Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 2 of 2
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    21-11-21
    Posts
    1

    Default Ασκήσεις Για Αύξηση Δύναμης Στο Σπίτι Με Μπάρα

    Χαίρεται! Ποιες ασκήσεις είναι οι καλύτερες για αύξηση δύναμης; Δεν πάω σε γυμναστήριο στο σπίτι έχω μπάρα και δυο αλτήρες.

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,189

    Default

    Kαλώς όρισες στο φόρουμ.

    Βασικές πολυαρθρικές ασκήσεις όπως

    πιέσεις πάγκου
    σκουώτ
    άρσεις θανάτου
    στρατιωτικές πιέσεις


    Υπάρχει και υπό ενότητα όπου μπορείς να πάρεις περισσότερες πληροφορίες , δες εδώ


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Πρόγραμμα για το σπιτι με αλτήρες κ μπαρα
    By Fit2000 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 3
    Last Post: 09-05-18, 07:00
  2. Replies: 2
    Last Post: 04-06-15, 11:07
  3. Γυμναστική Στο Σπίτι Με Μπάρα
    By Ertzy in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 13
    Last Post: 11-05-14, 09:04
  4. Αύξηση Βάρους & Δύναμης Στις Ασκήσεις
    By LightDragon in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 3
    Last Post: 13-04-11, 21:09
  5. που μπορω να βρω μπαρα και βαρη για το σπιτι;
    By epitafios in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding
    Replies: 21
    Last Post: 22-05-09, 21:47

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •