Καλησπέρα σας παιδιά, είμαι καινούργιος στο φόρουμ όπως και στο άθλημα. Σχετικά πρόσφατα ξεκίνησα να αθλούμαι με βάρη (3 μήνες περίπου) και προς το παρόν μου αρέσει γιατί βλέπω σημαντική βελτίωση σε όλους τους τομείς, πάνω από όλα στην αυτοπεποίθηση μου. Για πολλά χρόνια ήμουν ο κοκαλιάρης της παρέας κι όσοι έχουν βρεθεί στη θέση μου ξέρουν πόσο άσχημα επιδρά στην ψυχολογία μας αυτό.
Η απορία μου ίσως σας φανεί τέρμα χαζή όμως εδώ είναι το μοναδικό μέρος όπου ίσως βρω απάντηση. Η ερώτηση είναι σχετική με την εκγύμναση των ποδιών. Να το πω εντελώς λαϊκά τα πόδια μου είναι σας οδοντογλυφίδες και θα ήθελα να τα " φούσκωσω" κάπως. Υπάρχον φυσικά άπειρες ασκήσεις όπως squats, lunges κλπ αλλά το θέμα είναι ότι λόγω της δουλειάς μου περπατάω πάρα πολλές ώρες την ημέρα, 6 ώρες τουλάχιστον, 6 μέρες τη βδομάδα και φοβάμαι ότι αν ξεκινήσω κάποιο πρόγραμμα εκγύμνασης ποδιών θα τα" κάψω" τελείως. Επίσης απ'οτι έχω διαβάσει για να αναπτυχθεί ο μυς θέλει ξεκούραση και με το δικό μου φορτωμένο πρόγραμμα στη δουλειά αυτή η δυνατότητα δεν υπάρχει. Τι λύση προτείνετε λοιπόν γι' αυτό;
Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων. :)))
Bookmarks