Καλησπέρα παιδιά, 25 χρονών και ξεκίνησα το ταξίδι στο χώρο περίπου 10 μήνες πριν μετά από μία κρίση στον καθρέφτη
Με ύψος 1.75 λοιπόν και μετά στρατού είχα φτάσει τα 110!!! κακά κιλά με (μέτρηση με dexa) 33% λίπος. Οπότε λοιπόν και αφιέρωσα κάποιο χρόνο να διαβάσω όσο μπορούσα περί διατροφής και άσκησης μέσα στην άπειρη πληροφορία του ίντερνετ.
Αποτελέσματα πριν το Πάσχα να βρίσκομαι στο 23% λίπους και μία εβδομάδα πριν στο 16% με στόχο πλέον το να είμαι οπτικά όπως θέλω εγώ (στοχεύοντας σε ένα 14% και βλέποντας και κάνοντας) . Αναζητώντας λοιπόν κάποιες πιο εμπεριστατωμένες πληροφορίες περί συμπληρωμάτων και άσκησης, βρήκα το Forum και να μαι!!
Προφανώς οι απορίες που έχω θα ερωτηθούν στα αντίστοιχα topic αφού πρώτα έχω ψάξει αν υπάρχουν απαντημένες παλαιότερα.
Καλώς σας βρήκα λοιπόν!!
Bookmarks