Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 11 of 11
  1. #1
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,462

    Default Χουφταλοσκουότς

    Σας έλειψα παιδάκια?

    Σιγά σιγά ανεβαίνω πάλι. Τριπλή 140 (η τελευταία ήταν όχι μόνο grind αλλά του θανάτου)

    Attached Images Attached Images

  2. #2

    Default

    Γεια σου Ηλια, τι κανεις, που χαθηκες!
    Μεγάλες Προσφορές Black Friday Συμπληρωμάτων MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  3. #3
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,073

    Default

    Καλώς τον ! Που χάθηκες ρε παππού;
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  4. #4
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,462

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Γεια σου Ηλια, τι κανεις, που χαθηκες!
    Βρήκα ευκαιρία και έκανα ένα reset. Στη δεύτερη καραντίνα δεν έκανα απολύτως τίποτα από θέμα γυμναστικής.
    Τη διατροφή μου την κράτησα ακριβώς ίδια όμως. Και από τον Ιούνιο που άνοιξαν τα γυμναστήρια άρχισα πάλι απ' το μηδέν (με διάλειμμα πάλι 3 βδομάδες τον Αύγουστο).

    Να σου πω την αλήθεια, καλό μου έκανε που δεν έκανα τίποτα, όσο κι αν ακούγεται κουφό. Το είδα και λίγο σαν πείραμα, να δω πως θα είναι το πάλι απ' την αρχή.

    Κατά τα άλλα, πλησιάζω πια τα 51, ωραίες προπονησούλες, έχω μειώσει λίγο το volume κi η ανάρρωση είναι μια χαρά.

    Εσύ φίλε? Όλα καλά?

  5. #5
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,462

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Καλώς τον ! Που χάθηκες ρε παππού;
    Ετοιμάζομαι, δυναμώνω σιγά σιγά για τους "γαμπρούς". Άσε Ειρήνη από τη μεγάλη το περίμενα (που τελειώνει το γυμνάσιο) και η μικρή μου την έφερε (που τελειώνει το Δημοτικό), μου πέταξε "μπαμπά πειράζει να τα φτιάξω με τον"
    Μετά δε θυμάμαι και πολλά

  6. #6
    Advanced Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,190

    Default

    Quote Originally Posted by Secret of Steel View Post
    Ετοιμάζομαι, δυναμώνω σιγά σιγά για τους "γαμπρούς". Άσε Ειρήνη από τη μεγάλη το περίμενα (που τελειώνει το γυμνάσιο) και η μικρή μου την έφερε (που τελειώνει το Δημοτικό), μου πέταξε "μπαμπά πειράζει να τα φτιάξω με τον"
    Μετά δε θυμάμαι και πολλά
    Έτσι πάνε αυτά συνήθως τα μαθαίνουμε τελευταίοι εμείς αχαχαχα.. Άντε μπράβο καλή αρχή και πάλι.
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  7. #7
    Advanced Bodybuilder babisvaleris's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Posts
    825

    Default

    Ηλία άσε τους ποζεράδες γαμπρούς που έρχονται και βάλε τάξη.
    Ανέβασε καμιά ρουτίνα κι ασε κληρονομιά για τους νεότερους.
    Μας έλλειψες.

  8. #8
    Senior Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    2,738

    Default

    Καλη επιστροφη Ηλια

  9. #9
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,295

    Default

    Quote Originally Posted by Secret of Steel View Post
    Ετοιμάζομαι, δυναμώνω σιγά σιγά για τους "γαμπρούς". Άσε Ειρήνη από τη μεγάλη το περίμενα (που τελειώνει το γυμνάσιο) και η μικρή μου την έφερε (που τελειώνει το Δημοτικό), μου πέταξε "μπαμπά πειράζει να τα φτιάξω με τον"
    Μετά δε θυμάμαι και πολλά
    Τουλάχιστον να έχει τα σωστά μουσικά γούστα Ηλία!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  10. #10
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,462

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Τουλάχιστον να έχει τα σωστά μουσικά γούστα Ηλία!!!
    Εδώ δεν έχουν το ίδιο μουσικό γούστο με μένα οι κόρες μου Σταύρο, άστα να πάνε.

    Σας ευχαριστώ παιδάκια όλους, άντε να δούμε πως θα είναι αυτός ο χειμώνας, να μαστε γεροί πάνω απ΄όλα

  11. #11
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,413

    Default

    Quote Originally Posted by Secret of Steel View Post

    παλικαρι! πολυ καλος.
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •