χαιρετω την ομαδα,εδω και πολυ καιρο δεν θυμαμαι ακριβως ποσο,αισθανομαι μια κοπωση οταν τρεχω, παλια που ετρεχα 1 ωρα τωρα εχω πεσει στα 10 λεπτα,ειχα κανει εξετασεις αιματος ,καρδιας ολα καλα.τι μπορει να φταει?λογω ζεστης?
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 9 of 9
Thread: Κόπωση Στο Τρέξιμο
-
07-08-21, 11:36 #1Pumping Iron
- Join Date
- 09-05-17
- Location
- Greece
- Posts
- 336
Κόπωση Στο Τρέξιμο
-
07-08-21, 22:49 #2
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Η ζεστη μπορει να εχει σημαντικες επιπτωσεις στην αποδοση. Μηπως εχεις αλλαξει κατι αλλο, π.χ. διατροφη, προγραμμα υπνου, ποσο νερο πινεις?
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
08-08-21, 17:14 #3Pumping Iron
- Join Date
- 09-05-17
- Location
- Greece
- Posts
- 336
και άλλους έχω δει να τρέχουν και με φουλ ζέστη αλλά τα βγάζουν
από διατροφή δεν έχω αλλάξει αλλά από ύπνο τώρα με τις ζεστές αργό να κοιμηθώ
-
08-08-21, 21:55 #4Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Ζέστη, έλλειψη ύπνου, μείωση αντοχής/φυσικής κατάστασης από μεγάλη αποχή.
Μην αγχώνεσαι και μη συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους. Πάντα θα υπάρχουν άλλοι που θα κάνουν περισσότερο από μας.
-
08-08-21, 23:08 #5Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-06-14
- Location
- Athens
- Posts
- 1,612
Αγαπητέ φίλε με υπομονή και επιμονή θα τα καταφέρεις και θα δεις και αποτέλεσμα και πρόοδο. Μείνε προσηλωμένος στον στόχο σου κανείς μας δεν τα κατάφερε από την 1η ημέρα. Keep Going.
Originally Posted by dogkanos
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
-
08-08-21, 23:14 #6
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Η αλλη περιπτωση ειναι να εχεις κουραστει και τα ποδια να μη τραβανε αλλο. Κανε παυση και μειωσε την αεροβια ασκηση, και επανερχεσαι παλι σταδιακα.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
09-08-21, 11:24 #7Pumping Iron
- Join Date
- 09-05-17
- Location
- Greece
- Posts
- 336
δεν ειναι πρωτη μερα ασχολουμε χρονια Originally Posted by GEOZN8
@kardoula
οχι μεγαλη αποχη δεν ειναι
@Musclemar
αν κανω παυση μετα δεν θα ειναι χειροτερα?δεν ειναι μονο τα ποδια αλλα και στην καρδια κουραζομαι,σαν να ειμαι καπνιστης
-
10-08-21, 01:04 #8Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-06-14
- Location
- Athens
- Posts
- 1,612
Φίλε εάν κουράζεσαι τόσο σαν καπνιστής που λές εγώ θα ξανα εκανα γενικές εξετασεις αιματος ,καρδιας και ας είχαν βγεί ολες καλές κλπ ισως και ένα τεστ κοπώσεως δείξει κάτι.Πάντως σίγουρα η ζέστη παίζει ρόλο καθώς και η έλλειψη βιταμινών κλπ
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
-
10-08-21, 10:43 #9Pumping Iron
- Join Date
- 09-05-17
- Location
- Greece
- Posts
- 336
ωχ ποιος μπαινιε παλι σε τετοια διαδικασια Originally Posted by GEOZN8
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Κόπωση Επινεφριδίων
By wasser in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessReplies: 1Last Post: 23-07-21, 23:29 -
Κόπωση
By mary3101 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessReplies: 16Last Post: 07-06-16, 18:31 -
ΖΜΑ & Τριβόλι Για Κούραση Και Κόπωση
By Athlean in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 16Last Post: 06-06-16, 21:08 -
Κάποια Μικρή Κόπωση!
By Lefteris2432 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessReplies: 6Last Post: 04-12-14, 22:49 -
Μυικη Κοπωση & Πιασιμο.
By Musclemar in forum Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.Replies: 0Last Post: 12-08-04, 20:59
Bookmarks