Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 4 of 4
  1. #1
    Senior Bodybuilder Hanos's Avatar
    Join Date
    05-04-11
    Posts
    1,392

    Default Συνταγή Protein Cookies - Βοήθεια

    παιδια καλησπερα. προσπαθω να φτιαξω protein cookies με υλικα που με βολευουν.
    αλλα μου βγηκε μεσα λιγο σαν χωμα με αποτελεσμα μασοντας κ καταπινοντας να μου καθεται λιγο στο λαιμο.
    θελει καποια τροποποιηση στα υλικα ή λιγοτερη ωρα στο φουρνο?τι λετε?
    να η συνταγη μου

    4 ολοκληρα αβγα
    2 ασπραδια
    6 σcoop whey (σοκολατα μπανανα)
    1 κεσεδακι γιαουρτι
    160γρ φυστικοβουτυρο
    50γρ σταγονες σοκολατας

    και αφου προθερμανα το φουρνο το εψησα στους 180 για 15 λεπτα.

    Υ.Σ. ηταν τελιως υγρο,και προσθετα whey μεχρι να γινει πηχτο και αυτο εγινε οταν εφτασα τα 6 scoop.


    Last edited by Hanos; 18-10-21 at 18:13.
    Get big or die trying!

  2. #2
    Pumping Iron DiDi's Avatar
    Join Date
    23-07-19
    Location
    Winterfell
    Posts
    461

    Default

    Δοκίμασε να κάνεις αυτά http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=47755 είναι υπέροχα!!!
    "Tiefe Brunnen muss man graben, wenn man klares Wasser will."
    Rosenrot- Rammstein

  3. #3

    Default

    Θα ελεγα οτι φταιει η whey γιατι τεινει να αφυδατωνει συνταγες. Οποτε, μειωσε τη whey στα 2-3 σκουπ, και βαλε κατι πιο υγρο μεσα, οπως π.χ. πολτο μηλου (για μωρα) ή καποιο φρουτο. Αν θες να μην ειναι τοσο νερουλο, βαλε λιγη βρωμη σε σκονη.
    Μεγάλες Προσφορές Συμπληρωμάτων MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  4. #4
    Senior Bodybuilder Hanos's Avatar
    Join Date
    05-04-11
    Posts
    1,392

    Default

    το μειγμα μου κωστα πριν μπει στο φουρνο θα πρεπε ναναι υγρο?
    γιατι εβαλα τοση whey ωστε να γινει πηχτο
    Get big or die trying!


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Protein Soft Cookies with Protein Ice Cream (Χωρίς Ζάχαρη)
    By GEOZN8 in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 2
    Last Post: 14-07-21, 21:25
  2. Protein Cookies
    By alex1995 in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 04-05-20, 16:14
  3. Protein Cookies With Oats and Peanutbutter
    By GEOZN8 in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 2
    Last Post: 01-05-20, 19:41
  4. Συνταγή Banana Protein Bread!
    By zog89 in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 7
    Last Post: 30-07-17, 19:56
  5. Πρωτεϊνούχα Cookies
    By lamprini in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 2
    Last Post: 01-08-15, 09:36

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •