Καφείνη & Ισοτονικό σε σκόνη

[chkontog]

Καλημέρα,
έχω δεί κάποια καταστήματα να πουλάνε καφείνη σε ταμπλέτες και ισοτονικά.
Εμένα μ΄ αρέσει πολύ το monster και πίνω ένα τουλάχιστον κάθε μερα μετα απο προπόνηση.
Είναι καλύτερο να πάρω ενα συμπλήρωμα καφείνης ή κάποιο ισοτονικό σε σκόνη;

[GEOZN8]

Καλημέρα φίλε μας. Και εμένα μου αρέσει πολύ και ειδικά το μπλε χωρίς ζάχαρη. Γιατί μετά την προπόνηση υπάρχει κάποιος ιδιαίτερος λόγος που το καταναλώνεις μετα όπως κούραση κλπ η όχι ?? Νόημα θα είχε εάν το κατανάλωνες πριν για να σου δώσει την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεσαι για να βγεί η προπόνηση σωστά. Ακόμη και οι ταμπλέτες καφείνης που λες η τα ισοτονικα είναι pre-intro workout και όχι post !! Μετα χρειάζεσαι θρεπτικά συστατικά να γεμίσεις τους κουρασμένους σου μυες για σωστή μυική ανάρρωση και ανάπτυξη.

[Musclemar]

Τα ισοτονικα ροφηματα ειναι συνηθως καποια μορφη υδατανθρακων μαζι με ηλεκτρολυτες και δεν εχουν καφεϊνη μεσα.

Αλλο το καφεϊνουχο ροφημα οπως μονστερ, ρεντ μπουλ κλπ, που ειναι διεγερτικα και αλλο το ισοτονικο που ειναι για αναπληρωση γλυκογονου και ηλεκτρολυτων.

Τα καφεϊνουχα συνηθως τα πινουμε μιση ωρα πριν την προπονηση για παραπανω ενεργεια, ενω τα ισοτονικα κατα τη διαρκεια ή/και μετα την προπονηση.

[chkontog]

Καλημέρα φίλε μας. Και εμένα μου αρέσει πολύ και ειδικά το μπλε χωρίς ζάχαρη. Γιατί μετά την προπόνηση υπάρχει κάποιος ιδιαίτερος λόγος που το καταναλώνεις μετα όπως κούραση κλπ η όχι ?? Νόημα θα είχε εάν το κατανάλωνες πριν για να σου δώσει την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεσαι για να βγεί η προπόνηση σωστά. Ακόμη και οι ταμπλέτες καφείνης που λες η τα ισοτονικα είναι pre-intro workout και όχι post !! Μετα χρειάζεσαι θρεπτικά συστατικά να γεμίσεις τους κουρασμένους σου μυες για σωστή μυική ανάρρωση και ανάπτυξη.

Καλημέρα και γώ το μπλέ παίρνω χωρίς ζάχαρη.Βασικά θέλω να το πιώ γιατί νιώθω οτι με ξεκουράζει.

[GEOZN8]

Μετά απο την προπόνηση ποιό είναι το postworkout σου καταναλώνεις πίνεις κάτι άλλο ?? Γιατί αν είναι μόνο το μανστερ τότε δεν νομίζω ότι θα σε οφελήσει και πολύ !!

[chkontog]

Μετά απο την προπόνηση ποιό είναι το postworkout σου καταναλώνεις πίνεις κάτι άλλο ?? Γιατί αν είναι μόνο το μανστερ τότε δεν νομίζω ότι θα σε οφελήσει και πολύ !!

Είχα πάρει πρωτείνη αλλα με πάχυνε.Δεν κάνω και εξαντλητική προπόνηση.Ποδήλατο κάνω αλλα είμαι βαρυς και κουράζομαι εύκολα.

[GEOZN8]

Είχα πάρει πρωτείνη αλλα με πάχυνε.Δεν κάνω και εξαντλητική προπόνηση.Ποδήλατο κάνω αλλα είμαι βαρυς και κουράζομαι εύκολα.

Η Πρωτείνη μετα την προπονηση ειναι ευεργετική όχι απαραιτητα το ροφημα μεν αυτο δεν ειναι που σε παχαίνει αλλά τουλαχιστον να φάς κάτι. Η Υπόλοιπη διατροφή σου αν είναι σωστή και επαρκής με τα κατάλληλα θρέπτικα συστατικά και βιταμίνες δεν θα κουράζεσαι τόσο ωστε να χρειάζεσαι μανστερ..

[chkontog]

Η Πρωτείνη μετα την προπονηση ειναι ευεργετική όχι απαραιτητα το ροφημα μεν αυτο δεν ειναι που σε παχαίνει αλλά τουλαχιστον να φάς κάτι. Η Υπόλοιπη διατροφή σου αν είναι σωστή και επαρκής με τα κατάλληλα θρέπτικα συστατικά και βιταμίνες δεν θα κουράζεσαι τόσο ωστε να χρειάζεσαι μανστερ..

Σχετικά καλή είναι η διατροφή μου γιατι έκανα διατροφή ένα χρόνο και είχα χάσει κάποια κιλά απλά τώρα δεν θέλω να μπώ σε αυτό το καλούπι θέλω να είμαι λιγο ελεύθερος να φάω και καμια ζαμπονοτυρόπιτα που λέει ο λόγος.

[GEOZN8]

Ωραίος ο φίλος... Θα μας ανοίξεις την όρεξη βραδιάτικα...Αν και τώρα τέτοια ώρα είναι ότι πρέπει γιά μια μπουγάτσα..αχαχαχα. Εντάξει εσύ ότι θές όπως νομίζεις. Καλή επιτυχία στους στόχους σου !!

[chkontog]

Ωραίος ο φίλος... Θα μας ανοίξεις την όρεξη βραδιάτικα...Αν και τώρα τέτοια ώρα είναι ότι πρέπει γιά μια μπουγάτσα..αχαχαχα. Εντάξει εσύ ότι θές όπως νομίζεις. Καλή επιτυχία στους στόχους σου !!

Να σαι καλα φίλε.Ωραία η υπογραφή σου έφυγε για FB.