Καλησπέρα,ξεκίνησα διατροφη για αυξηση μυϊκής μαζας,προπονουμαι σπιτι με καλλισθενικη 3 φορες την εβδομάδα 35 χρ και θα ήθελα κάποια γνώμη για συμπληρωματα που θα βοηθήσουν περαιτέρω την προσπάθειά μου,πρωτεινη δεν χρειάζομαι ειναι αρκετή απο την διατροφή μου,ευχαριστώ