Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 21 of 21
  1. #1
    Pumping Iron
    Join Date
    21-12-20
    Location
    Bristol UK
    Posts
    445

    Default Είναι Ασφαλής Η Κατανάλωση Ωμών Αυγών;

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post

    (σημειωση: ποτέ δεν καταναλωνουμε τα αυγα ωμα!!)

    Ολοι οι παλιοί bodybuilders δεν καταλανωναν αυγά ωμά.?νομίζω πως ναι και αν δεν κάνω λάθος είναι ποιο beneficial σε nutrition Κώστα...τότε δεν υπήρχε η τεχνολογία και πιστοποίηση που υπάρχει τώρα στη ωμη κατανάλωση των αυγών ..από μέχρι 2 και 3 αυγά ωμά σφραγισμένα από τα τμήματα υγεινης και ασφάλειας κατανάλωτων και από ελέγχους δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα εδώ στην Αγγλία..

  2. #2

    Default

    Υπαρχει κινδυνος στομαχικων διαταραχων ή π.χ. σαλμονελας με τα ωμα αυγα. Και επισης, η πρωτεϊνη τους δεν απορροφαται σωστα!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #3
    Pumping Iron
    Join Date
    21-12-20
    Location
    Bristol UK
    Posts
    445

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Υπαρχει κινδυνος στομαχικων διαταραχων ή π.χ. σαλμονελας με τα ωμα αυγα. Και επισης, η πρωτεϊνη τους δεν απορροφαται σωστα!
    Δεν διαφωνω μαζί για την σαλμονέλα αλλά για σωστή απορρόφηση ναι διότι ο μύθος για τα ωμά αυγά το πρωι δεν ισχύει, ούτε με τι πρωινό και την βρώμη αλλά στο μεταπροπονητικο ροφημα είναι ότι καλύτερο ,τώρα για διαταραχές στομαχικου πόνου κλπ παίζει ρόλο και κατα ποσο υγειης είσαι και άμα έχεις πρόβλημα στο στομάχι ηπροηγουμενα τράβαγια ,λαϊκά το λέω και το αντισηπτικό σύστημα άμα είναι χαμηλό τότε δεν είναι ότι καλύτερο για ωμά αυγά και να προσθέσω πάλι εδώ στην Αγγλία το σύστημα υγειηνης και ασφάλειας προϊόντων έχει κάνει τους απαρατήρητος ελέγχους και δημοσίευση ώστε αν αγοράζεις και τρως ωμά αυγά με σφραγίδα υγειονομικό χαρακτήρα που είναι το σήμα της Αγγλίας δεν θα έχεις κανένα πρόβλημα με σαλμονέλα κλπ ..
    Παράδειγμα εγώ ο ίδιος πρώτα το έψαξα και τρώω ωμά 2 αυγά και δεν εχω τίποτα ,ούτε πόνους, διαροια ..ούτε σαλμονέλα lol...
    Μην το πεις ..έχει κάνει η καρέκλα αυγο από το πολλή διάβασμα lol
    Last edited by Costacoffee; 31-07-21 at 23:41.

  4. #4

    Default

    Διαφωνω καθετα με την αποψη οτι τα ωμα αυγα ειναι ασφαλη για καταναλωση.

    Πανω απο το 50% των περιστατικων σαλμονελας οφειλονται σε ωμα αυγα. Μιλαω παντα για κανονικα αυγα.

    Ακομα και με διαδικασια παστεριωσης, που ακολουθειται απο πολλους παραγωγους αυγων, ποτε δεν ξερεις αν εχει ακολουθηθει σωστα.

    Η σαλμονελα και η δηλητηριαση απο ωμο αυγο ειναι κατι παρα πολυ σοβαρο με δυσμενεις επιπτωσεις στην υγεια.

    Και οπως ειπα πιο πανω, χωρις μαγειρεμα, η απορροφηση των θρεπτικων συστατικων μειωνεται κατα μεγαλο ποσοστο.

    Ναι μεν το ωμο αυγο εχει περισσοτερα θρεπτικα απο το μαγειρεμενο, αλλα ολα αυτα τα θρεπτικα δεν ειναι επαρκως διαθεσιμα για τον ανθρωπινο οργανισμο στην ωμη μορφη.

    Το μαγειρεμα του αυγου και μειωνει τον κινδυνο, αλλα και αυξανει την απορροφηση.

    Δεν υπαρχει κανενας λογος να καταναλωσει καποιος ωμο αυγο.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  5. #5
    Pumping Iron
    Join Date
    21-12-20
    Location
    Bristol UK
    Posts
    445

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Διαφωνω καθετα με την αποψη οτι τα ωμα αυγα ειναι ασφαλη για καταναλωση.

    Πανω απο το 50% των περιστατικων σαλμονελας οφειλονται σε ωμα αυγα. Μιλαω παντα για κανονικα αυγα.

    Ακομα και με διαδικασια παστεριωσης, που ακολουθειται απο πολλους παραγωγους αυγων, ποτε δεν ξερεις αν εχει ακολουθηθει σωστα.

    Η σαλμονελα και η δηλητηριαση απο ωμο αυγο ειναι κατι παρα πολυ σοβαρο με δυσμενεις επιπτωσεις στην υγεια.

    Και οπως ειπα πιο πανω, χωρις μαγειρεμα, η απορροφηση των θρεπτικων συστατικων μειωνεται κατα μεγαλο ποσοστο.

    Ναι μεν το ωμο αυγο εχει περισσοτερα θρεπτικα απο το μαγειρεμενο, αλλα ολα αυτα τα θρεπτικα δεν ειναι επαρκως διαθεσιμα για τον ανθρωπινο οργανισμο στην ωμη μορφη.

    Το μαγειρεμα του αυγου και μειωνει τον κινδυνο, αλλα και αυξανει την απορροφηση.

    Δεν υπαρχει κανενας λογος να καταναλωσει καποιος ωμο αυγο.
    Πολλή καλά κάνεις και διαφωνείς, δεν είμαι έξυπνος ,ούτε ξερόλας ..απλά βάση ότι διαβάζω και από την υγεινη ασφάλεια καταναλώσεις τα έτρωγα ωμα,,απο έγκυρη πηγή κρατική..αλλά εδώ είμαι να εκφράσω την γνώμη μου αλλα και να μάθω σε περίπτωση που είναι λάθος ...
    Άρα υπάρχουν κίνδυνοι και καλύτερα να καταναλώνουμε τα αυγα βραστά και όχι ωμα πχ σαλμονέλα..

    There have been improved food safety controls in recent years. So infants, children, pregnant women and elderly people can now safely eat raw or lightly cooked hen eggs, or foods containing them. Make sure that the eggs you buy have a British Lion stamp mark.

    But these groups of people should still avoid raw or lightly cooked eggs that are:

    not British Lion stampednot hen eggs (e.g. duck or quail eggs)from outside the UK
    Πληροφορίες πηγή...NHS κρατικός τομέας υγείας..

  6. #6
    Pumping Iron salva_'s Avatar
    Join Date
    19-04-21
    Location
    Athens
    Posts
    458

    Default

    νομιζω δεν υπαρχει κανενας λογος καταναλωσης ωμον αυγων , εκτος εαν ειναι παστεριωμενα , με γευση κιολας , αξιζουν σαν ενα ροφημα υψηλης πρωτενιακης αξιας.

    καθε εβδομαδα παιρνω απο την λαικη , 30 αυγα φτιαχνω ομελετα ενα αυγο ολοκληρο + 9 ασπραδια μαζι με adoro 10% και 10 γρ ελαιολαδο , την βαζω σε ψωμι του τοστ , που με κρατανε ανετα σαν ενα σνακ παραλιας .
    NO EXCUSES

  7. #7

    Default

    Τα ποστ μεταφερθηκαν σε ξεχωριστο θεμα.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  8. #8

    Default

    Quote Originally Posted by Costacoffee View Post
    Δεν διαφωνω μαζί για την σαλμονέλα αλλά για σωστή απορρόφηση ναι διότι ο μύθος για τα ωμά αυγά το πρωι δεν ισχύει, ούτε με τι πρωινό και την βρώμη αλλά στο μεταπροπονητικο ροφημα είναι ότι καλύτερο ,τώρα για διαταραχές στομαχικου πόνου κλπ παίζει ρόλο και κατα ποσο υγειης είσαι και άμα έχεις πρόβλημα στο στομάχι ηπροηγουμενα τράβαγια ,λαϊκά το λέω και το αντισηπτικό σύστημα άμα είναι χαμηλό τότε δεν είναι ότι καλύτερο για ωμά αυγά και να προσθέσω πάλι εδώ στην Αγγλία το σύστημα υγειηνης και ασφάλειας προϊόντων έχει κάνει τους απαρατήρητος ελέγχους και δημοσίευση ώστε αν αγοράζεις και τρως ωμά αυγά με σφραγίδα υγειονομικό χαρακτήρα που είναι το σήμα της Αγγλίας δεν θα έχεις κανένα πρόβλημα με σαλμονέλα κλπ ..
    Παράδειγμα εγώ ο ίδιος πρώτα το έψαξα και τρώω ωμά 2 αυγά και δεν εχω τίποτα ,ούτε πόνους, διαροια ..ούτε σαλμονέλα lol...
    Μην το πεις ..έχει κάνει η καρέκλα αυγο από το πολλή διάβασμα lol
    Εμένα πάντως με ''παρέσυρες'' και δοκίμασα 3 αυγά ωμά να δω τι παίζει(είμαι απόλυτα υγιής) ...απλά για cardio έκανα HIIT στην τουαλέτα και οχι στο διάδρομο του τζυμ

  9. #9
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Παιδιά οκ μπορεί να δείχνει λίγο αστείο αλλά η κατανάλωση ομώς αυγών και για μένα είναι απαγορευτική για όλους τους λόγους που είπαν οι προλαλήσαντες..Και στην τελική γιατι να το ρισκάρουμε..??Αν όχι βραστα σε αντικολλητικό γίνονται μπαμ μπαμ σε 5 λεπτά.
    Για να μην πω και το άλλο που εγώ το κάνω.Ποιό ?? Το κόλπο με το νερό φυσικά και που πιστεύω οι περισσότεροι δεν το κάνουν (τα βυθίζουμε ωμά σε ένα βαθύ ποτήρι νερό η κατσαρολάκι και αν δεν πάνε στον πάτο είναι μη καταναλώσημα) και θα μου πείτε οκ
    αλλά εγώ σας πληροφορώ το έχω συναντήσει και σε αυγά της λαικής και απο φρέσκα του χωριού και απο του σούπερ ποτέ δεν μπορείς να είσαι σίγουρος και ας μην έχει λήξει η ημερομηνία λήξης τους.. Οπότε γιατί να το ρισκάρουμε ωμά..?? No way..!!!
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  10. #10
    Pumping Iron
    Join Date
    21-12-20
    Location
    Bristol UK
    Posts
    445

    Default

    Quote Originally Posted by GEOZN8 View Post
    Παιδιά οκ μπορεί να δείχνει λίγο αστείο αλλά η κατανάλωση ομώς αυγών και για μένα είναι απαγορευτική για όλους τους λόγους που είπαν οι προλαλήσαντες..Και στην τελική γιατι να το ρισκάρουμε..??Αν όχι βραστα σε αντικολλητικό γίνονται μπαμ μπαμ σε 5 λεπτά.
    Για να μην πω και το άλλο που εγώ το κάνω.Ποιό ?? Το κόλπο με το νερό φυσικά και που πιστεύω οι περισσότεροι δεν το κάνουν (τα βυθίζουμε ωμά σε ένα βαθύ ποτήρι νερό η κατσαρολάκι και αν δεν πάνε στον πάτο είναι μη καταναλώσημα) και θα μου πείτε οκ
    αλλά εγώ σας πληροφορώ το έχω συναντήσει και σε αυγά της λαικής και απο φρέσκα του χωριού και απο του σούπερ ποτέ δεν μπορείς να είσαι σίγουρος και ας μην έχει λήξει η ημερομηνία λήξης τους.. Οπότε γιατί να το ρισκάρουμε ωμά..?? No way..!!!
    Εγώ το ξεκίνησα διότι το κρατικό σύστημα υγείας εδώ μας λέει αν έχει σφραγίδα είναι safe (να μην λέω τα ιδια .)..και άρχισα να τα τρώω ωμά βέβαια δεν είχα κανένα cardio στην τουαλέτα αλλά ειμουνα λίγο μπερδεμένος και ηθελα να το κάνω θέμα ώστε να βγάλω μια άκρη το τι είναι σωστό καο γιατι ώστε να ξέρω και να μάθω..να μας στείλουν αδιάβαστους δεν νομίζω δεν θέλουν lol
    Τώρα εδώ στην Αγγλία και απο την NHS ακόμα και το γιατρό που ρώτησα το ίδιο ακριβώς είπε..

  11. #11
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Ο καθένας κάνει ο,τι θέλει.
    Άμα θέλει να φάει ωμά αβγά (δεν μπορώ να καταλάβω τον λόγο) ας το κάνει.
    Αλλά γιατί κόλλημα με αβγά; Δεν έχω δει κανέναν να ρωτάει αν μπορεί να φάει ωμό μοσχάρι , ή ωμό κοτόπουλο, ή ωμό ψάρι.

  12. #12
    Pumping Iron salva_'s Avatar
    Join Date
    19-04-21
    Location
    Athens
    Posts
    458

    Default

    τα αυγα και το ωμο κοτοπουλο σχετιζονται με την σαλμονέλα που σκοτώνεται σε θερμοκρασία εαν θυμάμαι καλα 70C και πανω. γιαυτο ολοι λενε οχι ωμο κοτοπουλο και αυγα.

    το ψαρι και το μοσχαρι , δεν σχετιζονται με την σαλμονελα..

    εχω ενα φιλο που τρωει ωμα αυγα δεν εχει παθει κατι προς το παρων μονο με την τουαλετα... τρωει 3 με 4 πολυ συχνα

    το θεωρω ακραιο δεν βρισκω λογο να καταναλωσω τροφιμο που μπορει να με στειλει στο νοσοκομειο..
    NO EXCUSES

  13. #13
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Η σαλμονέλα είναι σαν το λόττο... μπορεί να μη πάθεις ποτέ αλλά αν σου κάτσει... την έκατσες!! Δεν ρισκάρουμε.
    Φάτε το αβγουλακι σας ρε παιδιά μαγειρεμένο να το απολαύσετε.. φαγωθηκατε με τα ωμα.

    Από την άλλη, ο καθένας κάνει ότι θέλει , απλώς εμείς βάζουμε όλα τα δεδομένα κάτω.
    Απλώς μου κάνει εντύπωση γιατί τέτοια επιμονή για το ώμο αβγό.. δεν έχω δει να ρωτάνε για αλλες τροφές.
    Φάτε και ρύζι ώμο και μακαρόνια , γιατί δεν το κάνετε

  14. #14
    Pumping Iron salva_'s Avatar
    Join Date
    19-04-21
    Location
    Athens
    Posts
    458

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    δεν έχω δει να ρωτάνε για αλλες τροφές.
    Φάτε και ρύζι ώμο και μακαρόνια , γιατί δεν το κάνετε
    για να εχουν τα δοντια στην θεση τους
    NO EXCUSES

  15. #15
    Pumping Iron
    Join Date
    21-12-20
    Location
    Bristol UK
    Posts
    445

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Ο καθένας κάνει ο,τι θέλει.
    Άμα θέλει να φάει ωμά αβγά (δεν μπορώ να καταλάβω τον λόγο) ας το κάνει.
    Αλλά γιατί κόλλημα με αβγά; Δεν έχω δει κανέναν να ρωτάει αν μπορεί να φάει ωμό μοσχάρι , ή ωμό κοτόπουλο, ή ωμό ψάρι.
    Όμως μοσχαρι τρώμε πολλοί..με το αίμα παρακαλώ lol..
    Εγώ είμαι ο οποίος ρώταγε και εξήγησα τους λόγους και απλά γιατί όχι λίγο θέμα προς συζήτηση διότι μάθαμε ακόμα κάποια πράγματα για το αυγο που δεν τα ξέραμε..

  16. #16
    Pumping Iron salva_'s Avatar
    Join Date
    19-04-21
    Location
    Athens
    Posts
    458

    Default

    Δεν είναι αίμα αλλά τα υγρά του

  17. #17

    Default

    Ωμο αυγο προσωπικα δεν προκειται να φαω ποτε. Η αναλογια ρισκου-οφελους ειναι εντελως δυσαναλογη.

    Μεγαλο ρισκο - μηδενικο οφελος.

    Δεν ειναι το θεμα αν ειναι ασφαλες απο την παστεριωση, προφανως και ολοι οι φορεις λενε οτι ειναι.

    Το προβλημα ειναι στο τι μεσολαβει απο τη στιγμη της παστεριωσης μεχρι να καταναλωθει. Αλλαζει "χερια" 10 διαφορετικες φορες, ισως θερμοκρασιες, αλλες συνθηκες, μικροκρακ στο τσοφλι, κλπ.

    Και η παστεριωση δεν ειναι τελεια διαδικασια παντα, υπαρχουν και πραγματα που ξεφευγουν. Μια να την παθει καποιος με σαλμονελα, αρκει να χαλασει την υγεια του σε μεγαλο βαθμο.

    Και προφανως τα θρεπτικα συστατικα δεν αφομοιωνται σωστα οταν ειναι ωμο.

    Το ξαναγραφω: μεγαλο ρισκο - μηδενικο οφελος.

    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  18. #18
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Quote Originally Posted by Costacoffee View Post
    Όμως μοσχαρι τρώμε πολλοί..με το αίμα παρακαλώ lol..
    Εγώ είμαι ο οποίος ρώταγε και εξήγησα τους λόγους και απλά γιατί όχι λίγο θέμα προς συζήτηση διότι μάθαμε ακόμα κάποια πράγματα για το αυγο που δεν τα ξέραμε..
    Δεν είναι αίμα στο μοσχάρι αλλά μυοσφαιρινη.. Αλλά το ώμο αυγό είναι ωμό.. Άστα αλλά βράστα!! Καλύτερα..!!
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  19. #19
    New Bodybuilder
    Join Date
    20-10-21
    Posts
    1

    Default

    Ωμό αυγό;;;; Με τίποτα! Το ότι μπορεί να είναι ελεγμένο και να έχει περάσει από χίλιους δυό ελέγχου ασφαλείας, πιστοποιήσεις "iso" & "haccp", προσωπικά δεν μου λέει κάτι. Λίγες φορές ανακαλούν ακατάλληλες παρτίδες και τις καταστρέφουν ενώ είχαν πάρει το πράσινο φως;;; Η υγεία είναι πάνω από όλα.

  20. #20
    Pumping Iron
    Join Date
    09-10-12
    Posts
    262

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Δεν υπαρχει κανενας λογος να καταναλωσει καποιος ωμο αυγο.
    Ξεκίνησα βάρη πιτσιρικάς μετά την ταινία Ρόκυ Ι όπου ο Ρόκυ έπινε 5-6 ωμά αυγά το πρωί.
    Έκανα κι εγώ το ίδιο για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς βέβαια να πάθω τίποτα.
    Συμφωνώ ότι τώρα υπάρχουν δεδομένα που τότε ήταν άγνωστα.
    Όμως κι εσύ να συμφωνήσεις ότι η κατανάλωση ωμών αυγών είναι κάτι που σου ανεβάζει φοβερά την ψυχολογία.
    Από κει και πέρα ας παίρνει ο καθένας την ευθύνη του..

  21. #21

    Default

    Quote Originally Posted by digger View Post
    Όμως κι εσύ να συμφωνήσεις ότι η κατανάλωση ωμών αυγών είναι κάτι που σου ανεβάζει φοβερά την ψυχολογία.
    Το αντιθετο, ανεβαζει την αναγουλα.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Κατανάλωση Αυγών
    By Sakoulis17 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 3
    Last Post: 26-04-17, 19:30
  2. Κατανάλωση αυγών
    By Nikos.K in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 5
    Last Post: 11-04-12, 06:56
  3. Κατανάλωση Αυγών Ημερησίως
    By Sorips in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 10
    Last Post: 30-04-11, 11:35
  4. Κατανάλωση Αυγών & Ακμή
    By kit1 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 28
    Last Post: 30-10-09, 21:57

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •