Προτάσεις για Πρωινά
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 11 of 11
-
23-03-21, 10:40 #1Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 24-07-15
- Posts
- 1,027
Πρωινό Bodybuilding - Fitness. Προτάσεις;
-
23-03-21, 14:39 #2Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
-
23-03-21, 22:17 #3
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Οτι τραβαει η ορεξη σου και αναλογα παντα τι δουλεια κανεις, ποτε πας γυμναστηριο κλπ.
Εγω προτιμω ελαφρυ πρωινο με μετρια ποσοτητα πρωτεινης & λιπαρων, μετριο προς χαμηλο σε υδατανθρακα.Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
24-03-21, 10:57 #4Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-06-14
- Location
- Athens
- Posts
- 1,612
Καλημέρα σαςςς. Πολύ ωραίο πρωινό είναι εκτός το γνωστό αγαπημένο orenight oats και η βαφλα πρωτεΐνης με μαρμελάδα Stevia που έχω υιοθετήσει το τελευταίο διάστημα και είναι πολύ απλό, Whey 40γρ, αλεσμένη βρώμη quaker 20γρ και στην μύτη του γλυκού baking powder. Τα χτυπάς με το κουτάλι και ψήνεις μια χαρά.
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
-
04-04-22, 19:41 #5New Member
- Join Date
- 23-02-21
- Posts
- 31
Αυτά εδώ τα δημητριακά πως σας φαίνονται?
Screenshot_20220404-193913_Chrome.jpg
Screenshot_20220404-193918_Chrome.jpg
-
04-04-22, 23:14 #6Pumping Iron
- Join Date
- 19-04-21
- Location
- Athens
- Posts
- 458
Καλά φαίνονται αλλά ακριβά νομίζω είναι
Ένα ωραίο πρωινό που τρώω κάθε πρωί και με κρατάει χωρίς να το έχω βαρεθεί είναι κουακεροπιττα.
3 ασπράδια 2 κρόκοι γλυκαντικό 50 gr βρώμης 1 μπανάνα 10γρ κακάο τα ψήνω σε αντικολλητικό τηγάνιNO EXCUSES
-
05-04-22, 01:06 #7
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Σχετικα καλα συστατικα, εχουν προσθηκη πρωτεϊνης ριζιου που ανεβαζει την περιεκτικοτητα.
Ειναι πολυ της μοδας τα τροφιμα γενικου εμποριου υπο το μαρκετινγκ της "υψηλοτερης πρωτεϊνης", οποτε παντα κοιταμε τα συστατικα και οχι μονο τον πινακα μακροθρεπτικων.Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
05-04-22, 17:10 #8Pumping Iron
- Join Date
- 05-04-16
- Posts
- 531
Στο Skroutz παντως εχει μια μονο αξιολόγηση και εκεινη αρνητικη.
Γραφει....
"Πολύ κακη γεύση....δεν θα το ξαναπάρω."
Βέβαια η γεύση ειναι υποκειμενική
-
05-04-22, 18:09 #9Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-06-14
- Location
- Athens
- Posts
- 1,612
Εγώ τώρα τελευταία βάζω τα παρακάτω δημητριακά της Lameri τα οποία ουσιαστικά είναι χωρίς ζάχαρη σε ένα μπολ μαζί με λίγο γάλα γύρο στα 75ml και συν ένα σκουπ πρωτεΐνη και λίγα raspberrys και είναι σούπερ.
https://www.skroutz.gr/c/2992/dimitriaka/m/35807/Lameri.html?o=LameriΗ ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
-
06-04-22, 01:42 #10
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Τα overnight oats ειναι μια πολυ ευκολη και γευστικη λυση για γρηγορο πρωινο.. Το φτιαχνουμε το βραδυ, μπαινει ψυγειο, και το πρωι ειναι ετοιμο.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
06-04-22, 02:05 #11Pumping Iron
- Join Date
- 19-04-21
- Location
- Athens
- Posts
- 458
αρκει να μην σηκωθουμε το βραδυ και το φαμε
Originally Posted by Musclemar
NO EXCUSES
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Βιβλία Bodybuilding & Fitness - Προτάσεις!!
By Musclemar in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessReplies: 4Last Post: 25-06-22, 22:42 -
Προτάσεις για Πρωινό
By lolakos in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 6Last Post: 25-11-15, 11:29 -
Προτάσεις Για Πρωινό
By Tsiripas in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 18Last Post: 08-04-12, 11:37 -
Προτάσεις για πρωινό
By Nightcrawler in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 16Last Post: 18-10-08, 18:15
Bookmarks