Συνταγή Protein Cookies - Βοήθεια

**Hanos** · 18-10-21, 19:05

παιδια καλησπερα. προσπαθω να φτιαξω protein cookies με υλικα που με βολευουν.
αλλα μου βγηκε μεσα λιγο σαν χωμα με αποτελεσμα μασοντας κ καταπινοντας να μου καθεται λιγο στο λαιμο.
θελει καποια τροποποιηση στα υλικα ή λιγοτερη ωρα στο φουρνο?τι λετε?
να η συνταγη μου

4 ολοκληρα αβγα
2 ασπραδια
6 σcoop whey (σοκολατα μπανανα)
1 κεσεδακι γιαουρτι
160γρ φυστικοβουτυρο
50γρ σταγονες σοκολατας

και αφου προθερμανα το φουρνο το εψησα στους 180 για 15 λεπτα.

Υ.Σ. ηταν τελιως υγρο,και προσθετα whey μεχρι να γινει πηχτο και αυτο εγινε οταν εφτασα τα 6 scoop.

**DiDi** · 18-10-21, 19:51

Δοκίμασε να κάνεις αυτά http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=47755 είναι υπέροχα!!!

**Musclemar** · 18-10-21, 23:30

Θα ελεγα οτι φταιει η whey γιατι τεινει να αφυδατωνει συνταγες. Οποτε, μειωσε τη whey στα 2-3 σκουπ, και βαλε κατι πιο υγρο μεσα, οπως π.χ. πολτο μηλου (για μωρα) ή καποιο φρουτο. Αν θες να μην ειναι τοσο νερουλο, βαλε λιγη βρωμη σε σκονη.