Καλημέρα σε όλους. Είμαι η Αλεξάνδρα, 47 χρόνων. 1,68 ύψος και πλέον 53-54 κιλά. Ήμουν 70 κιλά μέχρι και τον περασμένο Δεκέμβριο. Κατάφερα και έχασα τα κιλά με διατροφή η οποία εστιάζει στην διακοπή της ζάχαρης, χρησιμοποιώ μόνο stevia, και δεν τρώω καθόλου λευκό αλεύρι. Ήμουν άνθρωπος που καταναλωνα πολύ έως πάρα πολύ αλκοόλ ακόμα και στην καθημερινότητα μου το οποίο διέκοψα και αυτό. Μετά την απώλεια των κιλών δεν ασχολήθηκα καθόλου με την γυμναστική, μόνο περπάτημα περίπου 40 με 60 λεπτά και αυτό όχι κάθε μέρα, με αποτέλεσμα να έχω χαλάρωση τόση ώστε παρότι αδύνατη να μην μπορώ να με δω στον καθρέφτη. Να σημειώσω πως εξακολουθώ στο στυλ της διατροφής που ανέφερα παραπάνω. Αποφασίσαμε με τον έφηβο γιο μου (όταν θα βρει χρόνο θα γίνει μέλος και αυτός λόγω μεγάλου φόρτου διαβάσματος και φροντιστηριων για την σωστή καθοδήγηση του από εσάς) να ξεκινήσουμε γυμναστήριο την επόμενη εβδομάδα. Αναρωτιέμαι τι πρόγραμμα θα μπορούσα να ακολουθήσω έτσι ώστε το ζαρωμενο μου δέρμα να αρχίσει να αποκτά σιγά, σιγά μια σφριγηλοτητα χωρίς ζάρες και κυτταρίτιδα. Από σήμερα θα ξεκινήσω να διαβάζω τα σχετικά threats του forum γιατί δεν ξέρω από που να ξεκινήσω. Να πω ότι γενικότερα έχω σταματήσει να γυμνάζομαι τα τελευταία 5, 6 χρόνια με προηγούμενη δραστηριότητα pilates και ομαδικά αερόβια προγράμματα.Εχω απίστευτη θέληση, πρώτα για εμένα,και μετά για τους γιους μου έτσι ώστε να καταλάβουν ότι η σωστή διατροφή μαζί με την γυμναστική είναι από τις πιο σημαντικές καταστάσεις που χρειαζόμαστε για να είμαστε υγιείς. Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων για οποιαδήποτε πληροφορία.
Bookmarks