Καλημερα!
Ποια η γνωμη σας για τα εξης συμπληρωματα
Alpha lipoic acid
Glutamine
Carnitine
EAA (Post workout με κρεατινη)
Vitargo ( post workout με κρεατινη)
Ενημερωτικα, ειμαι σε περιοδο cutting. Παει πολυ καλα, ειμαι σιγουρα σε μονοψηφιο ποσοστο και μεχρι στιγμης βγαινει αβίαστα , καθως διαθετω αρκετη εμπειρια σε διατροφη και ασκησολογιο.
Λαμβανω πρωτεινη , κρεατινη, C, D3,omega 3, B complex,selemium.
Δεν εβαζα ποτε πιο εξεζητημενα συμπληρωματα , αλλα το σκεφτομαι,
Ποια ειναι η προσωπικη σας εμπειρια απο τα παραπανω?
Aξιζει να τα ενταξω και τα παραπανω στο οπλοστασιο μου?
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 11 of 11
Thread: Συμπληρώματα Σε Περίοδο Cutting
-
13-08-21, 10:56 #1Pumping Iron
- Join Date
- 26-04-15
- Posts
- 250
Συμπληρώματα Σε Περίοδο Cutting
Last edited by Panosdes; 13-08-21 at 10:58.
-
13-08-21, 13:05 #2Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Αν κάνεις πρωινές αερόβιες νηστικός, καφεΐνη, πράσινο τσάι (σε ταμπλέτες) θα βάλουν το λιθαράκι τους.
Τώρα αν σκέφτεσαι για κάτι πιο "advanced" τύπου θερμογεννετικό (γιατί λιποδιαλυτικά δεν είναι, το γνωρίζεις) πάρε κάτι απλό.
-
13-08-21, 13:18 #3Pumping Iron
- Join Date
- 26-04-15
- Posts
- 250
Σε ευχαριστω !
επομενως, δεν πιστευεις οτι τα συγκεκριμενα 5 που ανεφερα , προσφερουν κατι ιδιαιτερο , σε σημειο να δωσεις αρκετα χρηματα να τα αγορασεις
-
13-08-21, 14:36 #4Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Φυσικά και προσφέρουν. Εγώ τα ανέφερα ως συμπληρωματικά. Το vitargo μόνο θα έβγαζα.
-
13-08-21, 16:39 #5Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-06-14
- Location
- Athens
- Posts
- 1,613
Πάνο πάρε τουλάχιστον την γλουταμίνη. Θα σε βοηθήσει στην μυική ανάρρωση κλπ.
Originally Posted by Panosdes
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
-
13-08-21, 19:44 #6Junior Bodybuilder
- Join Date
- 23-06-18
- Posts
- 198
Θεωρώ πως με γλουταμινη, eaa και την κρεατίνη, είσαι μια χαρά!
-
13-08-21, 20:15 #7Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Σημαντικός παράγοντας πόσα και ποια συμπληρώματα θα χρησιμοποιήσει κάποιος, είναι πόσο βαθιά είναι στη δίαιτα.
Όσο πιο μεγάλο διάστημα και χαμηλή σε θερμίδες, τόσο περισσότερα (από αυτά που αξίζουν) χρειάζεται.
Σκοπός να κρατήσει όσο γίνεται μυική μάζα, να έχει ενέργεια, καλή ανάρρωση. Από κει και πέρα όσο αντέχει η τσέπη του καθενός.
-
13-08-21, 23:53 #8
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,822
Οταν ειμαστε χαμηλα σε λιπος και θελουμε να κατεβουμε ακομα πιο κατω, ολα βοηθουν.
Οσα εχεις αναφερει θα βοηθησουν με το δικο τους τροπο, κυριως να εχεις λιγο καλυτερη αναρρωση.
Το μονο που θα εχει επιδραση στα λιποκυταρρα ειναι η καρνιτινη.
Επισης θα προτεινα να ψαξεις τα εξεις:
- Coleus Forskohlii
- 7-keto dhea
- CLA (tonalin σε δοση ανω των 3γρ/μερα)
- EGCG (απο πρασινο τσαι)
Εκτος απο αυτα, μπορεις αν θες να σκεφτεις για ενα συμπληρωμα οπως core hard, pescience erase pro+, man sports nolvadren xt, κλπ.Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
17-08-21, 13:54 #9Pumping Iron
- Join Date
- 26-04-15
- Posts
- 250
Σας ευχαριστω ολους για τις πληροφοριες!!!
-
23-08-21, 12:30 #10Pumping Iron
- Join Date
- 26-04-15
- Posts
- 250
Καλημέρα στη παρεα!
Φορτωσα τελικα ολο το ''πακετο'' συμπληρωματων!
Πιστευετε οτι υπαρχει λογος για μια πολυβιταμινη, οταν λαμβανεις ηδη απομονωμενα , καθημερινα, αρκετα απο τα συστατικα μιας πολυβιταμινης??
πχ d3 , selenium, B complex, C, zync, magnesium, σιδηρο, φολικο οξυ κ.α
-
23-08-21, 22:08 #11Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-06-14
- Location
- Athens
- Posts
- 1,613
Εγώ εδώ και πολλούς μήνες δουλεύω την multivitamin του myprotein. Αν τα παιρνεις και ξεχωριστά αλλά παίζει ρόλο και η καθημερινή ζωή αντοχη ενέργεια κλπ αλλά και κακο να σου κάνουν αποκλείεται. Μετά παίζει ρόλο και το οικονομικό φίλε μου.. Originally Posted by Panosdes
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Συμπληρώματα Για Περίοδο Όγκου
By Athlean in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 5Last Post: 01-11-15, 20:09 -
Συμπληρώματα Σε Περίοδο Διακοπών;
By apostolos3 in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 14Last Post: 04-09-12, 09:08 -
Συμπληρώματα σε περίοδο γράμμωσης
By PnLoki in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 2Last Post: 29-06-11, 15:05
Bookmarks