Καλημέρα!!! Εύχομαι να είστε όλοι καλά και υγιείς! Αποφάσισα να ανοίξω αυτό το Post γιατί νομίζω πως θα με βοηθήσει στην προσπάθειά μου! Λίγα λόγια για μένα...
Ηλικία: 30
Κιλά: 59
Ύψος: 1.71
Λίπος: 29% (από μέτρηση ζυγαριάς)
ΣΤΟΧΟΣ: 1) Απώλεια λίπους, 2) Ενδυνάμωση μυών, 3) Αύξηση μυϊκής μάζας (κομματάκι δύσκολο)
Αδυναμία μου: Τα γλυκά
Δυστυχώς δεν έχω πρόσβαση σε γυμναστήριο αυτό τον καιρό, οπότε οι προπονήσεις μου θα γίνονται στο σπίτι. Επίσης, έχω πρόβλημα με το γόνατο που με περιορίζει αρκετά στο εύρος των ασκήσεων που μπορώ να εκτελέσω.
Σιγά σιγά θα αρχίσω να ανεβάζω τη διατροφή μου και τις προπονήσεις μου! Ευπρόσδεκτη οποιαδήποτε συμβουλή!
Bookmarks