Καλησπέρα σας!, ειμαι 23 χρονων. Ασχολουμαι 2.5 χρονια με βαρη. Ωστοσο με καλη διατροφη ασχολουμαι τους τελευταιους 7 μηνες. Πλεον ειμαι 1.83 και 75 κιλα. Σκοπευω να συνεχισω την γραμμωση μεχρι τα 72 κιλα να στεγνωσω πληρως μιας και μαρεσει το γραμμωμενο σωμα (θα μου παρει 2-3 μηνες υπολογιζω γιατι θα τα χανω αργα). Και μετα αφου θα ειμαι σε πολυ χαμηλο ποσοστο λιπους να μπω σε ογκο. Οι επομενες φωτο θα ανεβουν σε 2-3 μηνες παλι επομενως.
photo-1.JPG φωτο, 2.5 χρονια πριν (λιγο πριν ξεκινησω gym), 83 κιλα.
αρχείο λήψης.jpg φωτο 7 μηνες πριν, 86 κιλα
αρχείο λήψης (1).jpgαρχείο λήψης (2).jpgαρχείο λήψης (3).jpgαρχείο λήψης (4).jpgαρχείο λήψης (5).jpgαρχείο λήψης (6).jpgαρχείο λήψης (7).jpg ολες οι υπολοιπες φωτο ειμαι οπως ειμαι τωρα στα 75 κιλα.(το τελευταιο 7μηνο εκανα γραμμωση με καλη διατροφη αφου παλια δεν εκανα διατροφη).
Πιστευω πως τωρα ειμαι γυρω στο 10% λιπος. Περιμενω και την γνωμη σας! Ευχαριστώ!
Bookmarks