Καλημερα παιδια!
Ηθελα τη γνωμη σας.
Είμαι σε θερμιδικο σε έλλειμμα,γυμναζομαι 5 φορες την εβδομαδα ,ειμαι γυναικα 52 κιλά ,1,57 ύψος και 21-22% λίπος.Τρώω γύρω στις 1000-1100 θερμιδες την μερα.
Θελω να παω στα 49 που ειναι και το αναλογικο με το υψος μου βαρος.
Ομως εχει μπλοκαρει ο μεταβολισμος μου και δεν παει παρακατω.
Τι μου προτεινετε να κανω να τον ενεργοποιησω;
Αλλοι μου λενε να τον ξετιναξω μια μερα -δυο στις 5000 θερμιδες να το μπερδεψω .
Αλλοι πως το θερμιδικο ελλειμμα δεν λειτουργει.
Bookmarks