Χαίρετε και καλώς σας βρήκα παιδιά!!!

[Aris20516]

Γεια σας, ονομάζομαι Άρης ειμαι 21 χρονών μόλις έκανα εγγραφή στο bodybuilders.gr καταρχάς χαίρομαι που μπήκα διότι παρακολουθώ πολύ καιρό τα άρθρα σας και έχω πάρει αρκετές πληροφορίες.
Ασχολούμαι με την γυμναστική με αντιστάσεις εδώ και 2 χρόνια πλέον. Κατάφερα από το 2018 στα 186 κιλά μέσα σε ένα χρόνο με διατροφή κυρίως και αεροβική ασκηση τότε να πάω στα 98 κιλά. Εδώ να σημειώσω πως πάσχω από υποθυρεοειδισμό τέσπα.
Μετέπειτα τυχαία μπήκα σε ένα γυμναστήριο και άρχισα σιγά σιγά να ασχολούμαι και πλέον έχει γίνει τρόπος ζωής. Τώρα είμαι 112 κιλά 1,98 ύψος έχοντας κάνει ένα αξιοπρεπές off-season τον χειμώνα όχι βρώμικο όγκο με επίβλεψη προπονητή και σταθερά και πλέον είμαι σε cut αυτήν την περίοδο και συνεχίζω. Χάρηκα και πάλι!!!

[salva_]

Μπράβο φίλε μου για τα κιλά που έχεις χάσει, θέλει πολύ θέληση για να τα καταφέρεις !! Συνέχισε δυναμικά! Θα σου πρότεινα να ξεκινήσεις Καλλισθένικη γυμναστική , με συνδιασμό αεροβική . Και TRX να φτιάξεις τον κορμό. Το σώμα σου σε τι φάση είναι ; Εννοώ από άποψη κρεμάσματος ραγαδες .

[Aris20516]

Το μόνο σημείο που έχω χαλάρωση είναι ο κάτω κορμός όμως έχει βελιωθεί κατά πολύ επίσης τα κιλά τα έχασα το διάστημα μεταξύ 2018-2019 από εκεί και πέρα ασχολούμε με bodybuilding αναερόβια προπόνηση μέχρι τώρα. Ραγάδες έχω αλλά δεν με απασχολούν και πολύ διότι δεν πολυ φαίνονται. Χέρια και πόδια είχα επίσης χαλάρωση παλιά όμως με πρόγραμμα εκγύμνασης και διατροφής από προπονητή (γνωστό στο χώρο) ,έχουν γίνει τα δυνατά μου σημεία. Αυτή την στιγμή είμαι 112 περίπου 1.98 ύψος γύρω στο 15-14% δεν γνωρίζω ακριβώς γιατί έχω πάρει λίπος ήμουνα σε πλεόνασμα για κάποιο καιρό.

[salva_]

το λιπος πως ξερεις ποσο ειναι ακριβως;; 14-15 πολύ λιγο μου φαινεται για το βαρος υψος.. δεν βαζεις καμια φωτο σου να σε δουμε.

[Aris20516]

Εχω βαλει μια φωτο προφιλ μου δεν ξερω αν φενεται. Αλλα και παλι δεν ξερω ακριβως στο περιπου λεω.

[salva_]

φιλε μου μπραβο πολυ καλο αποτελεσμα !!!! μπορεις να βαλεις και εδω φωτογραφιες σου.. το πριν και το μετα
ε

[GEOZN8]

Καλώς ήρθες στην παρέα μας φίλε και καλή επιτυχία στους στόχους σου. Μπράβο σου τα πας πολύ καλά.

[Aris20516]

Ειμαι απο κινητο τωρα φιλε και δεν με αφηνει εχω προσπαθήσει τρεις φορες μολις μπω απο pc θα το δω

[atari1]

καλώς σε βρήκαμε!