Hello and welcome to our community! Is this your first visit?

Results 1 to 5 of 5
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date

    Default Καλησπέρα σε όλους

    Καλησπέρα παιδιά, 25 χρονών και ξεκίνησα το ταξίδι στο χώρο περίπου 10 μήνες πριν μετά από μία κρίση στον καθρέφτη

    Με ύψος 1.75 λοιπόν και μετά στρατού είχα φτάσει τα 110!!! κακά κιλά με (μέτρηση με dexa) 33% λίπος. Οπότε λοιπόν και αφιέρωσα κάποιο χρόνο να διαβάσω όσο μπορούσα περί διατροφής και άσκησης μέσα στην άπειρη πληροφορία του ίντερνετ.

    Αποτελέσματα πριν το Πάσχα να βρίσκομαι στο 23% λίπους και μία εβδομάδα πριν στο 16% με στόχο πλέον το να είμαι οπτικά όπως θέλω εγώ (στοχεύοντας σε ένα 14% και βλέποντας και κάνοντας) . Αναζητώντας λοιπόν κάποιες πιο εμπεριστατωμένες πληροφορίες περί συμπληρωμάτων και άσκησης, βρήκα το Forum και να μαι!!

    Προφανώς οι απορίες που έχω θα ερωτηθούν στα αντίστοιχα topic αφού πρώτα έχω ψάξει αν υπάρχουν απαντημένες παλαιότερα.

    Καλώς σας βρήκα λοιπόν!!

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date


    Xαιρόμαστε που σε έχουμε στην παρέα μας!

    Καλώς όρισες.
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  3. #3
    Advanced Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date


    Καλώς ήρθες στην παρέα μας και καλή επιτυχία στους στόχους σου.
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  4. #4
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    USS Enterprise (NCC-1701)


    Καλως όρισες!
    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥

  5. #5


    Καλως ορισες στην παρεα μας! Συγχαρητηρια για τη σωματικη αλλαγη :)
    Μεγάλες Προσφορές Black Friday Συμπληρωμάτων MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner


Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Καλησπέρα σε όλους!!!!
    By paulos2710 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 3
    Last Post: 12-11-13, 14:59
  2. Καλησπέρα Σε Όλους!
    By Stevia in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 5
    Last Post: 26-05-11, 12:18
  3. Καλησπερα σε ολους
    By Enanthanator in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 0
    Last Post: 19-02-07, 01:45


Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts