Originally Posted by
salva_
λοιπον φιλε μου εχω περασει παρομοια φαση , φουλ υπερβαρος μεχρι 130 κιλα ειχα φτασει με μια ζωη πιττογυρα και οτι αχρηστο λιπαρο υπαρχει
επισης περασα την φαση τον 1500 θερμιδων την ημερα , για αρκετο διαστημα.. μεχρι που για 3 μερες δεν μπορουσα να παρω τα ποδια μου...
ειχα κανει και αλλες προσπαθειες στο παρελθον , και για να ειμαι απολυτα ειλικρινης απλα δεν το ηθελα , γιατι επεφτα με τα μουτρα πιανομουν τα παρατουσα..
το να αλλαξεις τροπο ζωης , ισως να μην ειναι τοσο δυσκολο οσο ακουγεται , με μια και μονο προϋπόθεση , να αγαπησεις τον νεο τροπο ζωης και να σου αρεσει .
οταν ξεκινησα την λεγομενη διατροφη , ειχα στο μυαλο μου απλα να χασω κιλα.. ξεκινησα περπατοντας εκανα 3-5 χιλιομετρα και κουραζομουν , ειχα στο κεφαλι μου την εμπειρια ,
λεγοντας οτι δεν χρειαζεται να με πιεσω .. και ετσι εκανα , με πιεσα στην διατροφη μονο , στης θερμιδες (οπου θα σου πω μετα τι επαθα με της μακροπροθεσμες 1500 θερμιδες)
αφου εχασα αρκετα κιλα γρηγορα χωρις να μετραω υδ πρ και λιπαρα χωρις να εχω καποια συγκεκριμενη διατροφη , απλα ετρωγα λιγο
με τον καιρο αρχισα να μαθαινω , τι εστι διατροφη , φιτνες ασκησεις κτλπ εχοντας δαπανησει αρκετο χρονο για να μαθαινω ..
ξαφνικα
ανοιξε ενας νεος μαγικος κοσμος που απορω γιατι τοσα χρονια δεν τον ειχα ανακαλυψει.. ειναι τοσο ωραιος , που σου δινει αυτοπεποιθηση , μαθαινεις το σωμα σου το κοιτας στο καθρεπτη
βλεποντας τις αλλαγες που εχεις κανει στο σωμα σου . ανακαλυπτεις της δυνατοτητες σου οπου οι δυνατοτητες οσο περναει ο καιρος θα ανεβαινουν , τα ορια θα αλλαζουν τα 5 πους απς θα γινονται 10 και παει λεγοντας..
εαν αγαπησεις τον νεο τροπο ζωης να εισαι σιγουρος οτι θα τα καταφερεις.
δεν εχει σημασια ποσες προσπαθειες εχει κανει στο παρελθον , αλλα τι εχεις αποκομισει απο τα λαθη σου
Bookmarks