (στατικό ποδήλατο) για 30 λεπτά κι βάρη 3 φορές την εβδομάδα. Το κάτω μέρος του σώματος μου (πόδια, γλουτοί) το γυμνάζω κάθε Παρασκευή, ώστε το σκ να αναρρώνω μέχρι την Δευτέρα να ξεκινήσω πάλι την αερόβια μου. Επειδή κάνω στατικό ποδήλατο πιστεύετε πως υπέρ προπονώ τα πόδια μου; Επίσης, μία φορά την εβδομάδα προπόνηση ποδιών είναι οκ; Να αναφέρω ότι τα πόδια μου είναι το σημείο που έχει το περισσότερο λίπος στο σώμα μου.