Καλησπέρα παιδιά ?? Πριν ένα χρόνο γέννησα και πήρα γύρω στα 39 κιλά αλλα με Φουλ διατροφη και γυμναστική τα έχασα όλα... αυτήν την περίοδο είμαι 52 κιλά 1.66 ύψος και 18% λίπος. Πάω γυμναστήριο σε ένα φίλο με όργανα 3 φορές την εβδομάδα και ανεβάζω σταδιακά κιλά στα όργανα. Κάνω διατροφη ακόμα και παίρνω πρωτεΐνη νιτρικό και ηλεκτρολύτες αλλά δεν είμαι πολύ ικανοποιημένη από τα συμπληρώματα. Έχετε να μου προτείνετε κάποια καλή εταιρία ; Επίσης με τη διατροφη που κάνω παίρνω γύρω στις 1800 θερμίδες με αποτέλεσμα να έχω πέσει και άλλο στα κιλά ενώ θέλω να χάσω λίπος και όχι κιλά. Και πειναααααωωωω.. Ευχαριστώ που διαβάσατε τον καταιγισμό μου ????
Bookmarks