Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 10 of 10
  1. #1
    Junior Bodybuilder vasterD's Avatar
    Join Date
    14-12-14
    Posts
    144

    Default Βοήθεια Για Αγορά - Δημιουργία Stand Rack

    Καλημέρα φίλοι μου, το home gym μου άρχισε να παίρνει μια ωραία όψη,και μετα απο 4-5 προπονήσεις κατάλαβα πως πρέπει να πάρω επειγόντως βάση για τους δίσκους μου καθώς δεν είναι οτι πιο βολικό να τους παίρνω και να τους αφήνω στο πάτωμα, και για τη μέση μου αλλα και γιατι μπορεί να μου ''φύγει'' απο τα χέρια κανας δίσκος και να έχω θέματα,καθώς δεν εβαλα παντου rubber mat ακόμη λόγο έλειψης budget..
    λοιπόν, έχω 10 πλάκες των 20 κιλών στάνταρντ weight plates αυτά ακριβώς:
    https://images.app.goo.gl/17TgogAjVgr598eM6

    τωρα τα 10αρια 5αρια 2μισαρια κλπ δεν με ενδιαφερουν τοσο, αλλα τα 20αρια θελω να τα ''βολέψω'' κάπως..
    βρήκα δυο εναλλακτικές, η μία και πιο ακριβή επιλογή:
    https://www.skroutz.gr/s/25537998/Amila-43959-%CE%92%CE%AC%CF%83%CE%B7-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CE%94%CE%AF%CF%83%CE%BA%CE%BF%CF%85%CF%82-%CE%92%CE%B1%CF%81%CF%8E%CE%BD.html?from=catspan

    και η δευτερη και μισή τιμή επιλογή:
    https://www.skroutz.gr/s/31699099/X-FIT-06-003-243-%CE%92%CE%AC%CF%83%CE%B7-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CE%94%CE%AF%CF%83%CE%BA%CE%BF%CF%85%CF%82-%CE%92%CE%B1%CF%81%CF%8E%CE%BD-%CE%A650.html

    εχω 2 απορίες, η πρώτη απορία πόσους δίσκους χωράει η κάθε βάση; δεν βρίσκω κάπου διαστάσεις για να το υπολογίσω..
    δευτερη απορία, υπάρχει diy πιο φθηνή λύση;
    budget 100 ευρώ, αν αξίζει τόσο πολύ το AMILA και τα χωράει όλα, θα το πάρω.

    edit: θα με βολευε ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ κατι τέτοιο, πως μπορώ να το βρω Ελλάδα;

    https://www.amazon.com/VWMYQ-Olympic-Weight-Holder-Attachment/dp/B093PL85VB/ref=zg_bs_3408551_10?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=ATY1JFJP19WWDA5S9845

    διαστάσεις απο τον 20άκιλο δίσκο μου:
    450mm είτε 17.72''

    ευχαριστώ σε όλους σας!
    Last edited by vasterD; 21-12-21 at 11:33.

  2. #2
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    03-01-19
    Posts
    779

    Default

    Το δεύτερο stand που είναι και πιο φθηνό η κάθε ράβδος που δέχεται δίσκους πρέπει να έχει μήκος 20 εκατοστά. Τουλάχιστον το δικό μου που είναι ίδιο (με την διαφορά ότι είναι για απλους δίσκους) τέτοιο μήκος έχει. Οπότε μετράς το πάχος των δίσκων σου και βλέπεις πόσους δίσκους χωράει η κάθε υποδοχή. Εμένα γύρω στους 4-5 20κιλους δίσκους σε μια υποδοχή όπως το κόβω με το μάτι καθώς έχω μόνο 2 20κιλους δίσκους.

    Αν θες βάλε μια φωτογραφία στο παρακάτω λινκ το home gym σου...

    http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=51654
    Last edited by Berlyn; 21-12-21 at 18:39.

  3. #3
    Junior Bodybuilder vasterD's Avatar
    Join Date
    14-12-14
    Posts
    144

    Default

    Quote Originally Posted by Berlyn View Post
    Το δεύτερο stand που είναι και πιο φθηνό η κάθε ράβδος που δέχεται δίσκους πρέπει να έχει μήκος 20 εκατοστά. Τουλάχιστον το δικό μου που είναι ίδιο (με την διαφορά ότι είναι για απλους δίσκους) τέτοιο μήκος έχει. Οπότε μετράς το πάχος των δίσκων σου και βλέπεις πόσους δίσκους χωράει η κάθε υποδοχή. Εμένα γύρω στους 4-5 20κιλους δίσκους σε μια υποδοχή όπως το κόβω με το μάτι καθώς έχω μόνο 2 20κιλους δίσκους.

    Αν θες βάλε μια φωτογραφία στο παρακάτω λινκ το home gym σου...

    http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=51654
    Καλησπέρα φίλε, περιμένω να πάρω το Rubber mat για το πάτωμα και μετά θα ανεβάσω.. Επίσης το σκέφτηκα και αγοράζοντας εξάρτημα για το ρακ θα με βοηθήσει να κρατηθεί το ρακ πιο σταθερό όταν κάνω έλξεις κλπ.. (116 κιλά τώρα Σ. Β.) Οπότε ψάχνω απεγνωσμένα Ελλάδα είτε κάποιο τρόπο να τα φέρω από Ευρώπη φθηνά..

  4. #4

    Default

    Το τελευταιο που εβαλες απο το amazon, το εχεις ψαξει στην ιστοσελιδα Γερμανιας?

    Το ποσες πλακες χωραει η καθε βαση ειναι λιγο αοριστο, δε νομιζω να μπορει να σου πει κανεις με ακριβεια.

    Για diy θα πρεπει να ρωτησεις τον μαστορα του forum: http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=47624
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  5. #5
    Junior Bodybuilder vasterD's Avatar
    Join Date
    14-12-14
    Posts
    144

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Το τελευταιο που εβαλες απο το amazon, το εχεις ψαξει στην ιστοσελιδα Γερμανιας?

    Το ποσες πλακες χωραει η καθε βαση ειναι λιγο αοριστο, δε νομιζω να μπορει να σου πει κανεις με ακριβεια.

    Για diy θα πρεπει να ρωτησεις τον μαστορα του forum: http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=47624
    Μάστορα!! βοήθεια! χαχαχα
    λοιπόν του στέλνω μήνυμα σε p.m. αν εχει χρόνο να ρίξει μια ματια στο θέμα, ωστε εαν απαντήσει να το δουν και αλλα μελη μελλοντικά.
    Βαγγέλη, χρειάζομαι να φτιάξω τέτοιες ''βέργες'' ή ''μανίκια'' όπως θες πες το, για το ρακ μου. είναι 5εκατοσταx5 εκατοστά τα κάθετα σίδερα,και εχω βρει μια φωτογραφία που γράφει αναλυτικά τα μεγέθη το θέμα είναι οτι τα γράφει σε ίντσες, πώς μπορω να επικοινωνήσω σωστά σε σιδερά τι ακριβώς θέλω να κάνω προκειμένου να καταλάβει; και ΑΝ βρω καποιον σιδερα με ορεξη να με βοηθήσει, πώς ''μεταφράζω'' τα μεγέθη απο ιντσες σε cm?
    ειδού και ενα δειγμα στο τι βρήκα:
    https://m.media-amazon.com/images/I/61FMAqmf0HL._AC_SL1500_.jpg

    το θέμα είναι, θα αντέξει πχ 3-4 20άρες πλάκες, ή θα το βρώ καμια μέρα πεσμένο πανω στα σπασμένα πλακάκια που θα δημιουργηθούν;
    ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων

  6. #6
    Pumping Iron vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    291

    Default

    Παρόν! Λοιπόν, θα είναι μεγάλο το κείμενο, προειδοποιώ...
    Αρχικά ξεκαθάρισε τι σε βολεύει, ένα σταντ για τους δίσκους ή "μπράτσα" στο rack?
    Και το σταντ και τα "μπράτσα" δεν είναι κάτι δύσκολο να φτιαχτούν, αλλά αν είναι να πας σε σιδερά, τότε ίσως να συμφέρει η αγορά.
    Για τα "μπράτσα" έχεις δύο επιλογές αν φτιάξεις. Ή το μπράτσο θα βγαίνει δίπλα ή πίσω απο το rack. Που έχεις περισσότερο χώρο?
    Για να μην κάτσεις να εξηγήσεις στο σιδερά ένα τόσο πολύπλοκο σχέδιο σαν αυτό της φωτογραφίας, υπάρχει πιο απλός τρόπος. Γιατί σε περίπτωση λάθους, άντε πήγαινε πάλι να του πεις να το διορθώσει.
    Οι κόκκινες γραμμές στις δυο τελευταίες φωτογραφίες είναι ενισχύσεις με σίδερο που θα χρειαστούν για να αντέχει το μπράτσο τα κιλά.
    Αυτην την κατασκευή θα πρέπει να την φτιάξεις αν τοποθετήσεις τα μπράτσα δεξιά και αριστερά του rack. Και με βίδες θα τα έχεις βιδωμενσ στις υπάρχουσες τρύπες του rack. Αν θες να τα βάλεις πίσω απο το rack, είναι πιο απλό γιατί αντί να σου φτιάξει ο σιδεράς αυτή την τετράγωνη βάση, απλά θα κολλήσει μια μακριά βίδα στο μπράτσο.
    Για μπράτσα θες σωλήνες διαμέτρου φ48 και η τετράγωνη βάση πρέπει να αγκαλιάζει κιλοδοκο 5x5 εκατοστών. Δεν ξεβιδωνεις καλύτερα ενα κάθετο δοκό να το πας στο σιδερά για δείγμα?
    Τώρα που βλέπω τι έχω γράψει, ούτε και εγώ καταλαβαίνω!
    Μόλις βρω χρόνο θα καταγράψω με το κινητό ενα βίντεο.






    Do or Do Not

  7. #7
    Junior Bodybuilder vasterD's Avatar
    Join Date
    14-12-14
    Posts
    144

    Default

    Quote Originally Posted by vagosofron View Post
    Παρόν! Λοιπόν, θα είναι μεγάλο το κείμενο, προειδοποιώ...
    Αρχικά ξεκαθάρισε τι σε βολεύει, ένα σταντ για τους δίσκους ή "μπράτσα" στο rack?
    Και το σταντ και τα "μπράτσα" δεν είναι κάτι δύσκολο να φτιαχτούν, αλλά αν είναι να πας σε σιδερά, τότε ίσως να συμφέρει η αγορά.
    Για τα "μπράτσα" έχεις δύο επιλογές αν φτιάξεις. Ή το μπράτσο θα βγαίνει δίπλα ή πίσω απο το rack. Που έχεις περισσότερο χώρο?
    Για να μην κάτσεις να εξηγήσεις στο σιδερά ένα τόσο πολύπλοκο σχέδιο σαν αυτό της φωτογραφίας, υπάρχει πιο απλός τρόπος. Γιατί σε περίπτωση λάθους, άντε πήγαινε πάλι να του πεις να το διορθώσει.
    Οι κόκκινες γραμμές στις δυο τελευταίες φωτογραφίες είναι ενισχύσεις με σίδερο που θα χρειαστούν για να αντέχει το μπράτσο τα κιλά.
    Αυτην την κατασκευή θα πρέπει να την φτιάξεις αν τοποθετήσεις τα μπράτσα δεξιά και αριστερά του rack. Και με βίδες θα τα έχεις βιδωμενσ στις υπάρχουσες τρύπες του rack. Αν θες να τα βάλεις πίσω απο το rack, είναι πιο απλό γιατί αντί να σου φτιάξει ο σιδεράς αυτή την τετράγωνη βάση, απλά θα κολλήσει μια μακριά βίδα στο μπράτσο.
    Για μπράτσα θες σωλήνες διαμέτρου φ48 και η τετράγωνη βάση πρέπει να αγκαλιάζει κιλοδοκο 5x5 εκατοστών. Δεν ξεβιδωνεις καλύτερα ενα κάθετο δοκό να το πας στο σιδερά για δείγμα?
    Τώρα που βλέπω τι έχω γράψει, ούτε και εγώ καταλαβαίνω!
    Μόλις βρω χρόνο θα καταγράψω με το κινητό ενα βίντεο.






    Ευχαριστώ για τη βοήθεια, αλλά δε πολύ κατάλαβα τι ακριβώς πρέπει να κάνω ?? αριστερά δεξιά θα μπουν τα κιλά πίσω δεν έχω χώρο θα βάλω καθρευτη

  8. #8
    Pumping Iron vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    291

    Default

    Quote Originally Posted by vasterD View Post
    Ευχαριστώ για τη βοήθεια, αλλά δε πολύ κατάλαβα τι ακριβώς πρέπει να κάνω ?? αριστερά δεξιά θα μπουν τα κιλά πίσω δεν έχω χώρο θα βάλω καθρευτη
    Εδώ δεν κατάλαβα εγώ που τα έχω μπροστά μου! Φτιάχνω ένα πρόχειρο βιντεάκι, θα είναι έτοιμο σε λίγο και θα το ανεβάσω μόνο για το forum.
    Do or Do Not

  9. #9
    Junior Bodybuilder vasterD's Avatar
    Join Date
    14-12-14
    Posts
    144

    Default

    Quote Originally Posted by vagosofron View Post
    Εδώ δεν κατάλαβα εγώ που τα έχω μπροστά μου! Φτιάχνω ένα πρόχειρο βιντεάκι, θα είναι έτοιμο σε λίγο και θα το ανεβάσω μόνο για το forum.
    Είσαι ωραίος ευχαριστώ

  10. #10
    Pumping Iron vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    291

    Default

    Συγχωρήστε την ποιότητα...και την καλοκαιρινή παντόφλα με κάλτσα...

    Do or Do Not


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Αγορά Ρυθμιζόμενου Squat & Dip Rack
    By AnonymousX in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding
    Replies: 5
    Last Post: 22-07-20, 16:42
  2. Αγορά Squat Rack
    By freeriding in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding
    Replies: 11
    Last Post: 12-09-19, 07:50
  3. Αγορά Power Rack
    By Hanos in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding
    Replies: 4
    Last Post: 08-08-16, 19:49
  4. Αγορά Rack
    By panoskara in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding
    Replies: 5
    Last Post: 17-05-16, 18:56
  5. Αγορά Powertec power rack
    By blomy in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 26-09-10, 16:20

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •