WTF? Ήξερα ότι η αεροβική καλύτερα να μη γίνεται την ίδια μέρα με τα βάρη αλλά πίστευα ότι η διαλειμματική ξεφεύγει από αυτήν την "παρενέργεια".
Βρήκαν ότι τέσσερα σπριντ σε στατικό ποδήλατο επιδρούν αρνητικά όταν γίνονται στην ίδια προπόνηση με κάμψεις δικεφάλων. Προφανώς δεν είναι θέμα κόπωσης άρα κάτι συστημικό πάιζει.
In conclusion, our data indicate that concurrent lower limb SIT interferes with arm muscle hypertrophy and strength.
Bookmarks