Καλημέρα, σκέφτομαι να πάρω μια τραμπάλα κοιλιακών, επειδή μ' αρέσει σαν άσκηση.Είμαι 34 χρονών, 1.68 ύψος και 137 κιλά.Έχω ξεκινήσει εδώ και ένα μήνα ποδήλατο σε εξωτερικό χώρο, και προσπαθώ να εμπλουτίσω το πρόγραμμα μου και με άλλες ασκήσεις.Οπότε τι πρόγραμμα θα μου προτείνατε, για άσκηση με μπάρα κοιλιακών;
Στάλθηκε από το Redmi Note 8 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Bookmarks