Γλουταμίνη Μεταπροπονητικά Με Κρεατίνη

**xristoforos_13** · 02-03-21, 15:11

Καλησπέρα παιδιά. Ανοίγω νέο τοπικ διότι δεν βρήκα κάποιο αντίστοιχο. Βάζω τη γλουταμινη μεταπροπονητικα μαζί με την κρεατινη με βραστό νερό και flavour drops. Ψάχνω στο διαδύκτιο να δω εάν η θερμότητα του νερού επηρεΑζει τη δράση της γλουταμινης αλλά οι απόψεις διίστανται. Γνωρίζει κάποιος ;

Sent from my iPhone using Tapatalk

**Kardoula** · 02-03-21, 15:24

Δεν θελει βραστό νερο η κρετινη! Θελει χλιαρό. Εγω το βαζω σε νερο θερμοκρασίας δωματίου.

**xristoforos_13** · 02-03-21, 16:53

Originally Posted by Kardoula

Δεν θελει βραστό νερο η κρετινη! Θελει χλιαρό. Εγω το βαζω σε νερο θερμοκρασίας δωματίου.

Δε μου διαλύεται καλά στο θερμοκρασίας δωματίου. Μπυ είπε και ο Κώστας όταν είχα ρωτήσει ότι η κρεατινη δεν καταστρέφεται με καυτό νερό , απλά δε ξερω αν ισχύει το ίδιο και για τη γλουταμινη .

Sent from my iPhone using Tapatalk

**Kardoula** · 02-03-21, 16:58

Κατανάλωσε τα ξεχωριστα και μην πονοκεφαλιάζεις. Δεν ξερω αν το καυτό νερο εχει επίδραση αλλα γιατι να το κανεις όταν μπορεις να την πιεις σε νεράκι θερμοκρασίας δωματίου

Sent from my iPhone using Tapatalk

**xristoforos_13** · 02-03-21, 17:09

Originally Posted by Kardoula

Κατανάλωσε τα ξεχωριστα και μην πονοκεφαλιάζεις. Δεν ξερω αν το καυτό νερο εχει επίδραση αλλα γιατι να το κανεις όταν μπορεις να την πιεις σε νεράκι θερμοκρασίας δωματίου

Sent from my iPhone using Tapatalk

Για να μη φτιάχνω 200 μεταπροπονητικα ... χαχα

Sent from my iPhone using Tapatalk

**Kardoula** · 02-03-21, 17:22

Κακώς.. Η κρεατίνη δεν εχει θεμα χρονισμού . Παρτην αλλη στιγμη. Σπαζοκεφαλιάζεις τσάμπα

Sent from my iPhone using Tapatalk

**xristoforos_13** · 02-03-21, 17:38

Originally Posted by Kardoula

Κακώς.. Η κρεατίνη δεν εχει θεμα χρονισμού . Παρτην αλλη στιγμη. Σπαζοκεφαλιάζεις τσάμπα

Sent from my iPhone using Tapatalk

Θα τα βάζω χωριστά .. Θενκς Ειρήνη

Sent from my iPhone using Tapatalk

**GEOZN8** · 02-03-21, 21:01

Χριστόφορε η γλουταμίνη διαλύεται στο απλό νερό (και μέσα στο μεταπροπονητικό ρόφημα μαζί με την πρωτεΐνη) και αφήνει ένα χρώμα σαν αραιό γάλα νομίζω παραπάνω και να θες να διαλυθεί να γίνει το νερό διαυγές δεν γίνεται νομίζω και δεν ξέρω αν χρειάζεται και παραπάνω και όταν την πίνεις έτσι σε αυτήν την μορφή σκέτη δεν την καταλαβαίνεις και καθόλου. Η Διαφορά της κρεατίνης σε κρύο νερό - δωματίου όσο και να την δουλέψεις μένει μια Α ποσότητα και βλέπεις στο κουτάλι όταν πάιρνεις και το τεσταρεις της μικροίνες - κρυσταλλους της και έτσι ξέρεις ότι δεν έχει διαλυθεί καλά.Ενώ σε χλιαρό νερό και πάνω αν την ανακατέψεις δεν αφήνει μικροινες, εγώ αυτό που κάνω είναι να βάζω σε χλιαρό προς ζεστό νερό την κρεατίνη μόνη της να λιώσει καλά μετά βάζω μέσα την γλουταμίνη στο σεικερ κατευθείαν η έστω στην κούπα μαζί τα χτυπάω όλα μετά μαζί και βουαλα !!

**AnonymousX** · 02-03-21, 21:32

Originally Posted by Kardoula

Δεν θελει βραστό νερο η κρετινη! Θελει χλιαρό. Εγω το βαζω σε νερο θερμοκρασίας δωματίου.

Εμενα η creapure της myprotein δεν λιώνει με τίποτα με χλιαρό νερό πάντως μόνο με πολύ ζεστό

**xristoforos_13** · 03-03-21, 11:49

Γιώργο ετσι το κάνω και εγώ απλά φοβόμουν μήπως στο ζεστό νέρο που έχω βάλει τη κρεατινη , χάσει τη δράση της η γλουταμινη. Ανονυμε ούτε εμένα φίλε με τίποτα

Sent from my iPhone using Tapatalk

**GEOZN8** · 03-03-21, 15:39

Originally Posted by xristoforos_13

Γιώργο ετσι το κάνω και εγώ απλά φοβόμουν μήπως στο ζεστό νέρο που έχω βάλει τη κρεατινη , χάσει τη δράση της η γλουταμινη. Ανονυμε ούτε εμένα φίλε με τίποτα

Sent from my iPhone using Tapatalk

Η κρεατίνη τελικά για να λιώσει σωστά θέλει από ζεστό νερό και πάνω κοντα στο βραστό και όσο αφορά την γλουταμίνη βάλε την πρώτα στο σεικερ με το κρύο νερό μετά πρωτεΐνη δεξτρόζη κλπ και μετά πρόσθεσε τα 200ml ζεστό νερό που θα έχεις λιώσει εκεί μόνη της την κρεατίνη. Νομίζω ότι είναι οκ έτσι εγώ έτσι τα δουλεύω τώρα αν είναι τα βέλτιστα μόνο ένας χημικός τροφίμων θα μπορεί να μας πει εγγυημένα.. Χαχαχα

**Greg0ry** · 03-03-21, 16:53

Για μια στιγμη νομιζα πως μιλαμε για χημεια , Χριστοφορε πεταξε τα σε χλιαρο νερο αγορινα μου ανακτεψετα και πιες αν εχει μεινει τιποτα στο πατο βαλε ξανα λιγο νερο και ξανα πιες το και τελος μην σπας το κεφαλι σου για χαζομαρες πραγματικα τσαμπα χανεις τον χρονο σου.

**xristoforos_13** · 05-03-21, 13:27

Originally Posted by Greg0ry

Για μια στιγμη νομιζα πως μιλαμε για χημεια , Χριστοφορε πεταξε τα σε χλιαρο νερο αγορινα μου ανακτεψετα και πιες αν εχει μεινει τιποτα στο πατο βαλε ξανα λιγο νερο και ξανα πιες το και τελος μην σπας το κεφαλι σου για χαζομαρες πραγματικα τσαμπα χανεις τον χρονο σου.

Θενκς Γκρεγκ

Sent from my iPhone using Tapatalk