Το Ρόφημα Πρωτεϊνης Όγκου Του Arnold!!



Απο μικρη ηλικια ο Αρνολντ συνηθιζε να πινει ροφηματα πρωτεϊνης, μιας και ηταν πολυ πιο ευκολα και απλα στην καταναλωση εκεινη την εποχη, απ'οτι π.χ. ποιοτικο κρεας.

Το ροφημα λοιπον που περιγραφει ο ιδιος στην αυτοβιογραφια του, ειχε τις πιο ποιοτικες πηγες πρωτεϊνης, και απ'οτι θυμαμαι το επινε ισως και 2 φορες τη μερα, ειδικα σε μερες προπονησης.

Ειχε ως εξης:

- 2 κουπες γαλα
- Μιση κουπα σκονη γαλακτος
- 1 αυγο
- Μιση κουπα παγωτο

(σημειωση: ποτέ δεν καταναλωνουμε τα αυγα ωμα!!)

Το ειχε ως τελευταιο γευμα της ημερας στο διατροφικο του πλανο.

Το γαλα και τα αυγα ηταν οι πολυ βασικες πηγες, και ακρως ποιοτικες πηγες πρωτεϊνων, εκεινης της εποχης για πολλους αθλητες σωματικης διαπλασης, συν οτι κρεας υπηρχε διαθεσιμο.

Μετα απο πολλα χρονια, οπως γνωριζουμε, κυκλοφορησαν ετοιμες σκονες πρωτεινης απο γαλα και αυγο, και πολυ πιο μετα ο ορος γαλακτος που ειναι και η κορυφαια πηγη πρωτεινων σε συμπληρωμα.

Εαν θελετε ενα αρκετα καλο ροφημα που μπορειτε να φτιαξετε στο σπιτι (με ή χωρις συμπληρωμα πρωτεϊνης), πατηστε εδω για τη δικη μας συνταγη!!