Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 13 of 13
  1. #1
    New Member Gusman's Avatar
    Join Date
    08-04-21
    Location
    Αθήνα
    Posts
    21

    Default Citrulline Malate της NLS

    Καλησπέρα σε όλους!

    νέο μέλος αν και παλιος στα βάρη,
    θα ήθελα να μοιραστώ την εμπειρία μου με την citrulline malate της NLS συγκεκριμένα που αγόρασα απο γνωστό κατάστημα,
    1. γεύση αρκετα ξυνή σαν να πίνεις λεμόνι!
    2. νομίζω οτι στο μισάωρο ενεργεί
    3. είδα πάντως αρκετή διαφορά στην κώποση και σηκώνω και περισσότερα κιλά πιο άνετα. (κάνω σπίτι τωρα με ελεύθερα βάρη & ασκήσεις με το σώμα)

    οπώτε έκανε αυτο που υπόσχεται... αλλα θα ήθελα να ακούσω γνώμες για την κιτρουλινη σαν συμπλήρωμα καθώς ειναι η πρώτη φορά που παίρνω και ειναι αυτή της NLS, διαβάζοντας άρθρα στο ιντερνετ δείχνει να είναι ασφαλές σαν συμπλήρωμα...σείς έχετε δοκιμάσει και ποιά μάρκα?

  2. #2
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,225

    Default

    Quote Originally Posted by Gusman View Post
    Καλησπέρα σε όλους!

    νέο μέλος αν και παλιος στα βάρη,
    θα ήθελα να μοιραστώ την εμπειρία μου με την citrulline malate της NLS συγκεκριμένα που αγόρασα απο γνωστό κατάστημα,
    1. γεύση αρκετα ξυνή σαν να πίνεις λεμόνι!
    2. νομίζω οτι στο μισάωρο ενεργεί
    3. είδα πάντως αρκετή διαφορά στην κώποση και σηκώνω και περισσότερα κιλά πιο άνετα. (κάνω σπίτι τωρα με ελεύθερα βάρη & ασκήσεις με το σώμα)

    οπώτε έκανε αυτο που υπόσχεται... αλλα θα ήθελα να ακούσω γνώμες για την κιτρουλινη σαν συμπλήρωμα καθώς ειναι η πρώτη φορά που παίρνω και ειναι αυτή της NLS, διαβάζοντας άρθρα στο ιντερνετ δείχνει να είναι ασφαλές σαν συμπλήρωμα...σείς έχετε δοκιμάσει και ποιά μάρκα?
    Καλησπέρα. Χρησιμοποιώ και εγώ κιτρουλινη μαζί με αλανινη και καφεΐνη πριν την γυμναστική. Αυτά τα 2 αμινοξέα συν την καφεΐνη είναι τα ποιο βασικά συστατικά των εκάστοτε νιτρικών pre workout. Απλά εμείς (οι περισσότεροι) τα βάζουμε ένα ένα τα υλικά μόνοι μας στο προπροποντικο ρόφημα μας και για λόγους οικονομίας αλλά κυρίως για να ξέρουμε τι βάζουμε μέσα και της ποσότητες ανάλογα.
    Η κιτρουλινη βοηθάει κυρίως στο καλύτερο αιματωμα και στην κυκλοφορία του αίματος μέσα στο σώμα μαζί με την αλανινη που βοηθάει για την αύξηση της μυϊκής καρνοσινης και τα 2 μαζί σου δίνουν δύναμη ενέργεια και καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Εγώ τελευταία έχω της Myprotein. Αν ξεμείνω και δεν θέλω να κάνω παραγγελία απέξω της Nls είναι μια πολύ καλή επιλογή και αυτή.
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  3. #3

    Default

    Πολυ καλη η κιτρουλινη, εχω δοκιμασει και σκετη, και σε προεξασκητικο μαζι, με αλλα συστατικα, και παντα αποδιδει σε πρηξιμο και λιγο καλυτερη αντοχη στα σετ - διαρκεια στην προπονηση.

    Εγω βλεπω αποτελεσματα και στα 3-4γρ αντι των 6γρ που προτεινονται.

    Για την εταιρεια που αναφερεις δε μπορω να εκφερω αποψη, αλλα βλεπω δεν εχουν ουτε 3rd party testing ουτε τιποτα, και γενικα δεν υπαρχει καμια πληροφορια ποιοτητας. Οποτε, προσεχε.
    Μεγάλες Προσφορές Συμπληρωμάτων MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  4. #4
    New Member Gusman's Avatar
    Join Date
    08-04-21
    Location
    Αθήνα
    Posts
    21

    Default

    καλύτερη αντοχή όντως και καλύτερη αποδοση απο σκετη καφεινη που επερνα πρίν, και με λιγότερο καταλάθος που εβαλα και εγω εκει στα 3-4 gr νομίζω οτι το ίδιο αποτελεσμα είχε....,

    και νομίζω οτι ειναι και πιο υγιεινή απο την καφεινη -τουλαχιστον απο την ερευνα που εκανα γενικώς πριν την πάρω...

  5. #5
    Pumping Iron sailim's Avatar
    Join Date
    13-07-10
    Posts
    285

    Default

    Δοκίμασα για πρώτη φορά την κιτρουλίνη και μου προκάλεσε στομαχό, μάλλον λόγω υψηλής οξύτητας (πολύ ξινό στη γεύση).
    Συνέβη και σε άλλον κάτι τέτοιο;
    Είναι κάτι που πρέπει να προσέξω;
    Last edited by sailim; 23-11-21 at 07:20.

  6. #6

    Default

    Αν την πηρες με αδειο στομαχι, λογικο.

    Θα σου προτεινα να την καταναλωσεις μαζι με καποιο ελαφρυ προεξασκητικο γευμα.
    Μεγάλες Προσφορές Συμπληρωμάτων MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  7. #7
    Pumping Iron sailim's Avatar
    Join Date
    13-07-10
    Posts
    285

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Αν την πηρες με αδειο στομαχι, λογικο.

    Θα σου προτεινα να την καταναλωσεις μαζι με καποιο ελαφρυ προεξασκητικο γευμα.
    Είχα την εντύπωση πως καταναλωνεται μισή ώρα πριν την προπόνηση, που σημάνει πως είσαι σχεδόν έτοιμος για γυμναστική με σχεδόν άδειο στομάχι.
    Με τι προτείνεις να την συνδιασω;

  8. #8

    Default

    Με οτι τρως για προεξασκητικο γευμα. Το οτι θα εχεις στερεα τροφη στο στομαχι σου θα περιορισει το προβλημα με την οξυτητα.
    Μεγάλες Προσφορές Συμπληρωμάτων MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  9. #9
    Pumping Iron sailim's Avatar
    Join Date
    13-07-10
    Posts
    285

    Default

    Τρώω 2-2,5 ώρες πριν την προπόνηση..
    Δεν είναι αρκετά μακριά, αν πάρω τότε την κιτρουλίνη;

  10. #10

    Default

    Quote Originally Posted by sailim View Post
    Τρώω 2-2,5 ώρες πριν την προπόνηση..
    Δεν είναι αρκετά μακριά, αν πάρω τότε την κιτρουλίνη;
    Προσπαθησε να παρεις την κιτρουλινη λιγο πιο μετα απο το γευμα, δηλαδη μετα απο 45 λεπτα ας πουμε, που θα ειναι σχετικα κοντα με την προπονηση σου.

    Ισως να δοκιμαζες καποια αλλη μορφη στο μελλον, που δεν προκαλει στομαχικα θεματα.
    Μεγάλες Προσφορές Συμπληρωμάτων MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  11. #11
    Pumping Iron sailim's Avatar
    Join Date
    13-07-10
    Posts
    285

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Ισως να δοκιμαζες καποια αλλη μορφη στο μελλον, που δεν προκαλει στομαχικα θεματα.
    Υπάρχουν μόνο η μηλικη και η l-citrulline.. Γνωρίζουμε αν η δεύτερη δεν είναι όξινη;
    Last edited by sailim; 23-11-21 at 08:38.

  12. #12

    Default

    Quote Originally Posted by sailim View Post
    Υπάρχουν μόνο η μηλικη και η l-citrulline.. Γνωρίζουμε αν η δεύτερη δεν είναι όξινη;
    Οξινη οπως η αλλη δεν ειναι.
    Μεγάλες Προσφορές Συμπληρωμάτων MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  13. #13
    Pumping Iron sailim's Avatar
    Join Date
    13-07-10
    Posts
    285

    Default

    Ευχαριστώ


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Citrulline Malate - Καμία Βελτίωση Σε Εξασκητική Απόδοση
    By Musclemar in forum Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 16-08-18, 22:54
  2. Beta alanine + citrulline
    By athbol in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 6
    Last Post: 18-09-16, 18:43
  3. Citrulline - Carnitine - Beta Alanine?
    By SotirisUK in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 6
    Last Post: 10-02-15, 22:18
  4. Tricreatine-Malate VS Creatine Monohydrate
    By Arny in forum Αξιολογήσεις Για Συμπληρώματα Διατροφής
    Replies: 3
    Last Post: 19-02-08, 22:12

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •