Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 14 of 14
  1. #1
    Junior Bodybuilder vasterD's Avatar
    Join Date
    14-12-14
    Posts
    109

    Default γνώμες για αγορά εξοπλισμού για home gym?

    Καλησπερα παιδια πηρα την αποφαση να φτιαξω σιγα σιγα home gym σε ενα δωματιο του σπιτιου μου περιπου 20τμ..θα χρειαστώ τη βοήθεια σας για τα πράγματα που θα αγοράσω

    να το πάρουμε απο την αρχή, θα χρειαστώ μπάρα ολυμπιακή,κιλά(προφανώς),power rack,τροχαλία,προστατευτικά πατώματος και πάγκο. αυτά για αρχή, και μετά θα δώ για τροχαλία αλτήρες κλπ..

    λοιπον μιλησα με ενα παλικαρι, ο οποιος μου είπε οτι οι ολυμπιακου τυπου μπαρες δεν ειναι τοσο ανθεκτικες στα κτυπηματα και οτι μου προτείνει υβριδική μπάρα, η οποία εχει κόστος 330 περίπου, αλλά δεν είναι με ''βελώνες'' αλλα ειναι διαφορετικής κατασκευής και πιο στιβαρή. όντως, την δοκίμασα εκανα πάγκο και ήταν τρομερή η αίσθηση, και ειδού το ερώτημα αξίζει να επενδύσω σε μπάρα; έχω βρει με 130 ευρω απλη ολυμπιακή με μεγιστο 440 κιλα,αξίζει να επενδύσω σε αυτή την ''υβριδική'' με διπλάσιο και βάλε κόστος;

    μετά έχουμε τη πονεμένη ιστορία του power rack. διαθέτω 500 με ταβάνι 600 εάν αξίζει.. βλέπω μερικά αναγράφουν μέγιστα κιλά 160 πχ 180 άλλα.. εγώ αν θέλω να κάνω rack pulls στα 250 δηλαδή θα το γκρεμίσω; (είμαι κοντά στα 250 σε rack pulls του χρόνου σίγουρα θα κάνω τόσα)
    τι έχετε να προτείνετε σε full rack είτε half rack? αξίζει να ασχοληθώ με σιδερά να μου φτιάξει custom ή θα κλαίω τα λεφτά μου αν σπάσει;

    σε τρίτη φάση, χρειάζομαι προστατευτικά πατώματος.. τι προτείνετε για πιο εικονομικό; 2 στρώσεις τυπου ''παζλ'' που βρήκα σε σκρουτζ ή να επενδήσω σε πλατρφορμα ξύλου; αυτά δεν ''βαθουλωνουν-σπάνε έυκολα;

    τέλος για πάγκο σκέφτομαι να πάρω εναν απλο να κάνω τη δουλειά μου προς το παρόν να μαζέψω χρήματα και να επενδύσω σε καλο πάγκο που γινετε επιλινής-κατακλινής κλπ..

    2 ερωτήσεις ακόμη, συγνώμη για το κατεβατό: πρώτον, αξίζει να πάρω full rack ΜΕ τροχαλία, ή να το αφήσω για αργότερα όπως σκέφτομαι; ο χώρος δεν είναι πρόβλημα, απο αποψη οικονομίας-ποιότητας ροτάω περισσότερο..και η δευτερη ερώτηση, γιατί κοστίζουν τόσο ακριβά τα μεταχειρισμένα σε δίσκους;; βρήκα με 3.20 ευρω το κιλό φ50 και κάλεσα για τιμή σε μτχ και μου ειπαν 3 ευρω το κιλό! ε με αυτή τη τιμη, παω σε καινουργια για 20 λεπτα, ποια η αποψη σας;
    ευχαριστώ εκ των προτέρων.


    υγ: ειμαι 1.96 και 120 κιλά , το μονοζυγο προαιρετικό αν και νομίζω όλα τα ρακ έχουν,απλα αναφέρω βάρος γιατί χρειάζομαι κάτι αρκετά στιβαρό

  2. #2
    Junior Bodybuilder vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    239

    Default

    Αρχικά, ποιο είναι το ταβάνι σου όσον αφορά το συνολικό κόστος?

    Μπάρα: αν θα την "κακομεταχειρίζεσαι" με πτώσεις κλπ, τότε καλό είναι να επενδύσεις σε ποιοτική. Αν και δεν ξέρω κατά πόσο θα μπορείς να πετάς μπάρα σε πλακάκια? Έστω και με καλή επένδυση...

    Power rack: θεωρώ ότι τα εμπορίου πλέον είναι όλα ανθεκτικά και θα σε καλύψουν. Βέβαια, το φτιαχτό είναι άλλη υπόθεση και στο συνιστώ, αλλά μόνο αν έχεις καλό και γνωστό σίδερα, για να κάνει καλή δουλειά και να μη χρειαστείς ένα νεφρό για να το πληρώσεις. Επίσης το φτιαχτό μπορείς να το σχεδιάσεις και να έχεις και τροχαλίες. Αν πας σε φτιαχτό, μπορώ να σε βοηθήσω μιας και έχω φτιάξει ( με τροχαλίες και μονόζυγο).

    Επένδυση: τα παζλ απο τζαμπο κλπ, ακόμη και διπλά δεν θα τα εμπιστευομουν σε περίπτωση πτώσης. Για τέτοιες καταστάσεις χρειάζεσαι την επένδυση απο καουτσούκ, όπως στα crossfitαδικα.

    Πάγκος: Μην πάρεις για αρχή έναν απλό γιατί θα δώσεις τσάμπα λεφτά. Υπάρχουν αρκετοί που γίνονται επικλινής κλπ σε λογικές τιμές πλέον.

    Πλάκες: δυστυχώς λόγω αυξημένης ζήτησης, οι τιμές έχουν πάρει τον ανήφορο σε βαθμό αισχροκέρδειας. Υπομονή και αρκετό ψάξιμο στα μεταχειρισμένα, κοίτα και σε κανένα γυμναστήριο που κλείνει κλπ.
    Do or Do Not

  3. #3

    Default

    Αν εισαι στα 250 κιλα σε rack pulls, τοτε σιγουρα χρειαζεσαι καλη μπαρα, οχι οτι να'ναι με 80 και 100 ευρω. Εγω θα σου προτεινα Rogue, αν μπορεις να παρεις.

    Full rack σιγουρα ανωτερο απο half, ειδικα σε θεμα ασφαλειας, και εννοειται με τροχαλια, μονοζυγο, διζυγο αν βρεις, γιατι στο λεω 100% θα θες καποια στιγμη ποικιλια ασκησεων.

    Και στον παγκο, παρε οτι καλυτερο μπορεις. Οσοι γινονται και κατακλινεις ειναι λιγο πιο ακριβοι, οποτε εκει σκεψου αν θες κατι τετοιο ή οχι.
    Μεγάλες Προσφορές Συμπληρωμάτων MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  4. #4
    Junior Bodybuilder vasterD's Avatar
    Join Date
    14-12-14
    Posts
    109

    Default

    Quote Originally Posted by vagosofron View Post
    Αρχικά, ποιο είναι το ταβάνι σου όσον αφορά το συνολικό κόστος?

    Μπάρα: αν θα την "κακομεταχειρίζεσαι" με πτώσεις κλπ, τότε καλό είναι να επενδύσεις σε ποιοτική. Αν και δεν ξέρω κατά πόσο θα μπορείς να πετάς μπάρα σε πλακάκια? Έστω και με καλή επένδυση...

    Power rack: θεωρώ ότι τα εμπορίου πλέον είναι όλα ανθεκτικά και θα σε καλύψουν. Βέβαια, το φτιαχτό είναι άλλη υπόθεση και στο συνιστώ, αλλά μόνο αν έχεις καλό και γνωστό σίδερα, για να κάνει καλή δουλειά και να μη χρειαστείς ένα νεφρό για να το πληρώσεις. Επίσης το φτιαχτό μπορείς να το σχεδιάσεις και να έχεις και τροχαλίες. Αν πας σε φτιαχτό, μπορώ να σε βοηθήσω μιας και έχω φτιάξει ( με τροχαλίες και μονόζυγο).

    Επένδυση: τα παζλ απο τζαμπο κλπ, ακόμη και διπλά δεν θα τα εμπιστευομουν σε περίπτωση πτώσης. Για τέτοιες καταστάσεις χρειάζεσαι την επένδυση απο καουτσούκ, όπως στα crossfitαδικα.

    Πάγκος: Μην πάρεις για αρχή έναν απλό γιατί θα δώσεις τσάμπα λεφτά. Υπάρχουν αρκετοί που γίνονται επικλινής κλπ σε λογικές τιμές πλέον.

    Πλάκες: δυστυχώς λόγω αυξημένης ζήτησης, οι τιμές έχουν πάρει τον ανήφορο σε βαθμό αισχροκέρδειας. Υπομονή και αρκετό ψάξιμο στα μεταχειρισμένα, κοίτα και σε κανένα γυμναστήριο που κλείνει κλπ.
    Kαλησπέρα φίλε!
    ταβάνι έλεγα γυρω στα 1500?

    βρηκα μεταχειρισμενο full power rack στα 400 και νομιζω σε αυτη τη τιμη δεν αξιζει να ψαχτω να φτιαξω δικο μου τι λες; επισης , αναφορικα με κοπηλατικη, θα μπορουσα με ''πατεντα'' να φτιαξω δικη μου είτε να προσθεσω στο ηδη υπαρχων ρακ;


    για επενδυση στο πατωμα βρηκα εναλλακτικη θα με βοηθησει ενας φιλος θα βαλω συμπαγες ξυλο και απο πανω εξτρα κομματι απο ενα υλικο που βαζουν σε σταβλους και παιδικες χαρες

    παγκο βρηκα εναν της amilla, αξιζει; αυτος εδω:
    https://www.skroutz.gr/s/64876/Amila-44748-%CE%A0%CE%AC%CE%B3%CE%BA%CE%BF%CF%82-%CE%93%CF%85%CE%BC%CE%BD%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82-%CE%93%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82-%CE%A7%CF%81%CE%AE%CF%83%CE%B7%CF%82-%CE%A1%CF%85%CE%B8%CE%BC%CE%B9%CE%B6%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%BF%CF%82-%CE%A7%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%82-%CE%9F%CF%81%CE%B8%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%AC%CF%84%CE%B5%CF%82-%CE%A0%CE%BF%CF%81%CF%84%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%AF.html

    ειναι στα 200,γινεται επικλινης και κατακλυνης καθως και αντεχει μεχρι 300 κιλα, θεωρω οτι πιο ποιοτικο και budget μπορουσα να βρω ειναι αυτο τι λες;

    τελος για πλακες, βρηκα καινουριες και οχι seccond hand με 2.80 το κιλό, δεν νομιζω να υπάρχει κάτι πιο φθηνό έτσι;

    edit: βρηκα και αυτον τον παγκο, αξίζει τα 80 ευρω επιπλέον;
    https://vikingfitness.gr/shop/organa-gia-ksenodoxeia/pagkoi-stand-racks/viking-p-205/
    Last edited by vasterD; 02-12-21 at 14:46.

  5. #5
    Junior Bodybuilder vasterD's Avatar
    Join Date
    14-12-14
    Posts
    109

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Αν εισαι στα 250 κιλα σε rack pulls, τοτε σιγουρα χρειαζεσαι καλη μπαρα, οχι οτι να'ναι με 80 και 100 ευρω. Εγω θα σου προτεινα Rogue, αν μπορεις να παρεις.

    Full rack σιγουρα ανωτερο απο half, ειδικα σε θεμα ασφαλειας, και εννοειται με τροχαλια, μονοζυγο, διζυγο αν βρεις, γιατι στο λεω 100% θα θες καποια στιγμη ποικιλια ασκησεων.

    Και στον παγκο, παρε οτι καλυτερο μπορεις. Οσοι γινονται και κατακλινεις ειναι λιγο πιο ακριβοι, οποτε εκει σκεψου αν θες κατι τετοιο ή οχι.
    για μπαρα αυτη η ''υβριδικη'' που προτεινει ο φιλος μου ειναι της electus, κοστος 320 ευρω, δεν την γνωριζω την μαρκα και με μια γρηγορη αναζητηση δεν βρηκα κατι την γνωριζεις;

    επισης για παγκο, βρηκα αυτον εδω γιατι με ενδιαφερει να γινεται κατακλινης, πως σου φαινεται;
    https://www.skroutz.gr/s/64876/Amila-44748-%CE%A0%CE%AC%CE%B3%CE%BA%CE%BF%CF%82-%CE%93%CF%85%CE%BC%CE%BD%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82-%CE%93%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82-%CE%A7%CF%81%CE%AE%CF%83%CE%B7%CF%82-%CE%A1%CF%85%CE%B8%CE%BC%CE%B9%CE%B6%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%BF%CF%82-%CE%A7%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%82-%CE%9F%CF%81%CE%B8%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%AC%CF%84%CE%B5%CF%82-%CE%A0%CE%BF%CF%81%CF%84%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%AF.html


    edit: βρήκα και αυτόν εδώ, αξίζει 80 ευρώ παραπάνω;
    https://vikingfitness.gr/shop/organa-gia-ksenodoxeia/pagkoi-stand-racks/viking-p-205/
    Last edited by vasterD; 02-12-21 at 14:47.

  6. #6
    Junior Bodybuilder vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    239

    Default

    Σε αυτή την τιμή που βρήκες το rack και αν δεν θα το έφτιαχνες μόνος σου, τότε ναι πάρτο. Τροχαλία θα βάλεις μετά πανευκολα, θα σε βοηθήσω και εγώ αν θες ( εξ αποστάσεως εκτός αν μένεις Λαμία!).
    Για το πάτωμα έκανες την καλύτερη επιλογή!
    Ο 2ος πάγκος και στα 80?? Παρτον χθες!
    Do or Do Not

  7. #7
    Junior Bodybuilder vasterD's Avatar
    Join Date
    14-12-14
    Posts
    109

    Default

    Quote Originally Posted by vagosofron View Post
    Σε αυτή την τιμή που βρήκες το rack και αν δεν θα το έφτιαχνες μόνος σου, τότε ναι πάρτο. Τροχαλία θα βάλεις μετά πανευκολα, θα σε βοηθήσω και εγώ αν θες ( εξ αποστάσεως εκτός αν μένεις Λαμία!).
    Για το πάτωμα έκανες την καλύτερη επιλογή!
    Ο 2ος πάγκος και στα 80?? Παρτον χθες!
    Kαλησπέρα φιλε μου,χαχα οχι οχι αν εκανε 80 θα επαιρνα και εναν σε εσενα δωρο! 80 ευρώ παραπάνω εννοούσα απο τον πρώτο που έγραψα της amilla, δεν ειναι καλύτερος αυτός της viking?

    θα χρειαστώ σίγουρα βοήθεια για την τροχαλία, οπότε παίρνω το ρακ και σου στέλνω μήνυμα, εκτός αν θέλεις να μου στέιλεις instagram είτε messenger/viber σε p.m.

  8. #8
    Junior Bodybuilder vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    239

    Default

    Quote Originally Posted by vasterD View Post
    Kαλησπέρα φιλε μου,χαχα οχι οχι αν εκανε 80 θα επαιρνα και εναν σε εσενα δωρο! 80 ευρώ παραπάνω εννοούσα απο τον πρώτο που έγραψα της amilla, δεν ειναι καλύτερος αυτός της viking?

    θα χρειαστώ σίγουρα βοήθεια για την τροχαλία, οπότε παίρνω το ρακ και σου στέλνω μήνυμα, εκτός αν θέλεις να μου στέιλεις instagram είτε messenger/viber σε p.m.
    Α είπα και γω! Κρίμα, ευκαιρία να κερδιζα πάγκο...
    Ναι φυσικά, στείλε μου pm εδώ και συνεννοούμαστε!
    Do or Do Not

  9. #9
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,234

    Default

    Μπράβο σε εσάς που έχετε χώρο σπίτι μακάρι όλοι μας να μπορούσαμε.
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  10. #10
    Junior Bodybuilder vasterD's Avatar
    Join Date
    14-12-14
    Posts
    109

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Αν εισαι στα 250 κιλα σε rack pulls, τοτε σιγουρα χρειαζεσαι καλη μπαρα, οχι οτι να'ναι με 80 και 100 ευρω. Εγω θα σου προτεινα Rogue, αν μπορεις να παρεις.

    Full rack σιγουρα ανωτερο απο half, ειδικα σε θεμα ασφαλειας, και εννοειται με τροχαλια, μονοζυγο, διζυγο αν βρεις, γιατι στο λεω 100% θα θες καποια στιγμη ποικιλια ασκησεων.

    Και στον παγκο, παρε οτι καλυτερο μπορεις. Οσοι γινονται και κατακλινεις ειναι λιγο πιο ακριβοι, οποτε εκει σκεψου αν θες κατι τετοιο ή οχι.
    Δεν βρήκα rogue εδω Ελλάδα φίλε, κάτι άλλο εξίσου ποιοιτικό για να πάρω απο Ελλάδα;
    Επίσης ο πάγκος αξίζει;
    https://vikingfitness.gr/shop/organa-gia-ksenodoxeia/pagkoi-stand-racks/viking-p-205/

  11. #11
    Junior Bodybuilder vasterD's Avatar
    Join Date
    14-12-14
    Posts
    109

    Default

    Quote Originally Posted by GEOZN8 View Post
    Μπράβο σε εσάς που έχετε χώρο σπίτι μακάρι όλοι μας να μπορούσαμε.

    Φιλε ενα απλό δωμάτιο με ύψος 3 μέτρα μεσα στο σπίτι, τίποτα ιδιαίτερο, αλλα αρκεί για να μου χαρίσει ευτυχία!

  12. #12

    Default

    Ναι ο παγκος ειναι πολυ καλος, φαινεται αλλωστε και απο τη φωτογραφια.

    Για Rogue, νομιζω πρεπει να πας στο Ευρωπαϊκο τους site να αγορασεις απο εκει.
    Μεγάλες Προσφορές Συμπληρωμάτων MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  13. #13
    Pumping Iron cano's Avatar
    Join Date
    30-08-06
    Location
    athens.
    Posts
    533

    Default

    Τσεκαρε aris_mpr στο insta. Ο τυπος εχει παει το diy σε αλλο επιπεδο(οσον αφορα την ελλαδα)

  14. #14
    Junior Bodybuilder vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    239

    Default

    Quote Originally Posted by cano View Post
    Τσεκαρε aris_mpr στο insta. Ο τυπος εχει παει το diy σε αλλο επιπεδο(οσον αφορα την ελλαδα)
    Φοβερός! Με έφαγε λάχανο
    Do or Do Not


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Αγορά Ολυμπιακής Μπάρας (Home Gym)
    By Seaweed in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 06-04-20, 11:57
  2. Διαστάσεις Και Αντοχή Εξοπλισμού Για Home Gym
    By NewKuriakos in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding
    Replies: 32
    Last Post: 07-11-15, 15:55
  3. Αγορα εξοπλισμου για το σπιτι
    By Neema in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 8
    Last Post: 08-08-12, 21:18
  4. Αγορά εξοπλισμού για ελεύθερες ασκήσεις
    By kork1 in forum Powerlifting & Αρση Βαρών
    Replies: 4
    Last Post: 09-07-12, 06:07
  5. Αγορά εξοπλισμού για home gym.
    By Madou in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 05-09-11, 18:16

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •