Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 5 of 5
  1. #1

    Default Τι πρόγραμμα με βάρη σε συνδυασμό με kickboxing

    Παιδιά καλησπέρα φέτος ειπα να κάνω μια αλλαγή και εκτός απο τα βάρη ξεκίνησα 3 φορές την εβδομάδα και kickboxing. Ποιο πίστευετε ειναι το ιδανικό πρόγραμμα για βάρη σε συνδυασμό με τις προπονήσεις του kickboxing;; Στα βάρη θέλω να δώσω κυριώς έμφαση στα πόδια.

    Σας ευχαριστώ.
    Last edited by papaki81; 23-10-21 at 22:38.

  2. #2

    Default

    Καλησπερα, θα προτεινα ειτε full body προγραμμα 3 φορες την εβδομαδα ή διαχωρισμο ανω/κατω σωματος για επισης 3 φορες την εβδομαδα.
    Μεγάλες Προσφορές Black Friday Συμπληρωμάτων MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  3. #3

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Καλησπερα, θα προτεινα ειτε full body προγραμμα 3 φορες την εβδομαδα ή διαχωρισμο ανω/κατω σωματος για επισης 3 φορες την εβδομαδα.
    Ευχαριστώ πολύ για την απάντηση. Άρα θα το κάνω Τρίτη lower Πέμπτη upper Σάββατο lower.

    Sent from my MI 9 using Tapatalk

  4. #4

    Default

    Quote Originally Posted by papaki81 View Post
    Ευχαριστώ πολύ για την απάντηση. Άρα θα το κάνω Τρίτη lower Πέμπτη upper Σάββατο lower.
    Ακριβως, και την επομενη εβδομαδα αν θες upper/lower/upper.
    Μεγάλες Προσφορές Black Friday Συμπληρωμάτων MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  5. #5

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Ακριβως, και την επομενη εβδομαδα αν θες upper/lower/upper.

    Ευχαριστώ


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Πρόγραμμα για βάρη σε συνδυασμό με πολεμικές τέχνες
    By johnf86 in forum Αθλήματα Και Πολεμικές Τέχνες
    Replies: 8
    Last Post: 19-08-15, 23:12
  2. Βαρη σε συνδυασμο με tae kwon do
    By boreli13 in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 2
    Last Post: 12-09-13, 19:40
  3. Βάρη και KickBoxing - Ναι ή Όχι;
    By Jimaras619 in forum Αθλήματα Και Πολεμικές Τέχνες
    Replies: 4
    Last Post: 17-06-11, 02:35
  4. Πρόγραμμα για συνδυασμό βάρη-πολεμικές τέχνες
    By mafia in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 5
    Last Post: 07-09-08, 01:44

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •