Καλησπέρα θα ήθελα τη γνώμη σας
Σχετικά με το αν ένας μέσος ασκούμενος χρειάζεται να έχει καθοδήγηση και γιατί από coach-διατροφολογο εξ αποστάσεως δεδομένου ότι είναι γνωστό το πώς να βγάλεις μια διατροφή αναλόγως στόχου
Ευχαριστώ
Καλησπέρα θα ήθελα τη γνώμη σας
Σχετικά με το αν ένας μέσος ασκούμενος χρειάζεται να έχει καθοδήγηση και γιατί από coach-διατροφολογο εξ αποστάσεως δεδομένου ότι είναι γνωστό το πώς να βγάλεις μια διατροφή αναλόγως στόχου
Ευχαριστώ
Πανω σε αυτο παιζουν παρα πολλα ρολο ,θεωρω οτι δεν ειναι απαραιτητο να εχει ο οποιοδηποτε καποιον coach το θεμα ειναι ο στοχος του καθενος
επισης παιζουν και αλλοι παραγοντες ρολο:
-Aν ο ασκουμενος εχει το χρονο να διαθεσει στο να διαβασει να προσπαθησει να το εφαρμοσει πανω του να αποτυχει να ξανα προσπαθησει να ξανα αποτυχει και παει λεγοντας..
-Αν θελει να εχει καποια επιβλεψη διοτι μονος να μην ξερει να κρινει σωστα το πως να καθοδηγηθει και να συνεχισει να βλεπει αποτελεσμα ,δεν ειναι μονο σου βγαζω ενα προγραμμα διατροφης η προπονησης και καντα.
Coach σημαινει να εισαι πανω απο τον ασκουμενο σου συνεχως να τον βοηθας σε οποιδηποτε απορια εχει να καταλαβαινεις την ψυχολογια του και να του δειχνεις καθε φορα ποσο σημαντικο ειναι αυτο που κανει και τον στοχο που εχει να του δινεις ορεξη και κινητρο για να επιτυχει ειμαστε ανρθωποι η καθημερινοτητα μας απορροφαει σαν coach πρεπει να εισαι εκει και να ενθραρυνεις τον ασκουμενο ωστε να συνεχισει αυτο που κανει με επιτυχια εισαι παντα διπλα οτι και να γινει!(εδω θα ηθελα να τονισω πως θα πρεπει να υπαρχει κατανοηση και απο την αλλη μερια διοτι και εκεινος ειναι ανθρωπος)
-Ενας coach θα σου γλιτωσει πολυ περισσοτερο χρονο απο το να προσπαθησεις μονος σου και να φτασεις στον στοχο που θες γρηγοροτερα και χωρις να φορτωνεις το κεφαλι σου με εξτρα πραγματα που θα σου δυσκολεψουν την καθημερινοτητα, εκεινος εχει και την εμπειρια και τις γνωσεις για να το κανει
-Δεν ειναι ολοι αθλητες δεν ειναι το bodybuilding και γενικοτερα αυτο το Lifestyle ολων η ζωη τους ο κοσμος εχει σημαντικοτερα πραγματα να κανει ,
πολλοι ανρθωποι θελουν αλλοι να κανουν τα πραγματα γιαυτους και να εχουν το κεφαλι τους ησυχο οποτε ειναι απολυτα λογικο και κατανοητο.
Ειναι και αλλα πολλα που θα ηθελα να γραψω αλλα θα ειναι πολυ μεγαλο το σεντονι
Δυστυχως εκει εξω υπαρχουν πολλοι απατεωνες καλο θα ηταν ο οποιοδηποτε χρειαζεται καθοδηγηση να προσεχει τις επιλογες του.
Last edited by Greg0ry; 19-02-21 at 18:25.
Πολυ ωραια τοποθετήθηκες, συμφωνώ απόλυτα μαζί σου και μακάρι οι online coaches να κάνουν έστω και τα μισά από όσα αναφέρεις!!!!!
Απλώς αναρωτιόμουν στην εποχή της πληροφορίας που ζουμε τι είναι πιο χρονοβόρο και πιο επικίνδυνο
Να βρεις σωστό καθοδηγητή η να βρεις τα μάκρος σου κτλ.!!!!
Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
Καλησπερα σου Malena κι απο μενα.
Νομιζω και σ αυτην την περιπτωση καλο ειναι να αναρρωτηθεις γιατι σκεφτεσαι τον προπονητη. Εννοω, τι πιστευεις οτι σου λειπει η ποιος ειναι ο στοχος σου και αν αυτος ο στοχος ειναι πραγματοποιησιμος ατομικα.
Τι στοχο εχεις?
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
Ο λόγος που ήθελα προπονητη είναι διότι είναι τέτοια η ιδιοσυγκρασία μου που με βοηθάει όταν με "ελέγχει" Ένας άνθρωπος, για να μην παρεξηγηθώ εννοώ πως διατροφικά όταν έχω πχ κάθε 20 μέρες να πω σε κάποιον πως τα πηγα, να δει τη προοδο μου η μη με βοηθά στο να μενω ακόμα πιο πιστη στο πλανο μου
Άλλο λόγο δε έχω
Αντιθέτως ήμουν πολυ άτυχη σε αυτό τ θέμα, παρα πολυ
Γ αυτό ρώτησα περα απ αυτό π είναι δικό μ" ψυχολογικό" Ποιος είναι ο λόγος να έχεις??????
Last edited by Malena29; 19-02-21 at 20:26.
Η αληθεια ειναι πως αν και δεν ειναι θεωρειται ο πιο συχνος λογος που καποιος απευθυνεται σ εναν προπονητη, ειναι σε πολλες περιπτωσεις. Και μερικες φορες γινεται και ο λογος που καποιος αρχιζει με εναν προπονητη και συνεχιζει γιατι ακριβως εχει αυτη την ιδιοσυγκρασια.
Ωστοσο, ειναι κατι που μπορεις να δοκιμασεις τον εαυτο σου εχοντας ενα ημερολογιο εδω και με το να εισαι ειλικρινης για το τι κανεις και πως. Μερικες φορες, οταν εχεις να "δινεις λογο", εστω και απροσωπα σ ενα forum, επειδη απευθυνεσαι σε ενα κοινο που σε βλεπει, νιωθεις αυτο που ανεφερες σαν λογο να αποκτησεις προπονητη.
Το αλλο θετικο με το forum ειναι η ενθαρυνση και θα χεις σε καθε σου βημα.
Επιστρεφοντας στην αρχικη σου ερωτηση μετα απ τον λογο που ανεφερες θα σου πω: Με βαση την ιδιοσυγκρασια σου, ενας προπονητης θα σου προσφερει αυτο που ανεφερες πιο πανω αλλα δυστυχως ειναι κατι που θα στο προσφερει ακομη και ενας κακος προπονητης. Σε καθε περιπτωση, αν εισαι διατεθειμενη και θελεις, αρχισε ενα ημερολογιο εδω, γραφε καθε μερα, οχι μονο τι κανεις αλλα και πως αισθανεσαι με αυτο που κανεις, και πιστευω πως ειναι μια καλη αρχη για να δεις αν παρεις αυτη την ωθηση που θελεις.
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
Στο θέμα διατροφής θεωρώ ότι ο διατροφολόγος θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις πως να χτίσεις ένα σωστό διατροφολόγιο το οποίο θα στηρίζετε πάνω στα θέλω σου και στους στόχους σου .
Όσο αφορά τη γυμναστική θεωρώ και προτιμώ το κανονικό από το online.
Στο online θα σου πει κανε αυτό εκείνο το άλλο ... και τέλος
Στο κανονικό βλέπει τα όρια σου και διαμορφώνει τη γυμναστική στα μέτρα σου και οχι μόνο στο τι θέλεις να πετύχεις
Μεγάλο ρόλο παίζει να βρεις τον σωστό προπονητή.
Υπάρχουν προπονητές και προπονητές. Αν δεις ότι ασχολείται μαζί σου αρκετά, σε στηρίζει στην προσπάθεια σου, τα προγράμματα είναι εξατομικευμένα, μεταδίδει γνώσεις, τότε μπορείς να επωφεληθείς.
Αν δεις ότι δίνει καρμπόν προγράμματα, σε χει στην ξεπέτα και δεν απαντάει σε απορίες σου, τότε δεν αξίζει.
Θέλει προσεκτική επιλογή , βέβαια δεν μπορείς να ξέρεις που θα πέσεις, γι αυτό πάντα κοιτάμε το feedback άλλων πελατών, ίσως δοκιμάζουμε και ένα μήνα και από κει και πέρα κρίνουμε.
Θεωρώ πως και κάποιος μόνος του μπορεί να κάνει εξαιρετική δουλειά, αν πετύχει όμως σε καλό προπονητή εξοικονομεί πολύτιμο χρόνο.
Το φόρουμ πάντως το θεωρώ ο,τι καλύτερο για κάποιον που θέλει να αποκτήσει γνώση, να έχει ενθάρρυνση, κίνητρο και όλα αυτά δωρεάν!
Καρδούλα έχεις δίκιο δυστυχώς είτε σπανίζουν είτε εγώ είμαι τρομερά άτυχη . Όσο για το φιντμπακ πελατών αρχίζω και έχω πλεον σοβαρές αμφιβολίες.
Απλά μου κάνει φοβερή εντυπωση όταν μιλάμε για "μεγάλα ονόματα", δε γίνεται να μην ξέρουν βασικές αρχές!!!! Αρχίζω να πιστευω πως δεν βγάζουν καν οι ίδιοι τα προγραμματα!!!!! ΤΕΛΟΣ παντων καλυτερα να προχωρήσω μόνη παρα με λάθος άτομα και εγκληματικές επιπτώσεις σωματικές και ψυχολογικές!!!
Στην αρχή του θέματός σου -επίτρεψέ μου- είσουν κάπως "επιθετική" νομίζω
Αν πράγματι ήταν έτσι, το παραπάνω γραπτό σου το δικαιολογεί
Δυστυχώς υπάρχει η παροιμία που λέει "όπου ακούς πολλά κεράσια κράτα μικρά καλάθια"
Το θετικό είναι ότι είσαι πιο έμπειρη πλέον
Η ταπεινή συμβουλή μου είναι ότι εσύ θα επιβάλλεις τον οραματισμό του σώματός σου
και πάνω σ αυτόν το δικό σου οραματισμό θα "διαπραγματευτείς"
Last edited by T.G; 19-02-21 at 23:23.
Ναι ήμουν στη φάση που είχα τα νευρα
Όλα οκ!!!! Συνεχιζουμε
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks