Καλησπέρα σε όλους, Και καλό καλοκαίρι.
Είμαι στην πρωτη εβδομάδα τι δίαιτας κυκλικού υδατάνθρακα, αυτό που έχω παρατηρήσει σε αλλαγή είναι ότι πάω τουαλέτα για ουρα 4 με 5 φορές την ημέρα σαφώς και ποιο αυξημένο.
Εχω μαζέψει ήδη αρκετά και έχω χάσει υγρά από το σώμα μου είναι εμφανές.
Δευτέρα έως Παρασκευή τρώω 45γρ υδατάνθρακες ενώ το Σάββατο διπλασιάζω στα 100 γρ και την Κυριακή αύριο θα πάω στα 200γρ .
Η πρωτεΐνη σταθερή αλλάζω μόνο τα λιπαρά.
Βαριά προπόνηση κάνω την Κυριακή και την Τετάρτη.
Από εκεί και πέρα θα ήθελε κάποιος να μου δώσει κανένα ΤΙΠ επάνω στην διαιτα που την έχει δουλέψει .?
Ύψος 1.84
Βάρος 115 kg
Λίπος 25 % περίπου.
ΗΛΙΚΙΑ 34.
Ευχαριστώ εκ των προτέρων
Bookmarks