Χαίρεται! Ποιες ασκήσεις είναι οι καλύτερες για αύξηση δύναμης; Δεν πάω σε γυμναστήριο στο σπίτι έχω μπάρα και δυο αλτήρες.
Χαίρεται! Ποιες ασκήσεις είναι οι καλύτερες για αύξηση δύναμης; Δεν πάω σε γυμναστήριο στο σπίτι έχω μπάρα και δυο αλτήρες.
Kαλώς όρισες στο φόρουμ.
Βασικές πολυαρθρικές ασκήσεις όπως
πιέσεις πάγκου
σκουώτ
άρσεις θανάτου
στρατιωτικές πιέσεις
Υπάρχει και υπό ενότητα όπου μπορείς να πάρεις περισσότερες πληροφορίες , δες εδώ
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks