Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 13 of 13
  1. #1
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    21-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    924

    Default Γλουταμίνη Μεταπροπονητικά Με Κρεατίνη

    Καλησπέρα παιδιά. Ανοίγω νέο τοπικ διότι δεν βρήκα κάποιο αντίστοιχο. Βάζω τη γλουταμινη μεταπροπονητικα μαζί με την κρεατινη με βραστό νερό και flavour drops. Ψάχνω στο διαδύκτιο να δω εάν η θερμότητα του νερού επηρεΑζει τη δράση της γλουταμινης αλλά οι απόψεις διίστανται. Γνωρίζει κάποιος ;


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    33,811

    Default

    Δεν θελει βραστό νερο η κρετινη! Θελει χλιαρό. Εγω το βαζω σε νερο θερμοκρασίας δωματίου.
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  3. #3
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    21-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    924

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Δεν θελει βραστό νερο η κρετινη! Θελει χλιαρό. Εγω το βαζω σε νερο θερμοκρασίας δωματίου.
    Δε μου διαλύεται καλά στο θερμοκρασίας δωματίου. Μπυ είπε και ο Κώστας όταν είχα ρωτήσει ότι η κρεατινη δεν καταστρέφεται με καυτό νερό , απλά δε ξερω αν ισχύει το ίδιο και για τη γλουταμινη .


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  4. #4
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    33,811

    Default

    Κατανάλωσε τα ξεχωριστα και μην πονοκεφαλιάζεις. Δεν ξερω αν το καυτό νερο εχει επίδραση αλλα γιατι να το κανεις όταν μπορεις να την πιεις σε νεράκι θερμοκρασίας δωματίου


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  5. #5
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    21-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    924

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Κατανάλωσε τα ξεχωριστα και μην πονοκεφαλιάζεις. Δεν ξερω αν το καυτό νερο εχει επίδραση αλλα γιατι να το κανεις όταν μπορεις να την πιεις σε νεράκι θερμοκρασίας δωματίου


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Για να μη φτιάχνω 200 μεταπροπονητικα ... χαχα


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  6. #6
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    33,811

    Default

    Κακώς.. Η κρεατίνη δεν εχει θεμα χρονισμού . Παρτην αλλη στιγμη. Σπαζοκεφαλιάζεις τσάμπα


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  7. #7
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    21-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    924

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Κακώς.. Η κρεατίνη δεν εχει θεμα χρονισμού . Παρτην αλλη στιγμη. Σπαζοκεφαλιάζεις τσάμπα


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Θα τα βάζω χωριστά .. Θενκς Ειρήνη


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  8. #8
    Advanced Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,013

    Default

    Χριστόφορε η γλουταμίνη διαλύεται στο απλό νερό (και μέσα στο μεταπροπονητικό ρόφημα μαζί με την πρωτεΐνη) και αφήνει ένα χρώμα σαν αραιό γάλα νομίζω παραπάνω και να θες να διαλυθεί να γίνει το νερό διαυγές δεν γίνεται νομίζω και δεν ξέρω αν χρειάζεται και παραπάνω και όταν την πίνεις έτσι σε αυτήν την μορφή σκέτη δεν την καταλαβαίνεις και καθόλου. Η Διαφορά της κρεατίνης σε κρύο νερό - δωματίου όσο και να την δουλέψεις μένει μια Α ποσότητα και βλέπεις στο κουτάλι όταν πάιρνεις και το τεσταρεις της μικροίνες - κρυσταλλους της και έτσι ξέρεις ότι δεν έχει διαλυθεί καλά.Ενώ σε χλιαρό νερό και πάνω αν την ανακατέψεις δεν αφήνει μικροινες, εγώ αυτό που κάνω είναι να βάζω σε χλιαρό προς ζεστό νερό την κρεατίνη μόνη της να λιώσει καλά μετά βάζω μέσα την γλουταμίνη στο σεικερ κατευθείαν η έστω στην κούπα μαζί τα χτυπάω όλα μετά μαζί και βουαλα !!
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  9. #9
    Advanced Bodybuilder AnonymousX's Avatar
    Join Date
    04-06-19
    Posts
    721

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Δεν θελει βραστό νερο η κρετινη! Θελει χλιαρό. Εγω το βαζω σε νερο θερμοκρασίας δωματίου.
    Εμενα η creapure της myprotein δεν λιώνει με τίποτα με χλιαρό νερό πάντως μόνο με πολύ ζεστό
    Squat: 5 x 125kg
    Deadlift: 5 x 140kg
    Bench Press: 5 x 80kg
    OHP: 4 x 60kg

    Be stronger than your excuses.

  10. #10
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    21-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    924

    Default

    Γιώργο ετσι το κάνω και εγώ απλά φοβόμουν μήπως στο ζεστό νέρο που έχω βάλει τη κρεατινη , χάσει τη δράση της η γλουταμινη. Ανονυμε ούτε εμένα φίλε με τίποτα


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  11. #11
    Advanced Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,013

    Default

    Quote Originally Posted by xristoforos_13 View Post
    Γιώργο ετσι το κάνω και εγώ απλά φοβόμουν μήπως στο ζεστό νέρο που έχω βάλει τη κρεατινη , χάσει τη δράση της η γλουταμινη. Ανονυμε ούτε εμένα φίλε με τίποτα


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Η κρεατίνη τελικά για να λιώσει σωστά θέλει από ζεστό νερό και πάνω κοντα στο βραστό και όσο αφορά την γλουταμίνη βάλε την πρώτα στο σεικερ με το κρύο νερό μετά πρωτεΐνη δεξτρόζη κλπ και μετά πρόσθεσε τα 200ml ζεστό νερό που θα έχεις λιώσει εκεί μόνη της την κρεατίνη. Νομίζω ότι είναι οκ έτσι εγώ έτσι τα δουλεύω τώρα αν είναι τα βέλτιστα μόνο ένας χημικός τροφίμων θα μπορεί να μας πει εγγυημένα.. Χαχαχα
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  12. #12
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,183

    Default

    Για μια στιγμη νομιζα πως μιλαμε για χημεια , Χριστοφορε πεταξε τα σε χλιαρο νερο αγορινα μου ανακτεψετα και πιες αν εχει μεινει τιποτα στο πατο βαλε ξανα λιγο νερο και ξανα πιες το και τελος μην σπας το κεφαλι σου για χαζομαρες πραγματικα τσαμπα χανεις τον χρονο σου.

  13. #13
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    21-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    924

    Default

    Quote Originally Posted by Greg0ry View Post
    Για μια στιγμη νομιζα πως μιλαμε για χημεια , Χριστοφορε πεταξε τα σε χλιαρο νερο αγορινα μου ανακτεψετα και πιες αν εχει μεινει τιποτα στο πατο βαλε ξανα λιγο νερο και ξανα πιες το και τελος μην σπας το κεφαλι σου για χαζομαρες πραγματικα τσαμπα χανεις τον χρονο σου.
    Θενκς Γκρεγκ


    Sent from my iPhone using Tapatalk

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Κρεατίνη - Γλουταμίνη
    By Hyperion in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 3
    Last Post: 06-05-12, 10:25
  2. γλουταμίνη και κρεατίνη
    By naxiand in forum Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.
    Replies: 0
    Last Post: 02-08-09, 22:15
  3. κρεατίνη και γλουταμίνη
    By King in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 07-04-06, 08:41

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 14:12.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding