Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    31-10-21
    Posts
    1

    Default Υπέρ Προπόνηση

    Καλησπέρα ομάδα , αθλούμαι επαγγελματικά στο τρίαθλο Κ από μικρή αγαπούσα την προπονηση αντιστάσεων (bodybuilding) ξέρω πτι δεν συνδέονται αλλαααα . Εδώ έρχεται το πρόβλημα ! Κάπου εκεί μέσα χάθηκα Κ προσπαθω να τα καταφέρω όλα . Έχω φτάσει να κάνω άπειρες ώρες προπονηση την ημέρα - με φαγητό καλό Κ συμπληρώματα αλλά βλέπω ότι φυσικά δεν καταφέρνω να χτίσω τπτ ... έχω ένα καλό σώμα , με γραμμές - ταχυδύναμη - δύναμη αναλογικά με τα κιλά μου - αλλά ως εκεί !
    Πως θα φύγω α πο αυτό Κ να μπω στο ωραίο γυναικείο αθλητικό σώμα ; help

  2. #2

    Default

    Καλησπερα και καλως ορισες στην παρεα μας!

    Οταν λες κανεις απειρες ωρες προπονησης καθε μερα, μπορεις να περιγραψεις ποσες ωρες, και τι ειδους προπονησεων?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #3
    Pumping Iron Quarter's Avatar
    Join Date
    21-06-16
    Location
    Αθήνα
    Posts
    445

    Default

    Φυσικά και δεν μπορείς να χτίσεις τίποτα με τόση αερόβια προπόνηση. Γενικά, η προπόνηση αντοχής και η προπόνηση μυικής υπερτροφίας δημιουργούν αντικρουόμενα ερεθίσματα στο σώμα. Το ένα είδος προπόνησης υπονομεύει τις προσαρμογές που δημιουργεί το άλλο.
    Πρέπει να ιεραρχήσεις τους στόχους σου!


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Υπερ-Προπόνηση: Τι Πρέπει Να Γνωρίζουμε Όλοι Μας
    By Musclemar in forum Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.
    Replies: 1
    Last Post: 22-11-21, 01:24
  2. Mass gainer υπέρ ή κατά?
    By NGU in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 7
    Last Post: 28-01-18, 23:51
  3. Υπέρ Προπόνηση;
    By demy_pap in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για Γυναίκες
    Replies: 10
    Last Post: 11-07-16, 22:18
  4. 3 Απορίες Περί Υπερ-Προπόνησης
    By dolcino in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 13
    Last Post: 21-03-08, 16:55

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •