Καλησπερα!!!
Η απορια μου ειναι η εξης..
Τι ασκήσεις μπορω να κανω για να τονωσω στήθος/πόδια/γλουτούς(αναφέρομαι σε άσκηση στο σπίτι μιας και δρν υπάρχει η δυνατότητα για γυμναστήριο).
Στο YouTube υπάρχουν εκατομμύρια βιντεάκια και έχω μπερδευτεί.(βαράκια δεν μπορω λογο θέματος οποτε κοιτάω πιο πολύ με λάστιχα).
Επισης ποσες φορές την βδομάδα;
Λογικά θα υπάρξουν και μέρες ξεκούρασης.
Μπορώ να κάνω συνδιασμο η να εστιάζω την μερα μόνο σε ένα μέρος του σώματος;
Υπάρχουν κάποια βιντεάκια που μπορεί να προτείνει κάποιος;;
Σορυ για τις ερωτησεις και αν φαινονται και χαζές χαχαχαχα
Αλλά ειλικρινά έχω μπερδευτεί.
Καθε συμβουλη είναι καλοδεχούμενη!
Ευχαριστωωωω
Bookmarks