16 1.76 80 Κιλά
Καλησπέρα έχω ξεκινήσει Βάρη πρην άπω 7 μήνες στο συγκεκριμένο χρονικό διάστημα δεν έκανα κάποια διατροφή και εχω φτάσει τα 80 κιλά από τα 76 εχω δημιουργήσει αρκετούς μύες . Τώρα που έφτασε το καλοκαίρι αποφάσισα να ξεκινήσω Γράμμωση μετρώντας θερμίδες με την εφαρμογή MyFitnessPal (2.316)Για έλλειμα και δυσκολεύομαι αρκετά μπορώ να έχω κάποια Tips?
Bookmarks