Παιδια λυστε μου μια απορια, οταν φτιαχνετε ροφημα πρωτεϊνης, βαζετε τη σκονη πρωτα στο σεικερ και μετα το νερο απο πανω, ή το νερο πρωτα και τη σκονη μετα?
Αν εχετε καποια αλλη μεθοδο, μοιραστειτε τη ελευθερα!
Σκόνη πρώτα
Νερό πρώτα
Άλλη μέθοδος
Παιδια λυστε μου μια απορια, οταν φτιαχνετε ροφημα πρωτεϊνης, βαζετε τη σκονη πρωτα στο σεικερ και μετα το νερο απο πανω, ή το νερο πρωτα και τη σκονη μετα?
Αν εχετε καποια αλλη μεθοδο, μοιραστειτε τη ελευθερα!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Αυτό μου θυμίζει το "Δημητριακά - Γάλα"
✵ Live Long and Prosper✵TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
♥ Always Exceed Yourself! ♥
Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini
Πρώτα τη σκόνη εννοείται. Τη ζυγίζω στη ζυγαριά και μετά προσθέτω νερό.
Αν βάλω πρώτα το νερό και μετά τη σκόνη, πρώτον δεν θα μπορώ να υπολογίσω σωστά τα γραμμάρια(τα απορροφάει το νερό) και δεύτερο (και σημαντικότερο) αν πέσει παραπάνω δεν θα μπορώ να αφαιρέσω.
μετραω σχεδον παντα με ζυγαρια. νερο θα βαλω εαν βιαζομαι και ριχνω ενα σκουπ χωρις να εχω μετρησει , συνηθως ειναι κατα προσσεγιση οι μεζουρες ,αντι για 25 γρ μπορει να εχουν πεσει 30 γρ .
πιστεύω Ειρήνη δεν ισχύει αυτό που λες οτι θα δείξει λάθος μέτρηση επειδή θα το απορροφήσει το νερο . γιατι το βαρος παραμένει ιδιο.
NO EXCUSES
Έχεις δίκιο!
Για πιο ακριβή μέτρηση όμως, μέτρημα μόνο σκόνη και μετά ανακάτεμα , γιατί άμα πέσει και 1γρ παραπάνω, άντε να το βγάλω
Πρώτα νερό βάζω εγώ και έχω έτοιμες θήκες με μερίδες πρωτεΐνης έτοιμες που έχω μετρήσει που έχω πάρει από το myprotein για μεγαλύτερη ευκολία και ευελιξία.
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
Πρέπει να είμαι η μόνη που πότε την βάζω μετά και πότε την βάζω πριν.
Προσωπικά πρώτα νερό,διότι μου έτυχαν κάνα 2 φορές στο παρελθόν να βάλω πρώτα σκόνη και το αποτέλεσμα ήταν να κολλήσει κάτω στον κάτω ένα μέρος και να μην χτυπηθεί καλά.
Ειρήνη,σε κάθε ρόφημα σου μετράς την ποσότητα σε ζυγαριά? Είμαι σίγουρος ότι η υπομονή μου δε θα το επέτρεπε ????
Είναι ερώτηση που έγινε επειδή πρώτη φορά είδα κάποιον ή κάποια να μετράει με ζυγαριά την σκόνη πρωτεινης,εφόσον υπάρχει μέσα scoop και μπορείς να υπολογίσεις πόσα γρ. θέλεις να πάρεις
Σκουπ, κουταλιές και φλυτζάνια είναι μετρήσεις κατα προσέγγιση.
Κάθε φορά σου βγάζει διαφορετικά γραμμάρια.
Για να ξέρεις πόσο τρως, τα βάζεις στη ζυγαριά. Είναι θέμα λίγων δευτερολέπτων.
Πρωτα νερακι κ καπακι τα σκουπ,οι μετρησεις ειναι γι αυτους που κατεβαινουν σε αγωνες η αυτοι που θελουν το απολυτο αποτελεσμα.Το εαν πεσει 1-2-3 γραμμαρια πανω κατω δεν θεωρω οτι θα ερθει το τελος του κοσμου.Μιλαω για μενα.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks