Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 23 of 23
  1. #1
    Junior Bodybuilder Panosdes's Avatar
    Join Date
    26-04-15
    Posts
    195

    Default Σουκραλόζη αντί Στέβια

    Καλημερα παιδια ! καλη βδομαδα!

    Δοκιμασα stevia,για ροφηματα κυριως καφεδες, αλλα ''απογοητευτηκα''.

    Δεν τον εκανε οσο γλυκο ηθελα, λιγο ισως μετα απο 2 sticks.

    η σουκραλοζη αξιζει? κανει δουλεια ακομα κ με λιγη δοση?

    Παντα για 0 θερμιδες μιλαμε ετσι?

  2. #2

    Default

    Ναι η σουκραλοζη ειναι παρα πολυ γλυκια. Νομιζω 1 γραμμαριο αναλογει σε 2 κουταλακια γλυκου ζαχαρη.

    Η στεβια δε μου αρεσει ουτε εμενα, ειναι γλυκια αλλα πικριζει ακομα και σε μεσαιες δοσεις.
    Μεγάλες Προσφορές Συμπληρωμάτων MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  3. #3
    Pumping Iron salva_'s Avatar
    Join Date
    19-04-21
    Location
    Athens
    Posts
    289

    Default

    stevia χυμα που παιρνω η αναλογια λεει ο μαγαζατορας ειναι 5 στεβια μια σουκραζολη σε καφεδες δεν την εχω δοκιμασει γιατι πινω σκετο , αλλα σε βρωμη , σε κακαο με γαλα η σκετο δεν εχω νιωσει οτι πικριζει
    εαν πιστέψεις οτι ΕΣΥ μπορείς τότε ΕΣΥ θα τα καταφέρεις!!

  4. #4
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,189

    Default

    H γνήσια στέβια (χρώματος πράσινο) έχει μια γλυκια/μεταλλική γεύση. Γι αυτό το λόγο την αναμυγνύουν με άλλα γλυκαντικά.
    Η σουκραλόζη με απειροελάχιστη ποσότητα, κάνεις τη δουλειά σου. Είχα αγοράσει πριν 2 χρόνια από τη myprotein κι ακομα εχω

  5. #5
    Pumping Iron salva_'s Avatar
    Join Date
    19-04-21
    Location
    Athens
    Posts
    289

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    H γνήσια στέβια (χρώματος πράσινο) έχει μια γλυκια/μεταλλική γεύση. Γι αυτό το λόγο την αναμυγνύουν με άλλα γλυκαντικά.
    Η σουκραλόζη με απειροελάχιστη ποσότητα, κάνεις τη δουλειά σου. Είχα αγοράσει πριν 2 χρόνια από τη myprotein κι ακομα εχω
    ειρηνη οπως το λες μαλλον σουκραλοζη για στεβια μου πουλαει
    εαν πιστέψεις οτι ΕΣΥ μπορείς τότε ΕΣΥ θα τα καταφέρεις!!

  6. #6
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,189

    Default

    Ίσως είναι επεξεργασμένη να μην έχει αυτή τη μεταλλική γεύση.
    Εγώ είχα αγοράσει γνήσια, μιλάμε ήταν μαύρο χάλι.. γλυκιά αλλά σου άφηνε μια μεταλλική γεύση. Δεν παλευόταν ούτε σε καφέ ούτε πουθενά.

  7. #7
    Pumping Iron salva_'s Avatar
    Join Date
    19-04-21
    Location
    Athens
    Posts
    289

    Default

    επισης δεν ειναι πρασινη . ειναι λευκη κρυσταλλικη αυτη που παιρνω , αλλα πολυ γλυκια χωρις να αφηνει καμια ασχημη επιγευση
    εαν πιστέψεις οτι ΕΣΥ μπορείς τότε ΕΣΥ θα τα καταφέρεις!!

  8. #8
    Junior Bodybuilder Panosdes's Avatar
    Join Date
    26-04-15
    Posts
    195

    Default

    Πρεπει να περιορισω τα energy drinks, πινω αρκετα monster.
    οποτε χρειαζομαι καποιια γλυκαντικη ουσια αρκετα ΓΛΥΚΙΑ, γιατι διαφορετικα ο απλος καφες( εστω κ λιγο γλυκος) δε θα αντικαταστησει την αισθηση που αφηνει ενα ενεργειακο ποτο.

    Το προασκητικο δεν μου αφηνει αυτη την αισθηση ( γλυκια και ''γεματη'' ) . Προσωπικα πριν και κατα τη διαρκεια της προπονησης , με βοηθαει α) απο αποψη γλυκου , β) ενεργειας και γ) ''καλυψης'' , ειδικα σε περιοδους cutting ή ακομα κ συντηρησης.

    Κυριως για οικονομικους λογους με χει προβληματισει, παρα ο εθισμος ή η καφεινη. Δε πινω δε καπνιζω δε σαβουριαζω, οκ εχω αυτη την ''εξαρτηση '' χαχαχα
    Last edited by Panosdes; 30-11-21 at 09:56.

  9. #9
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,222

    Default

    Εγώ παιδιά τώρα τελευταία την έχω κατά βρει με τον συνδιασμό ερυθριτόλης με ή χωρίς Stevia μαζί. Για μένα για τα δικά μου γούστα είναι ότι ποιο κοντά στην γεύση της ζάχαρης χωρίς να ανεβάζει καθόλου την ινσουλίνη. Όσον αφορά τα ροφήματα pre in κλπ εγώ βάζω flav drops.
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  10. #10

    Default

    Quote Originally Posted by GEOZN8 View Post
    Εγώ παιδιά τώρα τελευταία την έχω κατά βρει με τον συνδιασμό ερυθριτόλης με ή χωρίς Stevia μαζί.
    Προσεχε τα αυτα τα 2 γιατι ειναι γνωστα οτι προκαλουν στομαχο-εντερικες διαταραχες.
    Μεγάλες Προσφορές Συμπληρωμάτων MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  11. #11
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,222

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Προσεχε τα αυτα τα 2 γιατι ειναι γνωστα οτι προκαλουν στομαχο-εντερικες διαταραχες.
    Τώρα που το λες το σκέφτομαι αλλά δεν έχω παρατηρήσει κανένα σύμπτωμα η διαταραχή κλπ.. Αντίθετα σουκραλοζη πίνει η γυναίκα μου αλλά εμένα δεν μου αρέσει.. Γλυκιά μεν στην αρχή αλλά όπως λέει και η Ειρήνη μεταλλική στο τέλος και είναι πολύ horrible Εμένα πάντως δεν με πειράζουν.
    Last edited by GEOZN8; 01-12-21 at 00:25.
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  12. #12
    Junior Bodybuilder Panosdes's Avatar
    Join Date
    26-04-15
    Posts
    195

    Default

    Quote Originally Posted by GEOZN8 View Post
    Τώρα που το λες το σκέφτομαι αλλά δεν έχω παρατηρήσει κανένα σύμπτωμα η διαταραχή κλπ.. Αντίθετα σουκραλοζη πίνει η γυναίκα μου αλλά εμένα δεν μου αρέσει.. Γλυκιά μεν στην αρχή αλλά όπως λέει και η Ειρήνη μεταλλική στο τέλος και είναι πολύ horrible Εμένα πάντως δεν με πειράζουν.
    Στη Stevia αναφεροταν η Ειρηνη οτι εχει μεταλλικη γευση , αν δε κανω λαθος....

  13. #13
    Pumping Iron DiDi's Avatar
    Join Date
    23-07-19
    Location
    Winterfell
    Posts
    463

    Default

    Αν βρεις δοκίμασε την Sukrin Gold. Δεν καταλαβαίνεις διαφορά από την κανονική ζάχαρη και δεν αφήνει καμία ενοχλητική επίγευση. 8 cal τα 100γρ. και 1γραμ υδατάνθρακα .
    "Tiefe Brunnen muss man graben, wenn man klares Wasser will."
    Rosenrot- Rammstein

  14. #14
    Junior Bodybuilder Panosdes's Avatar
    Join Date
    26-04-15
    Posts
    195

    Default

    Αγορασα Σουκραλοζη της MP, ας ελπισουμε να ειναι πολυ γλυκια...

  15. #15
    Pumping Iron
    Join Date
    05-04-16
    Posts
    408

    Default

    Προσοχη στην ποσοτητα
    ΕΙναι πολυυυ γλυκια

  16. #16
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,222

    Default

    Quote Originally Posted by DiDi View Post
    Αν βρεις δοκίμασε την Sukrin Gold. Δεν καταλαβαίνεις διαφορά από την κανονική ζάχαρη και δεν αφήνει καμία ενοχλητική επίγευση. 8 cal τα 100γρ. και 1γραμ υδατάνθρακα .
    Συμφωνώ γιατί και αυτή είναι με ερυθριτόλη παρόλο που δεν την έχω δοκιμάσει.. Και δεν είναι το θέμα οι θερμίδες.. Το θέμα είναι αν βάζει στο καφέ σου καθημερινά κλπ παίζει ρόλο να μην επειρεαζει την ινσουλίνη όχι οι θερμίδες κλπ
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  17. #17
    Junior Bodybuilder Panosdes's Avatar
    Join Date
    26-04-15
    Posts
    195

    Default

    Quote Originally Posted by GEOZN8 View Post
    Συμφωνώ γιατί και αυτή είναι με ερυθριτόλη παρόλο που δεν την έχω δοκιμάσει.. Και δεν είναι το θέμα οι θερμίδες.. Το θέμα είναι αν βάζει στο καφέ σου καθημερινά κλπ παίζει ρόλο να μην επειρεαζει την ινσουλίνη όχι οι θερμίδες κλπ
    τα 2-3 Monster που πινω πριν και κατα τη διαρκεια της προπονησης + 1-2 μικρες coca cola zero στη δουλεια το πρωι, πιστευω ( διχως να ξερω 100%) κανουν μεγαλυτερο κακο στην ινσουλινη.
    +
    τα spikes στην ινσουλινη δεν ειναι απαραιτητα κακα. ειδικα στη φαση μυικης αναπτυξης.

    Να μαι ειλικρινης, δεν εχω δει καποια παρενεργεια απο ολα αυτα ( περα απο το οικονομικο που θελω να περιορισω, + ισως μια αποπειρα να κοψω τουλαχιστον τα Monster, που οδηγησε σε 1 βδομαδα που ημουν σαν αρρωστος και πειναγα συνεχεια χαχαχα)

    Ο.τι λεω ειναι καθαρα εμπειρικα, οποτε οποιαδηποτε αποψη/εμπειρια ή επιστημονικη ερευνα ειναι ευπροσδεκτη!
    Last edited by Panosdes; 02-12-21 at 21:40.

  18. #18
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,189

    Default

    Quote Originally Posted by Panosdes View Post
    Αγορασα Σουκραλοζη της MP, ας ελπισουμε να ειναι πολυ γλυκια...


    To νου σου, ειναι ΠΟΛΥ γλυκια, θέλει ΕΛΑΧΙΣΤΗ ποσότητα!!!

  19. #19

    Default

    Quote Originally Posted by Panosdes View Post
    τα 2-3 Monster που πινω πριν και κατα τη διαρκεια της προπονησης + 1-2 μικρες coca cola zero στη δουλεια το πρωι, πιστευω ( διχως να ξερω 100%) κανουν μεγαλυτερο κακο στην ινσουλινη.
    Πως την παλευεις με τοσα Monster? Εισαι καπου στα 500mg καφεϊνη τη μερα, μαζι με τις κοκακολες!

    Θα σου προτεινα να περιορισεις τα monster και να επενδυσεις τα χρηματα σου σε κατι πιο αξιολογο για τη νοητικη σου υγεια, που να εχει 5-6 μελετημενα συστατικα μεσα που θα εχουν πολλαπλα οφελη, και να ρυθμιζεις τη δοση απο μονος σου.
    Μεγάλες Προσφορές Συμπληρωμάτων MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  20. #20
    Junior Bodybuilder Panosdes's Avatar
    Join Date
    26-04-15
    Posts
    195

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Πως την παλευεις με τοσα Monster? Εισαι καπου στα 500mg καφεϊνη τη μερα, μαζι με τις κοκακολες!

    Θα σου προτεινα να περιορισεις τα monster και να επενδυσεις τα χρηματα σου σε κατι πιο αξιολογο για τη νοητικη σου υγεια, που να εχει 5-6 μελετημενα συστατικα μεσα που θα εχουν πολλαπλα οφελη, και να ρυθμιζεις τη δοση απο μονος σου.
    Τι αρνητικα εχει μια τετοια κατασταση ( περα απο την εξαρτηση και το κρασαρισμα που θα παθεις αν επιχειρησεις να σταματησεις) ?

    Ακριβως προς αυτη τη κατευθυνση παρηγγειλα τη σουκραλοζη, ετσι ωστε να αντικαταστησω τα Μανστερ με καφε ( + κατι που θα τον κανει γλυκο χωρις θερμιδες)
    Last edited by Panosdes; 03-12-21 at 01:23.

  21. #21

    Default

    Πρωτα απ'ολα μην επιχειρησεις να τα σταματησεις ολα μαζεμενα, γιατι πιθανον να εχεις πονοκεφαλους, κουραση, νευρα κλπ.

    Οποτε πηγαινε απο 3 μονστερ σε 2, και απο 2 σε 1, σταδιακα.

    Μπορεις να πινεις πρασινο τσαι 1-2 φορες τη μερα, εχει πολλα περισσοτερα οφελη απο τα ανθρακουχα ενεργειακα.
    Μεγάλες Προσφορές Συμπληρωμάτων MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  22. #22
    Junior Bodybuilder Panosdes's Avatar
    Join Date
    26-04-15
    Posts
    195

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Πρωτα απ'ολα μην επιχειρησεις να τα σταματησεις ολα μαζεμενα, γιατι πιθανον να εχεις πονοκεφαλους, κουραση, νευρα κλπ.

    Οποτε πηγαινε απο 3 μονστερ σε 2, και απο 2 σε 1, σταδιακα.

    Μπορεις να πινεις πρασινο τσαι 1-2 φορες τη μερα, εχει πολλα περισσοτερα οφελη απο τα ανθρακουχα ενεργειακα.
    η βδομαδα που διεκοψα τη καφεινη ηταν η χειροτερη βδομαδα της ζωης μου ( αυτο τα λεει ολα )

    Το θεμα μου ειναι οτι η αισθηση του γλυκου + the fullness (απο το ανθρακικο υποθετω), κατι σα Motivation πριν το gym, και που σε βοηθανε να περιοριστει η πεινα.

    Δεν ειμαι σε cutting κτλ, αλλα αν για να διατηρησεις ενα καλο αποτελεσμα ( εστω lean καπως), πρεπει να εχεις καποια ορια.

  23. #23
    Pumping Iron salva_'s Avatar
    Join Date
    19-04-21
    Location
    Athens
    Posts
    289

    Default

    φιλε μου δεν επιχειρω να κοψω την καφεινη μαχαιρι για κανενα λογο , με 4-6 καφεδες την ημερα και κανα μονστερ μεσα στην εβδομαδα .. θα ειναι βαρυ το αποτομο κοψιμο της καφεινης.

    εχω πλανο τωρα που περιμενω συμπληρωματα που εχουν καφεινη , να κοψω σταδιακα τον καφε , αντικαθιστοντας πολλους με ντεκαφεινε και τα μονστερ επισης με bcaa's με γευση

    για την αισθηση οτι κατι πινω , που να μην ειναι νερο σκετο.. κατα την διαρκεια της προπονησης
    εαν πιστέψεις οτι ΕΣΥ μπορείς τότε ΕΣΥ θα τα καταφέρεις!!


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Στέβια και Υδατάνθρακες
    By BB Fan in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 13
    Last Post: 13-05-21, 22:12
  2. Σουκραλόζη - Γνώμες
    By TzinaJoe in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 9
    Last Post: 31-05-19, 08:00
  3. Στέβια
    By Christine7 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 61
    Last Post: 29-09-18, 22:39
  4. Stevia - Σουκραλόζη
    By stboy in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 4
    Last Post: 30-01-11, 20:38

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •